برنامه ای عالی برای تقویت موی سر

عوامل زیادی منجر به ریزش مو می گردند که مواردی همچون  رژیم غذایی، کمبود مواد معدنی، دارو، استرس، بیماری، آلودگی و ژنتیک را در بر می گیرد.ولی خیلی از کارهای روزمره که ما انجام می دهیم این ریزش را تشدید و یا باعث آسیب زدن به مو می شوند . مواردی مانند نداشتن تغذیه مناسب، فعالیت های روزمره در محیط های آلوده و رعایت نکردن بهداشت و سلامت پوست و موی سر.

با رعایت این تکنیک های ساده می توانید گام های مؤثری در راستای تقویت مو های خود بردارید و دیگر نیازی نیست نگران موهایتان و مراقبت از آنها باشید. هر روز، موهایتان در معرض آسیب هایی قرار میگیرد که ریزش، تیره، کدر و نازک شدن آنها را رقم می زنند. از مهمترین این فاکتورها می توان به آلودگی هوا اشاره داشت، با این اوصاف شما می توانید با رعایت چند نکته ساده و پیش پا افتاده موهایی محکم، نرم و براق داشته باشید و از ریزش مو های خود پیشگیری کنید.

همه چیز درباره آناتومی و اجزای اصلی مو

برای آشنایی با مراحل رشد موها، ابتدا باید اجزای اصلیِ مو را بشناسید. هر تار مو از دو بخش اصلی تشکیل شده:

ریشه:

ریشه مو (فولیکول) در زیر سطح پوست قرار گرفته و تعداد آن‌ها به بیش از ۱۰۰ هزار فولیکول می باشد.

ساقه:

ساقه مو همان بخش خارج از سطح پوست و قابل لمس مو است. جنس ساقه موها از پروتئین کراتین است و بافت بی‌جان محسوب می شود. به همین خاطر وقتی موهایتان را با قیچی کوتاه می کنید  شما هیچ دردی احساس نمی‌کنید. چون موهایتان دیگر زنده نیستند. حالا وقت آن رسیده که با چرخه رشد مو هم آشنا شوید و بدانید که چگونه این موی بی‌جان می‌تواند رشد کند و قد بکشد

آشنایی با چرخه رشد مو

در اولین مرحله رشد، مو باید در فولیکول قرار بگیرد و در زیر پوستِ سر تولید شود. بعد هم ساقه مو را به بیرون از پوست سر هدایت کند. این‌جاست که تازه شما می‌توانید موهایتان را روی سطح پوست خود مشاهده کنید. سپس موهایتان روزانه بین 0،3 تا 0،4 میلی‌متر رشد می‌کند، که این رشد به سالی حدود 3 یا 4 سانتی‌متر می‌رسد.

درمان خشکی مو با گلاب

گلاب با کاهش خشکی موها و همچنین محکم کردن پوست سر، به درمان سوزش و خشکی مو کمک می کند، زیرا باعث بازیابی رطوبت از دست رفته موها می شود.

برای استفاده از فواید گلاب برای موهای خشک به این صورت عمل نمایید:

به مقدار مساوی گلاب و گلیسیرین را با هم مخلوط نموده.

پوست سر و موها را با مخلوط حاصل ماساژ دهید.

مخلوط را به مدت ۱۵ دقیقه نگه دارید و سپس طبق معمول موهای خود را بشویید.

هفته ای یک بار مراحل ذکر شده را برای بهترین نتیجه تکرار کنید.

مصرف مولتی ویتامین مخصوص مو

ممکن است تغذیه مناسبی نداشته باشید. در واقع اکثر افراد در جهان از طریق تغذیه نمی ‌توانند تمام مواد غذایی لازم بدن را دریافت کنند. به همین دلیل بهتر است کنار تغذیه درست به صورت دوره‌ای از مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌ها استفاده کنید. مصرف این مکمل‌ها می بایست تحت نظر پزشک باشد.

