در فصل تابستان لزوم استفاده از یک کرم ضد آفتاب مناسب بیشتر احساس میشود و باید بیان شود که در فصل زمستان نیز ضرورت استفاده از کرم ضد آفتاب از بین نخواهد رفت. احتمالاً گرم شدن هوا و تابش مستقیم نور خورشید باعث می شود که استفاده از کرم ضد آفتاب را از یاد نبریم و به فکر خرید یک کرم ضد آفتاب مناسب باشیم تا آسیب کمتری به پوست خود وارد سازیم.
اما باید بگوییم که آسیب آفتاب تنها مختص به فصل گرما نمی باشد و آفتاب در فصول دیگر سال به اندازه آفتاب تابستان برای پوست مضر است. بسیاری از پزشکان متخصص پوست توصیه می‌کنند که در خانه نیز از کرم ضد آفتاب استفاده شود.
آفتاب آسیب‌های جدی به پوست وارد می‌کند، به همین دلیل باید در انتخاب کرم ضد آفتاب وسواس زیادی به خرج دهید.اشعه های مضری که در نور خورشید وجود دارد ،سبب تخریب بافت پوست شما می شود و پیری زود رس و چین و چروک از عوارض نور آفتاب برای پوست انسان می باشد.
انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب مناسب در بین انواع ضد آفتاب ایرانی و خارجی کمی سخت به نظر می‌رسد. نگران نباشید در این مقاله فاکتور های مهم در انتخاب یک ضد آفتاب مناسب را خواهیم گفت، پس برای اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
دلایل استفاده از کرم ضد آفتاب چیست؟
یکی از مراحل روتین مراقبت پوست استفاده از کرم ضد آفتاب می باشد. کرم ضد آفتاب تا حدود زیادی از پوست در برابر آسیب‌های جدی اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند. برخی افراد تصور می‌کنند که استفاده از یک کرم ضد آفتاب تنها جنبه زیبایی دارد، البته این تصور با به بازار آمدن کرم‌های ضد آفتاب رنگی قوت گرفت. در حالی که استفاده از ضد آفتاب چه ایرانی و چه خارجی بیشتر از زیبایی جنبه محافظت و پیشگیری دارد.
پیشگیری از چه مشکلی؟ این سوالی است که احتمالاً در ذهن شکل می گیرد. پیشگیری از سرطان پوست مهم‌ترین جنبه حفاظتی یک کرم ضد آفتاب مناسب است. در طول روز بارها در برابر نور خورشید قرار می‌گیریم و تقریباً فرار از نور خورشید غیرممکن می باشد، به علاوه نور خورشید در کنار مضراتی که برای پوست دارد، فوایدی دارد، مانند تولید ویتامین D.
در نتیجه باید سعی کنید بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب و خریداری کنید. یک ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب کدام است؟ میزان SPF مناسب ضد آفتاب برای هر پوست چقدر می باشد؟می‌دانیم تمام این سوالات در ذهن شما است و ما هم برای پاسخ به تمام دغدغه های ذهنی شما تصمیم به نوشتن و انتشار این مقاله کردیم. شما در انتهای این مطلب پاسخ تمام سوالات خود را خواهید گرفت.
محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید
می توان با استفاده از یک کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود را در برابر اشعه هایی مانند فرابنفش ایمن کنید. لازم به ذکر است که اشعه‌های مضر نور خورشید باعث آسیب جدی به پوست شده و هم چنین باعث بروز سرطان پوست میشود. شاید بد نباشد بدانید که سرطان پوست یکی از سرطان های شایع در جهان می باشد، پس خطر جدی است و باید مراقب پوست خود باشید.
علاوه‌بر سرطان پوست، چین و چروک، آفتاب سوختگی، لک و خشکی پوست از دیگر آسیب‌هایی است که اشعه مضر خورشید به بدن وارد می‌کند. در واقع ما به وسیله کرم های ضد آفتاب فارق از ایرانی و خارجی بودن، از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید استفاده می‌کنیم. اشعه فرابنفش خورشید باعث ایجاد مشکلات پوستی میشود.
