در حالت کلی، شست و شوی صورت امری بسیار ساده به نظر می رسد! مقداری آب را بر روی صورت خود می پاشیم، کمی پاک کننده استفاده می کنیم و بعد آبکشی می کنیم و به این ترتیب می توانیم بگوییم که صورتمان را شسته ایم. اما، برای مراقبت از پوست خود، بهتر است نکات دیگری را هم مد نظر داشته باشید که رعایت این نکات و اصول به سلامت هرچه بیشتر پوست کمک می کنند.
این نکات و اصول را در ادامه ی این مطلب مطالعه کنید.مسئله تنها این نیست که صورت خود را چگونه بشوییم! نکته ی مهم و قابل تامل که تفاوت ایجاد می کند، این است که چه وقت، چند بار در روز و با چه پاک کننده ای بهتر است صورت خود را بشوییم.
دکتر جوشا زیچنر، مدیر مطالعات آرایشی و بالینی درماتولوژی می گوید پاک کردن و شستشوی صحیح صورت نتایج زیر را به دنبال دارد :
- از آکنه پیشگیری می کند.
- التهاب پوست را بهبود می دهد.
- سلامت پوست را بیشتر می کند.
اشتباهات رایجی که معمولا در شست و شوی صورت مرتکب آنها می شوید
برای حصول اطمینان از این که روش صحیحی را برای شستن صورت رعایت می کنید یا خیر و پاسخ به این سوال که پوست خود آسیب می زنید یا نه؟ بهتر است از اشتباهات رایجی که معمولا رخ می دهد دوری کنید:
فراموش کردن شستن پوست قبل از خواب
شستن صورت قبل از خواب کاری ساده و سریع است. اما، انجام همین کار به ظاهر ساده برای برخی بسیار دشوار است. اگر به سلامت پوست خود اهمیت می دهید، حتی اگر آرایش ندارید، بهتر است صورت خود را بشویید.
دلیل این امر این است که در طول روز پوست ما در معرض چربی های طبیعی، عرق و آلودگی های محیطی است. به خاطر داشته باشید، از بین نبردن آلودگی هایی که در طول روز روی پوست جمع می شود، باعث تحریک پذیری و التهاب پوست و در نهایت بروز و ایجاد آکنه می شود.
نشُستن صبحگاهی صورت
مبادا تصور کنید، شستن صورت تنها قبل از رفتن به رختخواب کافی است، این نکته را در نظر بگیرید که اگر می خواهید صورتی شفاف داشته باشید، باید هر صبح صورت خود را بشویید. دلیل این توصیه این است که وقتی می خوابید، باکتری هایی از بالش به صورتتان منتقل می شوند، حتی اگر بالش خود را مرتب بشویید، باز هم امکان انتقال این باکتری ها وجود دارد.
به همین دلیل هم شستن صبحگاهی صورت راه حل بهتری برای از بین بردن این باکتری ها می باشد. شب ها وقتی تکان می خورید و غلت می زنید، باکتری ها از بزاق و چربی ها از موها به سطح پوست صورت و چشم ها منتقل می شوند. بعید است اگر شما تمایلی به پاک کردن این نوع آلودگی ها از سطح پوست خود را نداشته باشید.
شست و شوی سریع صورت هر صبح، به شفاف تر به نظر رسیدن پوست شما کمک زیادی می کند. همچنین، شستن صورت این امکان را فراهم میکند تا محصولاتی که در طول روز برای مراقبت از پوست خود استفاده می کنید، آسان تر جذب پوست شوند.
به هبچ عنوان از اب داغ برای شستشوی صورت استفاده نکنید
آب داغ، دشمن پوست شما است! به ویژه برای قسمت های حساس تر پوست مانند ناحیه ی صورت. وقتی با آب داغ دوش می‌گیرید به ویژه در فصل زمستان، حس خوبی دارید. اما، باید در نظر داشته باشید که استفاده از آب خیلی داغ، عروق خون را گشاد می کند و به بافت های حساس آن آسیب می زند.