یک برنامه کامل و درست برای مراقبت از مو و داشتن موهای قوی و پرپشت

ماساژ پوست سر

به آرامی، با نوک انگشتان خود پوست سرتان را ماساژ دهید. یک قاشق سوپ خوری روغن نارگیل را گرم کنید. انگشتان خود را در روغن فرو کنید، سپس پوست سر خود را به صورت دایره‌ای ماساژ دهید. ماساژ دادن پوست سر نه تنها باعث احساسی مطلوب خواهد شد ، بلکه به تحریک گردش خون هم کمک می‌کند؛ همچنین موجب حرکت چربی‌های پوست سر که تقویت کننده‌ی ریشه‌ی مو هستند و مرطوب ماندن موی شما خواهد شد.

ماساژ پوست سر با ماده‌ی محرکی چون روغن نارگیل، باعث افزایش احتمال رشد موهایی قوی و بلند می‌شود. روغن نارگیل حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری می باشد و یک نرم کننده‌ی طبیعی مو محسوب می شود.

تمیز نگهداشتن مو

مهمترین دلیل ریزش مو، شوره سر و پوسته سرمی باشد. بنابراین، حفظ تمیزی موها اهمیت فراوانی دارد زیرا تمیزی مو یکی از عوامل رشد و تقویت مو می باشد

از آب گرم اجتناب کنید

از گرفتن دوش آب گرم اجتناب کنید، زیرا آب گرم باعث می شود که موها خشک و شکننده شود زیرا روغن های محافظتی را از مو می گیرد بنابراین، درجه حرارتی را ترجیح دهید که فقط کمی گرم تر از دمای بدن باشد.

داشتن موهای نرم براق

مخلوطی از 1 فنجان نرم کننده و 2-3 قاشق غذاخوری عسل را به صورت یکنواخت روی موهای مرطوب بمالید. 30 دقیقه بعد کاملا آن را شست و شو دهید. این مخلوط کوتیکول مو را بسته و موها را درخشان می کند.

موها را اغلب شستشو ندهید

موها را هر 2-3 روز، برای تنظیم مناسب چربی طبیعی مو بشویید. شستن موها به ندرت سبب به دست آوردن چربی طبیعی و درخشندگی مو خواهد شد.

تقویت موها

برای درمان موهای خشک و آسیب دیده از روغن بادام استفاده کنید. این روشی بسیار ساده است، کمی روغن بادام را در کاسه ریخته و 40 ثانیه آن را گرم کنید. سپس به طور مساوی روی موهایتان بزنید. 30 دقیقه بعد با شامپو و نرم کننده با آب سرد شستشو دهید.

روبالشی خود را عوض کنید

روبالشی نخی خود را با روبالشی ابریشمی عوض کنید. اگر به دنبال راهکاری برای رشد سریع مو هستید، باید بدانید که تمام کارهای کوچکی که در راستای افزایش رشد موهای خود انجام می‌دهید، شما را یک قدم به هدفتان نزدیک ‌تر می کند. توصیه می‌شود روبالشی ابریشمی را جایگزین روبالشی نخی کنید. ابریشم نرم‌ تر از نخ است و باعث کاهش الکتریسیته‌ی مو، و در نتیجه کمتر شدن به هم ریختگی مو می‌شود‌.

از مکمل‌ها استفاده کنید

از مواد غذایی طبیعی و مناسب استفاده کنید. این کار به افزایش فرآیند رشد مو کمک می‌کند. مکمل‌های متنوعی مانند بیوتین و قرص‌های مولتی ویتامین وجود دارند که برای خانم‌هایی که می‌خواهند موهای بلند و قوی داشته باشند، بسیار مناسب است. این مکمل‌ها باعث می‌شوند تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز که در برنامه‌ی غذایی‌تان وجود ندارد، دریافت کنید‌ و در نهایت می‌توانند به افزایش رشد مو کمک کنند.

استرس خود را کم کنید.