برای اطلاع بیشتر باید بدانید که:
نور خورشید از سه طیف نور مرئی، اشعه مادون قرمز و اشعه فرابنفش می باشد. دلیل گرما اشعه مادون قرمز است که در این روزها بیشتر احساس میشود. نور مرئی که باعث میشود در طول روز بتوانیم ببینیم.
اما اشعه فرابنفش که قابل مشاهده و احساس نیست و این اشعه مخرب می باشد و با نفوذ به لایه های پوست باعث ایجاد مشکلات پوستی می شود. اشعه فرابنفش یا UVL بعد از برخورد با پوست، DNA سلول‌های پوست را هدف قرار می‌دهد و باعث پیری و سرطان پوست خواهد شد.
اشعه فرابنفش خورشید وقتی به زمین می‌رسد به دو اشعه با طول موج متفاوت تقسیم میشود UVB اشعه با طول موج کوتاه و UVA اشعه با طول موج بلند است. هر دو این اشعه ها باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن میشوند، بنابراین بسیار حیاتی است که پوستتان را در برابر این اشعه مضر محافظت کنید و از تمام محصولات مراقبتی پوست مانند کرم های ضد آفتاب استفاده نمایید.
اشعه UVB در عین حال که ویتامین D در بدن تولید می‌کند اما باعث آفتاب سوختگی و بروز سرطان نیز میشود. UVA در مقایسه با UVB در عمق بیشتری از پوست نفوذ می‌کند و باعث پیری زودرس پوست، چین و چروک و یا لکه های پوستی خواهد شد و از همه مهم تر زمینه ساز سرطان پوست می باشد. اشعه UVB از شیشه عبور نمی‌کند اما اشعه UVA به راحتی از شیشه عبور و خود را به لایه‌های پوست می‌رساند. به نظر قانع شده‌اید که چرا باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد.
ویژگی های یک ضد آفتاب مناسب:
وقتی افراد می‌خواهند کرم ضد آفتاب مناسب خریداری کنند، تنها به برند آن توجه می‌کنند و هنگام خرید بیشتر این سوال را می‌پرسند: «بهترین مارک ضد آفتاب چیه؟» اما باید بگوییم برای انتخاب یک کرم ضد آفتاب مناسب نباید تنها به برند آن توجه کنید و فاکتور های مهم دیگری باید در انتخاب کرم ضد آفتاب برای پوست شما دخیل باشد.ممکن است یک ضد آفتاب مناسب با یک برند معمولی تولید شود که برای پوست شما بسیار مناسب باشد، پس هنگام خرید ضد آفتاب برند محصول آنقدر ها هم قابل اهمیت نیست.
موارد مهمی که در خرید ضد آفتاب باید به آن توجه کنید به صورت زیر می باشد:
مقدار SPF ضد آفتاب:
SPF مخفف کلمه sun protection factor است به معنی فاکتور محافظت در برابر نور خورشید. حتماً عدد روی تیوپ های کرم های ضد آفتاب را که کنار SPF نوشته میشود، مشاهده کرده‌اید که میزان SPF را مشخص می‌کند. این عدد در واقع یک نسبت است و مشخص می‌کند که کرم تا چه مدت از پوست در برابر اشعه های خورشید محافظت می‌کند.
به عنوان مثال افراد بدون ضد آفتاب تا 10 دقیقه می‌توانند در برابر نور خورشید قرار بگیرند، این مدت زمان با استفاده از کرم ضد آفتاب به پانزده برابر می‌رسد ، یعنی با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 15 شما می‌توانید به مدت 150 دقیقه بدون آفتاب‌سوختگی در برابر خورشید قرار بگیرید. این مدت زمان برای افراد با پوست تیره‌تر دو برابر می باشد.
میزان محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید را SPF مشخص می‌کند، SPF 15 تا 94 درصد از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند. کرم ضد آفتاب ایرانی و خارجی با SPF 30 تا 97 درصد و SPF +50 تا 98 درصد از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند.