چربی طبیعی پوست، استحکام و یکنواختی آن را حفظ می کند؛ به احتمال زیاد شما هم این مساله را شنیده اید. بنابراین پوستی که چربی خود را از دست بدهد، سریعتر خشک می شود. همچنین، به مرور زمان، این از دست دادن چربی باعث لایه لایه شدن و در نهایت خارش پوست می شود. آب خیلی گرم، چربی طبیعی پوست را از بین می برد. پس، به جای آب داغ، برای شستن صورت خود از آب ولرم و یا سرد استفاده کنید.
استفاده از پاک کننده صورت به جای پاک کننده ی آرایش
حتماً می دانید که پاک نکردن آرایش در هنگام خوابیدن باعث غیرشفاف نشان دادن پوست صورت شده و ایجاد آکنه می کند.برخی افراد از فیس واش استفاده می کنند، تا آرایش صورت شان را پاک کنند. حتی به اشتباه از آن زیاد استفاده می کنند تا بلکه آرایش شان کامل پاک شود.
اگر شما هم این کار را می کنید، باید بدانید بعضی از لوازم آرایشی که استفاده می کنید ضد آب و مقاوم به شستشو هستند. پس، با پاک کننده صورت شسته نمی شوند. برای پاک کردن کامل آنها باید از یک پاک کننده ی آرایش متناسب با پوستتان استفاده کنید.
از این رو، حتماً برای پاک کردن آرایش صورت خود، از محلول پاک کننده آرایش، میسلار واتر و یا دستمال های آرایش پاک کن استفاده کنید. به ویژه، اگر مدت زمان زیادی است که محصولات آرایشی بر روی پوستتان مانده اند.
از دستمال مرطوب پاک کننده آرایش به تنهایی استفاده نکنید
درست است که تمیز کردن صورت با دستمال های مرطوب پاک کننده آرایش لازم است اما به تنهایی کافی نیست. این دستمال ها مواد نگهدارنده دارند، تا مدت بیشتری پایدار باشند و وقتی در مکان هایی مثل حمام و دستشویی مصرف می شوند، باکتری و قارچ در آنها رشد نکند.
گرچه دستمال های مرطوب مخصوص به پاک کردن آرایش، آرایش و آلودگی را از سطح پوست پاک می کنند. ولی، ممکن است ترکیبات شان در منافذ پوست صورت باقی بماند. پس، توصیه می کنیم بعد از استفاده دستمال آرایش پاک کن پوست خود را با یک شوینده صورت ملایم ومتناسب با نوع پوست خود بشویید.
استفاده از پاک کننده ناسازگار با نوع پوست
زمانی که در حال انتخاب و خرید پاک کننده برای پوست خود هستید، این نکته را در نظر بگیرید که پاک کننده ای که دوست تان استفاده می کند، لزوماً پاک کننده ی مناسبی برای پوست شما نیست. به همین دلیل است که شرکت های تولید کننده ی مواد آرایشی-بهداشتی، محصولاتی متناسب با انواع پوست تولید می کنند. پس بهتر است،
- اگر پوست حساسی دارید، از پاک کننده های ملایم همانند فوم شستشوی صورت استفاده کنید.
- اگر بیشتر اوقات، پوستتان خشک است، بهتر است از یک شوینده ملایم که حاوی مواد طبیعی آبرسان است، برای شست و شوی صورت خود استفاده کنید تا سطحی ترین لایه پوستتان مرطوب بماند.
- اگر پوستتان چرب و مستعد آکنه است، از شوینده های حاوی مواد لایه بردار مانند ژل شستشوی صورت استفاده کنید. این شوینده ها، چربی اضافه و آلودگی های مضر را از روی پوست به راحتی پاک می کنند.
شستشوی بیش از حد صورت
به صورت ایده آل، بهتر است صورت خود را دوبار در روز بشویید؛ یک بار صبح و یک بار شب. البته بعد از ورزش کردن و تعریق شدید هم شستشوی صورت لازم است.شستن صورت بیش از دوبار در روز تنها برای برخی افراد ضروری است. برای مثال افرادی که مستعد عفونت های پوستی هستند. شستن زیاد پوست، نه فقط باعث خشکی پوست و التهاب آن می شود، بلکه باعث تولید بیش از حد و افزایش چربی نیز می شود.