شاید برای شما اتفاق افتاده باشد که از موهایتان به صورت خیلی خاص مراقبت کنید و با ملایمت با آن‌ها رفتار کنید، اما به نتیجه‌ی دلخواهتان در رشد مو نرسیده باشید. سطح بالای استرس باعث اختلال در رشد مو و در نهایت ریزش موی سر می‌شود‌ و این یعنی تارهای مو در مرحله‌ی آناژن، آن گونه که انتظار می رود، رشد نمی‌کنند. استرس به دلیل عوامل فیزیولوژیکی و روانشناختی به وجود می‌آید و موجب تأثیر منفی در سلامت و رشد سریع مو می‌شود. استرس باعث از دست دادن حجم مو و کدر و ضعیف شدن آن خواهد شد.

شما می‌توانید با انجام منظم یوگا، مدیتیشن و ورزش‌هایی از این قبیل، استرس خود را کاهش دهید. حداقل 8  ساعت بخوابید و با خواندن کتاب و گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌ تان، موجب آرامش ذهن خود شوید.

موها را سفت نبندید

برای جلوگیری از شکستگی موهای از کش ها اجتناب کنید و موهایتان را خیلی محکم نبندید.

روش صحیح شانه زدن

از شانه پلاستیکی برای جلوگیری از شکستگی مو از الکتریسیته ساکن خودداری کنید. بهترین راه برای شانه زدن موها شانه کردن پایین مو است . این تکنیک به انتشار مناسب روغن موی طبیعی کمک می کند و از بروز شکستگی جلوگیری می کند.

کوتاه کردن نوک موها به صورت مرتب

شما نیاز به آرایشگری دارید که موی شما را به خوبی بشناسد، زیرا یک آرایشگر حرفه ای و با تجربه می تواند بهترین مشاور شما باشد برای رشد سریع مو لازم است هر 3 ماه یک بار به آرایشگاه بروید و نوک موها و موخوره‌ها را کوتاه کنید.شاید کوتاه کردن مو، برای کسی که می‌خواهد موهایش رشد کند، غیرعقلانی به نظر آید، اما اگر به دنبال رشد متعادل موهایتان هستید، باید بدانید که کوتاه کردن مو بسیار مورد اهمیت است.موهای آسیب دیده و دارای موخوره، به دلیل اینکه منجر به نازک شدن و شکنندگی مو می‌شوند، مانع از رشد و سلامت مو می‌شوند.

به همین دلیل،کوتاه کردن مرتب نوک موها، برای افزایش قد مو و جلوگیری از افزایش موخوره ضرورت دارد. اگر موخوره را تجربه کرده باشید، می‌دانید که موخوره، مخصوصاً برای افرادی که موهای خشک و یا آسیب دیده‌ای دارند، بسیار آزار دهنده است. موهای را حداقل هر شش هفته قیچی کنید تا از خشکی و موخوره جلوگیری شود.

موی مرطوب را شانه نزنید

موهای مرطوب سه برابر ضعیف تر و در نتیجه احتمالا ریزش بیشتری دارند. توصیه می شود، ابتدا با حوله موها را خشک کنید و سپس موهای را با استفاده از یک شانه عادی شانه بزنید. اجازه دهید موها با هوای آزاد خشک شوندبه جای استفاده از سشوار اجازه دهید موها خود خشک شوند با استفاده از سشوار، موهایتان شکننده و خشک می شود. اگر مدت زمان لازم برای خشک کردن موها را نداشتید، کمی باد گرم سشوار را به جای داغ استفاده می کنید.

داشتن برنامه‌ ی غذایی سالم و متعادل

باید برنامه‌ی غذاییتان شامل غذاهایی باشد که به رشد سریع موهای شما کمک کند. سبزیجات برگ دار، دانه غلات، حبوبات، ماهی و مرغ، منابع غذایی بسیار مفیدی هستند. سلامت مو، مانند سلامت تمام بدنتان، بستگی به مواد غذایی مصرفی دارد. شامپوها و نرم کننده‌های خوب برای مراقبت از موی سر ضروری هستند، اما آن‌ها تنها چیزهایی نیستد که برای مراقبت از موهایتان احتیاج دارید.