اکثر افراد تصور می‌کنند که هر چه عددSPF بیشتر باشد، محافظت بیشتری از پوست می شود با توجه به تفاوت کم درصد محافظت SPF بالاتر از 50، SPF کرم ضدآفتاب مناسب ترجیحاً کمتر از 15 و حداکثر بیشتر از 50 نباشد، چرا که تفاوت چشمگیری در میزان محافظت ندارد.
هم چنین باید بیان شود که اگر از مشکل پوستی خاصی رنج می برید، برای انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب می توانید با متخصصان پوست در این زمینه مشورت کنید و با توجه به نظر آن ها کرم ضد آفتاب خود را انتخاب کنید.
کرم ضد آفتاب با طیف گسترده
بهترین کرم ضد آفتاب پوست را در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت می‌کند. بسیاری از کرم های ضد آفتاب که در بازار است که تنها محافظ پوست در برابر اشعه UVB می باشند و عملاً از پوست در برابر UVA محافظت نمی‌کنند. ابتدای مطلب اشاره کردیم که اشعه UVA به مراتب آسیب های جدی تری به پوست وارد می‌کند، در نتیجه می توان گفت کرم ضد آفتاب مناسب باید از پوست در برابر اشعه UVA نیز محافظت کند.
خوشبختانه امروزه بیشتر شرکت ها اقدام به تولید کرم های ضد آفتابی کردهاند که از پوست در برابر هر دو اشعه محافظت می‌کند و شما هنگام خرید به راحتی می‌توانید از محافظت یا عدم محافظت کرم در برابر UVA مطلع شوید.
کرم ضد آفتابی که قابلیت محافظت از پوست در برابر اشعه UVA را داشته باشد، روی تیوپ و جلد آن Broad Spectrum نوشته شده است. کرم ضد آفتاب مناسب که عبارت Broad Spectrum یا طیف گسترده روی جلد و تیوپ آن مشخص شده است، حداقل یک ماده محافظ را در برابر اشعه UVA دارد. مواد محافظ در برابر اشعه UVA شامل اکسید های فلزی، دی‌اکسید تیتانیوم و زینک اکسید و جاذب های شیمیایی، آووبنزون، اکامسول، بموتریزینول و بیسکوتیوزول است.
شاخص محافظت ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه UVA با پنج ستاره روی جلد و تیوب کرم مشخص میشود. سه ستاره 60 درصد و چهار ستاره 80 درصد از پوست در برابر UVA محافظت می‌کند.بنابراین لازم است که شما در هنگام خرید به عبارت طیف گسترده بر روی محصول توجه کنید تا بتوانید یک ضد آفتاب مناسب برای خود تهیه کنید ،یادتان باشد که اولین هدف خرید ضد آفتاب محافظت از پوست شما است ،بنابراین به این مورد توجه ویژه ایی داشته باشید تا بتوانید از پوست خود مراقبت کرده و از پیری و چین و چروک پوست جلوگیری کنید.
کرم ضد آفتاب مناسب با نوع پوست
یکی از نکات مهم در انتخاب محصول مراقبت از پوست، شناخت نوع پوست است. بنابراین یکی از فاکتورهای مهمی که برای خرید بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست باید در نظر بگیرید، جنس یا نوع پوست می باشد. کرم ضد آفتاب خوب یعنی متناسب با پوست شما باشد.
پوست همه انسان ها به چند دسته کلی تقسیم بندی می شود که به صورت زیر است :
پوست خشک
دنبال ضدآفتابی باشید که مرطوب کننده داشته باشد. بهتر است از ضدآفتاب های سنگین تر مانند کرم استفاده کنید. از اسپری ضدآفتاب استفاده نکنید؛ آنها معمولا حاوی الکل هستند و می توانند پوست را خشک تر کنند.
پوست نرمال
اکثر فرآورده ها برای این گروه قابل استفاده می باشد و انتخاب محصول بیشتر به سلیقه فرد، قیمت و بافت ضدآفتاب بستگی دارد.