پس بهتر است توجه داشته باشید، اگر آرایش تان غلیظ نیست، ضد آفتاب شما چرب نیست و تعریق شدید نداشته اید، ۲ بار در روز شستن پوست صورت برای شما کافی است. شسستن بیش از حد صورت و وسواس به خرج دادن در این مورد را کنار بگذارید.
استفاده مجدد از حوله حمام در صورتی که قبلاً از آن استفاده شده
حوله ای که قبلاً استفاده کرده اید یا آن را در حمام آویزان کردید، به دلیل بودن در محیطی مرطوب، خنک و تاریک محیطی مناسب برای رشد انواع باکتری بوده و باعث انتقال باکتری و کپک می شود. پس، حوله ی خود را بعد از هر بار مصرف، بشویید.
خشک کردن صورت با حوله ی بدن
وقتی دوش می گیرید، صورت خود را با همان حوله ای خشک می کنید که بدنتان را خشک کرده اید؟ درست است که بدنتان را تازه شسته اید، ولی باکتری هایی که به طور طبیعی روی بدنتان زندگی می کنند با باکتری هایی که روی صورتتان زندگی می کنند، تفاوت فاحشی دارند. پس، بهتر است صورت خود را با حوله ای جداگانه خشک کنید.
لایه برداری و کف مالی برای مدت زمان بسیار طولانی
طول زمانی که از کف صابون استفاده می کنید با شستشوی تمیز پوست هیچ رابطه ای ندارد. ممکن است ۲۰ تا ۳۰ ثانیه کف روی پوستتان بماند. ولی، آسیب آن بیشتر از فایده ی آن است.ساییدن بیش از حد پوست، به خصوص وقتی با لایه برداری همراه باشد، خیلی زود می تواند پوست را قرمز و ملتهب کند.روش صحیح برای شستن پوست صورت بدین ترتیب است که اول با آب ولرم آن را نم دار کنید. بعد، با نوک انگشتان خود و با حرکت دایره ای، پاک کننده پوست را ۳۰ ثانیه روی پوست ماساژ دهید.
وقتی به میزان مناسبی کف کرد، صورت را آب کشی کنید. در پایان با یک حوله ی نرم و تمیز، به دقت و به صورت ضربه ای پوست خود را خشک کنید.مطمئن شوید که ناحیه T شکل صورت ( شامل پیشانی، بینی و چانه ) و ناحیه U شکل (اطراف خطوط فک) را کاملا شسته اید، چون بیشتر افراد این نقاط را فراموش می کنند.
لایه برداری بیش از حد صورت
اگر پاک کننده همیشگی صورت شما حاوی اسکراب است، دانستن این مسئله برای شما خیلی مهم است. لایه برداری کمک می کند، سلول های مرده ای که روی سطح پوست تجمع پیدا کرده اند، از بین بروند و شفافیت پوست را بهبود دهند.
اما درست مانند هر مساله ی دیگری رعایت اعتدال و پرهیز از افراط و تفریط لازم است. لایه برداری بیش از حد، سبب ایجاد پارگی های میکروسکوپی سطح خارجی پوست و التهاب و تحریک پذیری آن می شود. به طور کلی، بیشتر افراد، بیش از یک یا دو بار در هفته، نیازی به استفاده از اسکراب ندارند.
شستن صورت با صابون بدون در نظر گرفتن نوع پوست
شاید شما هم خوش شانس هستید و پوست حساسی ندارید. پس، صورت خود را با صابون می شویید. اما، باید بدانید این پاک کننده ی خشن، آبرسان های طبیعی پوست را از بین می برد. و آسیب های فراوانی به پوست وارد می کند.