مو عمدتاً از پروتئین تشکیل شده است؛ بنابراین برای اینکه درخشندگی آن حفظ شود به پروتئین نیاز دارد. شما نیاز به یک برنامه‌ی غذایی متعادلی دارید که حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی لازم و ضروری باشد. نوشیدن مقدار زیادی آب و خوردن یک غذای سالم از میوه ها و سبزیجات خام. موثرترین درمان خانگی برای مراقبت از مو یک رژیم سالم می باشد. چیزی که می خورید ، در خارج و صورت ظاهر خواهد شد.

ترمیم موها و رسیدگی بیشتر

بهترین کاری که در حق موهای خود می‌کنید این است که مثل بدنتان، به موهایتان هم رسیدگی کنید و برایش وقت بگذارید. در کنار رژیم غذایی سالم و رساندنِ مواد مغذی به موها، و استفاده از روغن‌های گیاهی، سعی کنید به‌ صورت منظم (حداقل هر سه ماه یک ‌بار) به آرایشگاه بروید و انتهای موهایتان را کوتاه کنید. چرا؟ چون این کار به موهای شما جانِ دوباره می‌بخشد و قسمت آسیب ‌دیده و موخوره‌ها را حذف می‌کند. همچنین باعث رشد موهایتان خواهد شد.

عادت دارید که هرروز دوش بگیرید؟ کار خیلی خوبی می‌کنید. اما یادتان باشد که لازم نیست هر روز موهایتان را با شامپو بشویید. درست است که برای رشد بهتر موها باید نظافت را رعایت کنید، ولی همیشه نیاز به استفاده از شامپو نیست. همچنین تا حد ممکن از شامپوهای قوی استفاده نکنید. البته باز هم اگر عادت دارید که هر روز موهایتان را بشویید، پیشنهاد می‌کنیم از شامپو بچه استفاده کنید. استفاده از نرم‌ کننده یا ماسک مو بعد از حمام را هم فراموش نکنید. این محصولات از خشکیِ بیش‌ازحد موها جلوگیری کرده و مواد مغذیِ مورد نیاز را به موها می‌رساند.

به‌اندازه کافی پروتئین مصرف کنید

پروتئین برای داشتن موهای قوی ضروری است. کمبود پروتئین می‌تواند منجر به خشکی و ضعیف شدن موها و درنهایت ریزش مو شود. مصرف کافی پروتئین آمینواسید برای داشتن مویی قوی را تأمین می‌کند.

شامپو نیز شامل این مورد می‌شود، یعنی شامپوی حاوی پروتئین، اما قسمت اعظم آن مربوط به رژیم غذایی می‌شود که شما می‌توانید با مصرف پروتئین از ریزش مو جلوگیری کرده و شرایط موی خود را بهتر کنید.

ژل آلوئه ورا بمالید

آلوئه ورا ماده ای که می توانید با خیال راحت بر موهای کودک خود بزنید.آلوئه ورا دارای ویتامین A ،C و E است که موجب تقویت رشد مو می گردد. همچنین آلوئه ورا سطح pH پوست سر را متعادل کرده و رشد مو را تسریع می کند.مطالعه ای که در مجله تحقیقات شیمیایی و دارویی منتشر شده است نشان می دهد که محتوای آنزیم آلوئه ورا عاملی برای جلوگیری از ریزش مو است.

• گذشته از تقویت رشد مو، پوست سر را نیز مرطوب می کند و آن را بدون شوره سر نگه می دارد.
• ژل تازه را از یک برگ آلوئه ورا بیرون آورید و آن را در مخلوط کن بریزید تا یک دست شود.
• ژل را روی پوست سر کودک خود بمالید.
• چند ساعت قبل از شستن موها با آب ولرم  اجازه دهید روی سر بماند.
• هفته ای دو تا سه بار برنامه را تکرار کنید.