پوست چرب
از ترکیبات سبک و ژلی و آنهایی که بر پایه آب می باشند، استفاده کنید. ضدآفتاب هایی که بدون چربی و غیرکمودوژون زا هستند، انتخاب بهتری برای شما می باشند. عبارت غیرکمودوژن زا به این معناست که ترکیبات موجود در محصول منافذ پوست شما را نمی بندد و باعث ایجاد آکنه نمی شود.
پوست مختلط
برای افرادی که پوست مختلط دارند توصیه می کنیم از ضدآفتاب های مخصوص پوست چرب استفاده کنند. این گروه بهتر است قبل از مصرف ضدآفتاب، از یک مرطوب کننده سبک برای نواحی چرب و از یک مرطوب کننده سنگین برای قسمت های خشک صورتشان استفاده کنند.
پوست حساس
این گروه بهتر است از ضدآفتاب های فیزیکی مانند زینک اکسید و تیتانیوم دی اکسید که جذب پوست نمی شوند و آن را تحریک نمی کنند، استفاده کنند. همچنین استفاده از محصولات بدون الکل و فاقد بو در به این افراد کمک کننده خواهد بود.
افرادی که پوست حساسی دارند، شامل افراد مبتلا به آکنه هم می باشند، بهترین کرم ضدآفتاب برای آن ها هایپوآلرژنیک یا غیرحساسیت زا است. پوست این افراد سریع در برابر مواد آرایشی و مراقبتی واکنش می‌دهد، بنابراین قبل از استفاده از ضد آفتاب ویا هر محصول دیگر آن را روی سطح کمی از پوست امتحان کنند، اگر پوست واکنشی نشان نداد می‌توانند کرم را به قسمت های مختلف پوست بزنند.
انواع ضد آفتاب:
ضد آفتاب های ضد آب ( water proof )
افرادی که به صورت حرفه ای ورزش می‌کنند و یا افرادی که ترجیح می‌دهند در تابستان به استخر روباز بروند، معمولاً از کرم های ضد آفتابی استفاده می‌کنند که ضد آب نیز می باشند. بیشتر متخصصان حوزه پوست ادعای شرکت ها در ساخت کرم ضد آفتاب ضد آب را رد کردهاند.
اگر باز هم به برندی اعتماد کامل داشتید و ترجیح می‌دهید از کرم ضد آفتابِ ضد آب استفاده کنید به عدد روی جعبه دقت کنید، کرم‌ها 40 تا 80 دقیقه هنگام شنا و عرق کردن در اثر ورزش از پوست در برابر اشعه‌های خورشید محافظت می‌کنند.
تفاوت ضدآفتاب‌های شیمیایی و فیزیکی در چیست؟
ضدآفتاب‌ها از حیث طرز عملکرد (جاذب یا فیلتر پرتوهای فرابنفش) دو نوع می باشند:
ضدآفتاب شیمیایی
ضدآفتاب‌های شیمیایی پرتوهای فرابنفش را درست مثل اسفنج به خودشان جذب می‌کنند. این ضدآفتاب‌ها در فرمولاسیون‌شان از ترکیبات فعالی همچون اوکسی‌بِنزون، آووبِنزون، اوکتی‌سالات، اوکتوکریلن، هوموسالات و اوکتی‌نوکسات برخوردار هستند.
اما ببینیم که این دست ضدآفتاب‌ها در مقایسه با انواع فیزیکی که در ادامه بررسی می‌کنیم چه مزایا و معایبی دارند:
مزایا
- رقیق ترند و راحت تر روی پوست پخش و مالیده میشوند؛
- روی پوست به صورت لکه‌های سفید درنمی‌آیند؛
- معمولا در فرمولاسیون شان ترکیبات دیگری نظیر پِپتیدها و فاکتورهای رشد هم به‌چشم می‌خورد که وجودشان خالی از فایده نمی باشد؛
- نسبت به آب یا عرق مقاوم‌ترهستند.