علاوه بر این، به رگ های خونی پوست آسیب می رساند و باعث قرمزی و التهاب صورت می شود. پس، به جای این صابون ها، توصیه می کنیم از پاک کننده ملایم صورت استفاده کنید. استفاده از این نوع شوینده ها، پوست شما را تحریک نکرده و برای شستشوی دو بار در روز انتخاب مناسبی هستند.
شستن صورت بعد از استفاده از ماسک
بیشتر ماسک های صورت و لایه بردارها به شما توصیه می کنند، قبل از استفاده از این محصولات پوست خود را بشویید. چون این محصولات برای اثرگذاری بر پوست، باید روی پوستی تمیز و کاملاً بکر بمانند. به این ترتیب، به طور عمیق در پوست نفوذ می کنند. پس، بعد از اینکه ماسک را با آب شستید، نیازی نیست از شوینده‌ی دیگری برای صورت خود استفاده کنید. و تنها استفاده از ماسک ها کفایت می کنند.
ماسک ها سه برابر بیشتر از سرم ها، مواد مفید خود را به پوست می رسانند. پس، اجازه دهید مواد موجود در ماسک از فرصت فراهم شده برای آبرسانی استفاده کنند و پوست را هر چه بیشتر و بهتر بازسازی کنند. به عبارت دیگر، بگذارید مواد ماسک روی پوستتان بماند تا کار خود را به خوبی انجام دهد.
استفاده از تونر بصورت اشتباه
شاید شما هم در استفاده از تونرها برای پاک کردن پوست، سردرگم شده اید. قبلاً کاربرد تونرها فقط در از بین بردن چربی اضافی پوست بوده است و بر پایه ی الکل بودند که به همین دلیل موجب خشکی پوست می شدند.
اما امروزه، تونرها برای پاکسازی عمیق منافذ پوست و تنظیم pH پوست بعد از شستشوی صورت بکار می روند. برای جلوگیری از خشکی پوست بهتر است از تونر هایی که فاقد الکل هستند، استفاده کنید. همچنین تونرهایی که حاوی سالیسیلیک اسید هستند، میتوانند از ایجاد آکنه جلوگیری می کنند.
توصیه می شود برای شناختن تونر مناسب پوست خود زمان بگذارید. مصرف تونر مخصوص پوست خود را از یک بار در روز شروع کنید، اگر پوستتان خشک و ملتهب نشد، بعد از بررسی سازگاری تونر با پاک کننده ی پوست، تعداد دفعات استفاده از آن را به دو بار در روز افزایش دهید تا از نتیجه ی مطلوب لذت ببرید.
مرطوب نکردن پوست بعد از شست و شو
وقتی پوست خود را مرطوب می کنید، تفاوت بزرگی ایجاد می کنید. متخصصان توصیه می کنند، بلافاصله بعد از شستن صورت، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود.باید بدانید اگر بعد از چند دقیقه، پوست خود را مرطوب نکنید، سلول های سطح پوست آب و رطوبت خود را از دست می دهند. در نتیجه، سخت تر مرطوب می شوند.
مرطوب کننده ها، موادی غنی برای پوست فراهم می کنند. استفاده از آنها پوستی تمیز و هیدراته برایتان به ارمغان می آورد. صبح ها که صورت خود را می شویید و از مرطوب کننده استفاده می کنید، حتماً یک لایه ی ضد آفتاب هم روی آن بزنید. کرم ضد آفتاب کمک می کند زحمت های شما بی نتیجه نماند و کارهایی که برای مراقبت از پوست خود انجام دادید، حفظ شود.
حتماً شنیده بودید که روش شست و شوی صورت شما، می تواند چهره ی شما را تغییر دهد؟ حال که مقاله ی بالا را خواندید و نکات جدیدی را درباره ی شستن صورت دانستید، وقت آن رسیده، توصیه های متخصصان را که در این متن به شما پیشنهاد دادیم، امتحان کنید. همچنین، نظر بدهید و سؤال های خود را از ما بپرسید.با رعایت روزانه ی نکات بالا به چهره ی دلخواه خود دست یابید.