آب پیاز

پیاز بوی بدی دارد و شاید دوست نداشته باشید از آن برای سلامت موهای خود استفاده کنید، اما با توجه به فواید پیاز ارزش استفاده از آن بسیار زیاد است. آب پیاز به عنوان منبعی برای درمان موفقیت آمیز آلوپسی آره آتا از طریق تقویت رشد مو است. همچنین تصور می شود که آب پیاز باعث بهبود گردش خون مفید می باشد. مطالعات روی حیوانات نشان داده این ماده باعث بهبود فاکتور رشد کراتین و جریان خون در کوتیکول‌ها می گردد. می‌توانید چند پیاز را آب بگیرید و  آن را به پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید حداقل ۱۵ دقیقه بماند. سپس مثل همیشه شامپو بزنید.

تکنیک برای رشد سریع مو: تهیه ماسک خانگی برای رشد موها

با این چند ماده ساده، به‌ سادگی ، یک محلول برای تحریک رشد موهای خود و رشد مو تهیه کنید. فقط کافی ا‌ست که عسل، آب پیاز و لیمو را باهم ترکیب کنید. هفته ای دو بار این محلول را روی پوست کف سر خود ماساژ دهید، تا در مدت کوتاهی شگفتیِ رشد موهایتان را مشاهده کنید. با این کار نه ‌تنها موهایتان بلندتر می‌شود، و شوره سر هم از بین خواهد رفت ، بلکه موهایی درخشان ‌تر هم خواهید داشت.

آب برنج

شاید باورتان نشود، ولی آب به ‌دست آمده در نتیجه آبکشیِ برنج، حاویِ ویتامین‌ها و مواد معدنیِ بسیار زیادی ازجمله آمینواسیدها، ویتامین  B، ویتامین  E، مواد معدنی و آنتی‌ اکسیدان‌ها می باشد.. پس آن را دور نریزید و استفاده کنید. اگر شما یک هفته موهایتان را با آبِ برنج آبکشی کنید، اثر معجزه‌آسای آن را در رشد موها خواهید دید. با این کار بسیار ساده به ‌راحتی موهایتان نرم‌ تر درخشان ‌تر، قوی‌ تر و بلند تر خواهد شد.

و اما تاریخچه محبوبیت آب برنج: علت محبوبیتِ آب برنج، به قبیله‌ ای در چین بازمی‌گردد. شاید برایتان جالب باشد بدانید که زنان آن قبیله رکورد بلندترین موها را در گینس به نام خودشان ثبت کرده اند.. آن‌ها همیشه موهایشان را با آب برنج شسته و آبکشی می‌کردند. این روش رازی است که باعث ثبتِ نامشان در گینس شده است.

روغن کنجد

یکی از دلایل کم پشت بودن مو و ریزش آن به کمبود پروتئین در بدن مربوط می‌شود. آن دسته از افرادی که دچار سوء‌تغذیه می باشند.یا به اندازه کافی از پروتئین استفاده نمی‌کنند، موهای کم پشت‌ تری به نسبت سایر افرادی دارند که به اندازه کافی از پروتئین استفاده می‌کنند. فعالیت سلول رشد مو به جذب پروتئین بستگی دارد . بسیاری از افراد بر این باورند که استفاده از روغن کنجد می‌تواند باعث پر پشت شدن موها شود که این باور کاملا درست است و دلیل آن به داشتن پروتئین موجود د رروغن کنجد برمی‌گردد که می‌تواند روی کیفیت موی سر تاثیری مثبت داشته باشد.

اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 همه بدن را تغذیه می کنند. ماده مغذی ضروری تنه ، مو و غشا سلولی پوست سر و فولیکول های ترشحی مو را تغذیه می کند و رشد موی سالم را بهتر می کند. علاوه بر این ، آن ها قابلیت ارتجاعی به مو می دهند و مانع از شکسته شدن و خشکی می شود. بدن نمی تواند اسیدهای چرب امگا 3 را تولید کند؛ هر چیزی که می خورید آن چیزی است که دریافت می کند. غذاهای حاوی اسیدهای چرب بذر کتان ، گردو، سالمون، ماهی تن، کلم، کلم بروکسل، روغن کلزا هستند.

روی

تقویت رشد و ترمیم بافت به حفظ پوست سر و مو کمک می کند که سالم بماند. هم چنین هورمون ها ( تستوسترون ) در بدن را تنظیم می کند و به حفظ تولید غده های چربی در پوست سر و رشد مو کمک می کند.با این وجود ، میزان بالای تستوسترون با کمبود مو ارتباط دارد. طبق قانون رژیمی، 11 میلی گرم روزانه تمام چیزی است که شما نیاز دارید.نخود، گندم، گوشت گوساله،مرغ حاوی روی می باشند.

پروتئین

اگر به اندازه کافی پروتئین نخورید موهایتان خاکستری می شود رژیم سرشار از پروتئین برای سلامت کلی مفید است. زرده تخم مرغ ، ماست یونانی ،کلم ، لوبیا ، مغزها ، عدس حاوی پروتئین هستند.

آهن

آهن به رساندن خون به سلول ها کمک می کند. بسیاری از پزشکان ارتباطی بین درمان کم خونی ناشی از آهن و افزایش رشد مو را پیدا کرده اند .غذاهایی که باید بخورید:سبزیجات تیره و سبز، حبوبات، لوبیا، گوشت قرمز، بوقلمون، زرده تخم مرغ.

ویتامین ها آ و ث

هر دو ویتامین به تولید چربی، مواد روغنی که فولیکولهای ترشحی مو به بیرون می دهند ، کمک می کنند. نرم کننده طبیعی مو،هستند و باعث می شود مونشکند به علاوه، ویتامین ث مقدار آهن تقویت شده را افزایش می دهد که بدن می تواند استفاده کند.غذاها :اسفناج، بروکلی، سیب زمینی شیرین، کدوتنبل.

منیزیم

منیزیم چهارمین ماده معدنی در بدن است و برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی - رشد مو مورد نیاز می باشد. اما تحقیقات دانشگاه پزشکی کارولینای جنوبی نشان می دهد که 68 درصد از بزرگسالان آمریکا به اندازه کافی ماده مغذی ضروری را دریافت نمی کنند و باعث افزایش التهاب در بدن و ریزش مو در زنان و مردان می شود ؛ غذاهایی که باید بخورید:بادام ، اسفناج، ، عدس، برنج قهوه ای است.

سلنیوم

عنصری است که به بدن کمک می کند سلنو پروتئین تولید که متابولیسم، سنتز دی ان ای و ایمنی را تنظیم و مو را تحریک می کند تا رشد جدید را تشویق کند .غذاهایی که باید بخورید:آجیل ، ماهی تن، ماهی ساردین،میگو هستند.

چطور پر پشت می‌شود؟

برای آن دسته از افرادی که به صورت ژنتیکی و از زمان کودکی موهای کم‌ حجم دارند، کار چندانی نمی‌توان انجام داد، ولی آن دسته از افرادی که قبلا حجم موهای سرشان زیاد بوده و دچار کم‌ پشتی موها شده‌اند، باید مورد بررسی قرار بگیرند. عوامل زیادی می‌توانند در این مساله نقش داشته باشند برای مثال کم‌ خونی، کم‌ کاری تیروئید، استرس، مصرف داروها، بارداری و ... می‌تواند در این مساله نقش داشته باشد پس باید فرد به دقت مورد بررسی قرار بگیرد تا دلیل کم‌ پشت شدن موهایش مشخص شود.