معایب
- اثر این ضدآفتاب‌ها تازه 20 دقیقه پس از مالیدن روی پوست شروع میشود؛
- شاید تحریک پوستی ایجاد کنند (در SPFهای بالا معمولا تحریک‌کنندگی بیشتری دارند)؛
- قدرت محافظتی این ضدآفتاب‌ها زیر تابش مستقیم فرابنفش افت می‌کند (در چنین مواقعی باید در فواصل زمانی کوتاه‌تری ضدآفتاب‌تان را از نو بمالید)؛
- موجب تشدید قرمزی در پوست‌های مستعد روزاسه میشوند (عارضه‌ای پوستی که با قرمزی صورت همراه است)؛
- می‌توانند منافذ پوست را ببندند و موجب تشدید آکنه شوند؛
- ممکن است داخل چشم بچکند و احساس سوزش به وجود آورند؛
- قابل توجه دوست داران محیط زیست که ترکیبات شان برای اکوسیستم دریایی چندان مناسب نیست.
ضدآفتاب فیزیکی
ضدآفتاب‌های فیزیکی مثل سپر روی سطح پوست می‌نشینند و مانع ورود پرتوهای فرابنفش به داخل پوست میشوند. در فرمولاسیون این ضدآفتاب‌ها از فیلترهایی همچون زینک اکسید و تیتانیوم دی‌اکسید استفاده میشود. اگر پوست حساسی دارید، پس شاید بهتر باشد که ضدآفتاب‌تان را از این نوع انتخاب کنید.
مقایسه‌ای هم با ضدآفتاب‌های شیمیایی داشته باشیم:
مزایا
- از پوست در برابر هر دو طیف UVB و UVA محافظت می‌کنند؛
- اثر این ضدآفتاب‌ها بلافاصله پس از مالیدن روی پوست شروع میشود؛
- معمولا تحریک پوستی ایجاد نمی‌کنند؛
- چون به عمق پوست نفوذ نمی‌کنند، بعید است منافذ پوست را ببندند و آکنه‌ساز شوند؛
- به‌دلیل عدم جذب گرما در کاهش شدت علائم روزاسه و قرمزی پوست هم مؤثرهستند.
معایب
- در تماس با آب یا عرق زودتر پاک میشوند؛
- برای اینکه یک‌دست روی پوست پخش شوند باید حوصله بیشتری به‌خرج دهید؛
- درصورتی‌که خوب مالیده نشوند رگه‌های سفیدی روی پوست برجای می‌گذارند؛
- برای زیر آرایش چندان مناسب نمی باشند؛
- احساس سنگینی بیشتری روی پوست ایجاد می‌کنند.
ضد آفتاب مناسب برای پوست های تیره:
افرادی که پوست تیره دارند تصور می‌کنند که استفاده از کرم ضد آفتاب برای آن ها ضرورتی ندارد. افرادی که پوست تیره دارند نسبت به افرادی که پوست روشن دارند، پوست شان در برابر آفتاب مقاومت بیشتری دارد ولی این موضوع به معنای محافظت کامل نمی باشد. در نتیجه افرادی که پوست تیره دارند باید حتماً از یک کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنند.به هنگام خرید ضد آفتاب باید به نوع پوست خود توجه کنید و می توانید از انواع کرم های ضد آفتاب بی رنگ استفاده کنید تا رنگ پوستتان تغییری نکند و ظاهر طبیعی تری داشته باشد.
ضد آفتاب یک نیاز برای پوست های روشن:
پوست های روشن معمولاً در مقابل آفتاب حساس تر می باشند و معمولاً به محض قرار گرفتن در مقابل آفتاب پوست‌شان قرمز و ملتهب میشود و لکه های پوستی که به مرور در اثر قرار گرفتن در مقابل آفتاب روی پوست آن ها ایجاد میشود نمود بیشتری دارد. بنابراین هر دو دسته افراد با پوست تیره و روشن باید از یک کرم ضد آفتاب مناسب با نوع پوست خود استفاده کنند.
یکی دیگر از دلایل افراد برای استفاده نکردن از ضد آفتاب این است که پوست بدن به‌طور طبیعی دارای SPF می باشد. اما باز هم این دلیل برای عدم استفاده از ضد آفتاب قانع‌کننده نیست، چون میزان SPF پوست خیلی کم و در حدود 3 تا 13 است که طبق اعلام سازمان غذا و دارو آمریکا این میزان SPF برای محافظت از پوست در مقابل خورشید کافی نمی باشد، پس برای استفاده از کرم ضد آفتاب بهانه را کنار بگذارید.
کدام کرم ضد آفتاب مناسب است؟
تنوع برند های تولید کرم ضد آفتاب ایرانی و خارجی بسیار است و به همین دلیل افراد برای خرید کرم ضد آفتاب انتخاب های زیادی دارند. به‌طور قطع نمی توان گفت که کرم ضد آفتاب چه برندی بهتر است، چرا که نوع پوست فاکتور مهم در انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب می باشد. ممکن است پوست شما نسبت به یک کرم ضد آفتاب خارجی که به نسبت هم گران قیمت است، واکنش منفی نشان دهد و ایجاد حساسیت کند و در مقابل پوست شما با کرم ضد آفتاب ایرانی سازگار باشد. بهتر است قبل از کرم ضد آفتاب با پزشک و یا کارشناس پوست مشورت نمایید.
آیا اسپری یا پودر ضد آفتاب به خوبی انواع کرمی می باشد؟
صرف نظر از اینکه پوست شما چقدر عالی به نظر می رسد، سطحی صاف نیست. پوست همه ما دارای برآمدگی و فرورفتگی های زیادی است. این بدین معناست که ضد آفتاب باید کاملا بر روی پوست مالیده شود تا این برآمدگی و فرورفتگی ها را بپوشاند. استفاده از پودر یا اسپری ضد آفتاب، احتمالاً تمام سطح پوست را پوشش نخواهد داد و مشخص نیست افراد بتوانند مقدار کافی از آن را بر روی پوست خود استفاده کنند. در نتیجه نمی توان گفت اسپری یا پودرهای ضد آفتاب حفاظت یکسانی با انواع کرمی فراهم می کنند. از طرف دیگر، خطر استنشاق آنها هنگام استفاده، مسئله مهم دیگری می باشد.
ضدآفتاب گران تر بهتر است؟
ضدآفتاب گران تر لزوما از پوست شما بیشتر محافظت نمی کند. اگر چه استفاده از برخی برندها، بو یا حس بهتری ایجاد می کند اما اثر بهتری ندارد.بسیاری از افراد ضدآفتاب گرانی می خرند اما مقدار کمی از آن استفاده می کنند. فراموش نکنید ضدآفتاب وقتی می تواند بهترین اثر محافظتی را داشته باشد که مقدار مناسبی از آن استفاده شود و هر دو ساعت یک بار تجدید شود.
کرم ضد آفتاب چگونه باید استفاده شود؟
تا به اینجای مطلب متوجه شدید که یک کرم ضد آفتاب مناسب چه ویژگی هایی دارد و می توانید با اطلاعات کافی اقدام به خرید ضد آفتاب کنید. اما قسمت مهم دیگر نحوه استفاده از ضد آفتاب است. ضد آفتاب مانند همه محصولات پوستی باید طبق اصول خاصی انجام شود تا تاثیر مثبت بگذارد و از پوست شما در مقابل اشعه های مضر خورشیدی محافظت کند.
نکات مهم در استفاده از ضد آفتاب :
قبل از هر چیزی باید بگوییم که در استفاده از ضد آفتاب دست و دلباز باشید! یعنی تمام قسمت های بدن که در معرض تابش آفتاب قرار میگیرد را با کرم ضدآفتاب پوشش دهید ، کرم باید به اندازه‌ای باشد که پوست را به خوبی پوشش دهد. برای هر قسمت از بدن میزان کرم باید به اندازه یک قاشق چای خوری یا دو بند انگشت باشد.