مصرف میوه، پروتئین کافی، لبنیات، سبزی و ... می‌تواند به بهبود حجم موها و افزایش رشد آنها تا حدودی کمک کند. آن دسته از افرادی که رژیم‌های سخت و غیر اصولی می‌گیرند، علاوه بر این‌ که با مشکلاتی چون افتادگی پوست و چین و چروک مواجه می‌شوند، موهایشان نیز کم‌ پشت خواهند شد. یکی دیگر از مواردی که می‌تواند کاهش حجم مو را به دنبال داشته باشد، استعمال دخانیات است پس باید استعمال دخانیات را کنار گذاشت تا زیبایی و سلامت مو به خطر نیفتد.

به طور مرتب از نرم کننده استفاده کنید.

مو زیبایی شما را منعکس می‌کند. به همین دلیل است که بسیاری از خانم‌ها، زمان زیادی را صرف حفظ نرمی و درخشندگی موی خود می‌کنند.اغلب خانم‌ها موهای خود را با شامپو می‌شویند، اما از اهمیت استفاده از یک نرم کننده‌ی خوب غافل هستند. استفاده از نرم کننده، به حفظ لیپید و پروتئین‌ها در داخل ساقه‌ ی مو کمک می‌کند، همچنین باعث ایجاد لایه‌ ای روکش مانند روی کوتیکول (بیرونی‌ترین لایه‌ی ساقه مو) می‌شود و همین نکته باعث رشد بهتر موها می‌شود.

نرم کننده‌های قوی و روش‌های درمانی که برای بازسازی موها انجام می‌شوند، به آب رسانی تارهای مو و درمان موهای آسیب دیده و به کاهش وز شدن مو و کدری مو کمک می‌کنند. این نرم کننده‌های قوی به سلامت موی شما کمک می‌کنند؛ و همچنین اندازه، قابلیت کنترل، حجم و درخشندگی آن را نیز افزایش می‌دهند.

نرم کننده های خانگی

1. روغن بادام، روغن نارگیل، نرم کننده مو، 250 میلی لیتر آب و یک بطری اسپری کوچک خالی بگیرید. 200 میلی لیتر آب را در بطری اسپری پر کنید و 2-3 قطره  روغن نارگیل و 4 تا 5 قطره روغن بادام به آن اضافه کنید. دو قطره واقعا کوچک نرم کننده بریزید . از آن زیاد استفاده نکنید. می توانید اسطوخدوس یا روغن خوش بوی دیگر را اضافه کنید اگر دوست دارید. آب باقی مانده را اضافه کنید و به خوبی تکان دهید.

1. روغن زیتون، روغن نارگیل و تخم مرغ ، ماسک نهایی برای رشد سریع مو است. 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل را گرم کنید، اجازه دهید سرد شود اضافه کردن یک یا دو تخم مرغ کافی می باشد و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید و سپس روی سر بمالید و بعد از یک ساعت بشویید.

مراقبت از مو با استفاده از روغن های طبیعی

کاندیشنر ممکن است برای موهای شگفت انگیز باشد، اما روغن مواد معدنی خاص، ویتامین ها و اسیدهای چرب ضروری به مو می دهد که نه تنها ریشه ها را تقویت می کند بلکه باعث افزایش سلامتی کلی موها می شود.روغن نارگیل بیشتر توسط کارشناسان مو و مادران توصیه می شود! این می تواند موها را از آسیب های خورشید، شوره سر محافظت کند همچنین می توانید برخی از برگ های کاری را در روغن نارگیل جوش دهید، صاف کنید و به مو بزنید.

مراقبت از مو و راه جلوگیری از ریزش موها

اگر از ریزش موها رنج می برید، روغن زیتون یک شرط بهتر خواهد بود. می توانید آن را با تعدادی از مواد دیگر ترکیب کنید: روغن زیتون با عسل و پودر دارچین همانطور که پیشنهاد شده است این خمیر را روی پوست سر ماساژ دهید، 15 دقیقه بعد شستشو دهید.