کرم ضد آفتاب را باید 20 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده کنید، ضد آفتاب چه ایرانی و چه خارجی به این زمان نیاز دارد تا به‌خوبی جذب پوست شود و بتواند از ورود اشعه‌های فرابنفش به لایه‌های پوست جلوگیری کند. اگر آرایش می کنید ضد آفتاب را قبل از کرم‌پودر استفاده کنید و چند دقیقه صبر کنید، سپس کرم‌پودر را به آرامی روی پوست بزنید.
دقت کنید که ضد آفتاب آخرین مرحله روتین مراقبت پوستی می باشد ، پس بعد از کرم‌های مراقبتی مانند آبرسان، مرطوب‌کننده و … روی پوست قرار میگیرد.ضد آفتاب را باید مثل یک دارو در نظر بگیرید که طبق دستورالعمل پزشک باید مصرف کنید، ضد آفتاب باید هر دو ساعت یک بار تجدید شود و در غیر این صورت از پوست شما هیچ محافظتی نخواهد کرد. پس زمانی که در معرض تابش خورشید قرار دارید باید هر دو ساعت یک‌بار تجدید کنید.زمان تجدید از ضد آفتاب هنگام شنا و عرق کردن کمتر و بین 40 تا 80 دقیقه می باشد.
آیا کرم ضد آفتاب منقضی می شود؟
از آنجا که برخی کارخانه ها تاریخ تولید و انقضا درج نمی‌کنند، سازمان غذا و داروی جهانی تولید کننده‌ها را ملزم می کند تا محصولات خود را به گونه‌ای بسازند که اثر بخشی آنها تا سه سال پیاپی ادامه داشته باشد.
این را به یاد داشته باشید که پس از تاریخ انقضا، شاید در ظاهر کرم‌ها سالم به نظر برسند. اما دیگر تاثیری که باید بگذارند را از دست می‌دهند. SPF کرم ضدآفتاب پس از گذشت تاریخ انقضا دیگر خاصیت سابق را نخواهد داشت و نمی‌تواند از پوست در مقابل اشعه‌های یو وی محافظت کند. به این خاطر که مواد تشکیل دهنده کرم به تدریج شکسته میشوند و حتی ممکن است خارش یا حساسیت در پوست ایجاد کنند.
به این نکته توجه داشته باشید که وقتی تاریخ مصرف کرم ضدآفتاب تمام میشود، میکروب‌ها و باکتری‌ها ممکن است در آن رشد کنند و استفاده از آن کرم سبب بروز عفونت در پوست شود. فراموش نکنید که کرم‌های ضدآفتاب تا سه سال پس از باز شدن در آنها قابل استفاده خواهند بود.نحوه نگهداری از کرم و لوسیون نیز در طول عمر آن و میزان اثرگذاری‌اش نقش مهمی دارد.
یعنی اگر کرم در جای گرم یا در مکانی که رطوبت زیادی دارد قرار دهید، مواد تشکیل دهنده آن از هم گسسته خواهند شد. نتیجه این اتفاق این است که ضدآفتاب دیگر خاصیت محافظت را نخواهد داشت و قبل از تاریخ واقعی، اکسپایر (منقضی) خواهد شد.
همه مواد تشکیل دهنده مواد آرایشی و بهداشتی به مرور زمان اثر و خاصیت خود را از دست می‌دهند. اما اگر آنها را درست و اصولی نگهداری نکنید، این پروسه سریع‌تر انجام میشود و زودتر از موعد کرم خود را از دست خواهید داد.
با گذشت زمان ، مواد تشکیل دهنده در کرم های ضد آفتاب از بین می روند، و این ممکن است باعث واکنش های آلرژیک و تحریکی شود. علاوه بر این، هنگامی که کرم های ضد آفتاب منقضی میشوند، قارچ و باکتری ها در آن رشد می کنند و باعث عفونت های پوستی خواهند شد با این حال، نحوه نگهداری کرم ضد آفتاب یا لوسیون نیز بر اثربخشی آن تاثیر گذار می باشد.
مواد تشکیل دهنده هر محصول زیبایی و مراقبت از پوست، از جمله کرم های ضد آفتاب، با گذشت زمان کاهش می یابد. با این وجود، اگر کرم ضد آفتاب به درستی نگهداری نشود، فرایند تخریب می تواند سرعت یابد و زودتر اتفاق بفتد .
اما کرم های ضد آفتاب منقضی شده می توانند از بدون کرم ضد آفتاب بودن، بهتر باشد فقط اگر یک کرم ضد آفتاب معدنی و مواد تشکیل دهنده فعال آن فیزیکی ، مانند دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی داشته باشید که بهتر است .
مواد تشکیل دهنده کرم های ضد آفتاب معدنی به میزان بسیار کمتری نسبت به مواد تشکیل دهنده کرم های ضد آفتاب شیمیایی منقضی می شوند و این بدان معنی می باشد که شما می توانید یک یا دو ماه بعد از تاریخ انقضا ، کرم ضد آفتاب خود را استفاده کنید، اما نه بیشتر از آن ؛ دوره اش را تمام کنید ، تیوپش را دور بیاندازید و یک کرم ضد آفتاب جدید خریداری کنید.
استفاده از ضد آفتاب در مراحل آرایش صورت
- پس از استفاده از ضد آفتاب 3 تا 5 دقیقه صبر کنید و سپس سراغ کرم پودر بروید.
- کرم پودر را به نرمی، با حرکات روی به پایین و بدون هیچ فشاری روی پوست بکشید.
- کرم پودر را بیش از اندازه روی پوست خودتان نچرخانید. قرار است کرم روی پوست را بپوشاند نه اینکه در پوست حل شود.
- بهتر است از کرم پودر یا کرم BB حاوی ضد آفتاب استفاده کنید.
سخنان پایانی:
یکی از مراحل مهم در روتین مراقبت پوست استفاده از کرم ضد آفتاب است. استفاده از ضد آفتاب می تواند از ایجاد آفتاب‌سوختگی، چین و چروک، لک، پیری پوستی و سرطان پوست در آینده جلوگیری کند، بنابراین مهم است که بهترین کرم ضد آفتاب را در بین برندهای مختلف انتخاب و استفاده کنید. فاکتورهای مهم در انتخاب یک کرم ضد آفتاب مناسب برای پوست شامل: SPF مناسب، نوع پوست، طیف گسترده می باشد.بهترین کرم ضد آفتاب فارق از ایرانی یا خارجی بودن مهم است که کیفیت خوبی داشته باشد و قابلیت محافظت از پوست در برابر اشعه UVA را داشته باشد.
بعد از انتخاب و خرید بهترین کرم ضد آفتاب باید به درستی از آن استفاده کنید، ضد آفتاب چه ایرانی و چه خارجی باید 20 تا 30 دقیقه قبل از خروج از خانه به پوست زده شود و هنگامی که در معرض تابش خورشید قرار گرفته‌اید آن را هر 2 ساعت یک بار تجدید کنید.
بهترین محافظت در برابر آفتاب
تحقیقات نشان داده است کسانی که تنها از کرم ضد آفتاب برای محافظت در زیر نور خورشید استفاده می‌کنند، بیشتر دچار آفتاب سوختگی میشوند تا کسانی که در سایه می‌‌مانند و از عینک و لباس آستین بلند استفاده می‌کنند. به همین دلیل در سفر و روزهای آفتابی سعی کنید از ایستادن زیر آفتاب شدید ( از ساعت 10 صبح تا 4 بعداز ظهر) اجتناب کنید. همچنین لباس مناسب (لباس نخی روشن) و البته کلاه لبه‌دار استفاده کنید.امیدواریم این مطالب توانسته باشد به تمام دغدغه‌ها و سوالات ذهنی شما برای انتخاب یک کرم ضد آفتاب مناسب و خوب پاسخ داده باشد.