پوست نازک یا شکننده، پوستی است که به سادگی دچار پارگی، کبودی یا ترک می شود. در این حالت پوست، ظاهری همچون بافت دستمال کاغذی پیدا می کند و به آن پوست کاغذی می گویند . نازکی پوست صورت ، نوعی بیماری شایع در میان بزرگسالان (خصوصاً افراد مسن‌تر) است و بیشتر در صورت افراد مشاهده می‌شود. افراد پوست نازک، حتی می‌توانند رگ‌ها، تاندون‌ها، استخوان‌ها و مویرگ‌های زیر پوست دست و بازوی خود را ببینند.
در این مقاله می خواهیم با عوامل موثر در نازکی پوست صورت و راه های درمان آن آشنا شویم. همه می دانند که پوست از چه جایگاه مهمی برخوردار است. پوست اولین سد دفاعی بدن در برابر عوامل تهدید کننده بیرونی است و به همین علت است که همیشه باید به فکر بهبود و حفظ سلامت پوست بود.
مقدمه برای نازکی پوست صورت
پوست ما ممکن است تا به حال مشکلات مختلفی را تجربه کرده باشد که یکی از این ها می تواند نازک و حساس تر شدن پوست باشد. نازکی پوست می تواند علل مختلفی داشته باشد. اما هرچه که باشد، ما در برابر اشعه مضر خورشید و … سلامت آن را از دست خواهیم داد.
پوست شما از لایه‌های زیادی تشکیل شده که به لایه میانی آن درم گفته می‌شود. لایه‌ای که 90 درصد از ضخامت پوست شما را تشکیل می‌دهد. بافت ضخیم و فیبردار درم از کلاژن و الاستین ساخته شده است. درم، قدرت، انعطاف پذیری و خاصیت ارتجاعی پوست را فراهم می‌کند. پوست نازک نتیجه نازک شدن درم است. پوست نازک اغلب به پیری مرتبط است؛ ولی می‌تواند ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، ژنتیک و همچنین شیوه زندگی و استفاده از داروهای خاص نیز باشد.
پوست نازک صورت چیست؟
پوست نازک صورت، از جمله عارضه‌های آزاردهنده‌ای است که در آن، پوست صورت فرد به‌دلایل مختلفی، به‌شدت نازک و شکننده می‌شود. در این حالت، پوست به‌سادگی دچار کبودی یا پارگی خواهد شد. نازک شدن پوست صورت، یک بیماری شایع است که اغلب در افراد سالخورده دیده می‌شود. این عارضه، ممکن است در مناطق دیگر بدن مانند بازوها و دست‌ها نیز پدیدار شود. فرد مبتلا به این عارضه، به‌سادگی می‌تواند رگ‌ها، مویرگ‌ها و تاندون‌های خود را از زیر پوست تشخیص دهد.
علت نازک شدن پوست صورت چیست؟
ژنتیک و آسیب نور خورشید نقش مهمی بر نازکی پوست افراد دارند. این عارضه در افراد بالای 40 سال بیشتر دیده می شود و محققین بر این باورند که نور خورشید، شایع ترین دلیل پیری زودرس پوست می باشد. با گذشت زمان، اشعه ی ماوراءبنفش باعث شکسته شدن الیاف الاستین در پوست می شوند که به پوست اجازه ی کشیده شدن و بازگشت به حالت طبیعی خود را نمی دهد. افرادی که پوست روشن دارند بیشتر از سایرین در معرض چین و چروک، آسیب های پوستی و سرطان پوست هستند و باید نکات مراقبتی را با جدیت بیشتری انجام دهند.
از دست دادن وزن به مقدار زیاد، کم آبی پوست، مصرف برخی از داروها مانند پردنیزون، سیگار کشیدن، کم خوابی، آلودگی هوا و تغذیه ی نامناسب از جمله دلایل دیگر نازکی پوست هستند که اغلب قابل کنترل و برطرف شدن می باشند. در ادامه به برخی از موارد که باعث نازکی پوست صورت می شود اشاره می کنیم:
پیری پوست
با افزایش سن، بدن کلاژن کمتری تولید می‌کند. کلاژن واحد سازنده پوست است که به جلوگیری از چین و چروک، افتادگی و از دست رفتن رطوبت کمک می کند. ژنتیک نیز می تواند در میزان کاهش کلاژن (با بالا رفتن سن) موثر باشد. از آنجا که درم کلاژن کمتری تولید می کند، قدرت ترمیم پوست کاهش یافته و این امر باعث نازکی پوست صورت می شود.
قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش
اکثر آسیب‌های قابل توجه درم مانند چین و چروک، افتادگی، لکه‌های پیری و نازکی پوست صورت مربوط به قرار گرفتن در معرض آفتاب است. آسیب آفتاب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، طی سالیان متمادی به وجود می آید.
پوست نازک بیشتر در دست، بازو و صورت قابل مشاهده است. قسمت هایی از بدن که در طول زندگی با لباس پوشانده نشده اند. همچنین دراز کشیدن در مقابل آفتاب برای برنزه شدن، باعث افزایش آسیب پوست در اثر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می شود.
برخی داروهای خاص ممکن است باعث ایجاد نازکی پوست صورت شوند:
- کورتیکواستروئیدهای موضعی و خوراکی
- آسپیرین بدون نسخه
- داروهای رقیق کننده خون تجویزی
- داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs)، مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن.
- سبک زندگی تاثیر زیادی در پیری زودرس و نازکی پوست صورت دارد عبارتند از
- سیگار کشیدن
- مصرف الکل
- نداشتن فعالیت ورزشی منظم
- رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات تازه
- مصرف زیاد قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده
پوست از چند لایه تشکیل شده است؟
پوست شما لایه های بسیار زیادی دارد که شامل موارد عنوان شده در ادامه مقاله بانوآرا است:
بهتر است بدانید که پوست شما سه لایه اصلی دارد. اپیدرمیس، درمیس و هیپودرمیس .هرکدام از آن ها نقش مهمی را در نازک بودن و شکنندگی پوست ایفا می کنند.
اپیدرمیس
خارجی ترین لایه پوست می باشد که در معرض عوامل محیطی قرار می گیرد. همچنین سلول های مرده روی آن ایجاد می شوند و پوست شما را برابر مشکلاتی مثل عفونت، کم آبی، مواد شیمیایی و استرس ها محافظت می کند.
درمیس
زیر لایه اپیدرمیس وجود دارد و لایه میانی محسوب می شود. همانطور که گفتیم، ضخیم ترین لایه است و شبکه های ساختاری کلاژن داخل آن قرار گرفته اند.لایه میانی 90 درصد از ضخامت پوست را تشکیل می دهد. بافت ضخیم لایه میانی از کلاژن و الاستین ساخته شده است. در نتیجه قدرت و انعطاف را در پوست شما ایجاد می کند. زمانی که پوست نازک شود، یعنی لایه میانی آن نازک شده است.
هیپودرمیس
داخلی ترین لایه پوست می باشد. بافت متصل کننده چربی دارد و نقش مهمی را در بدن ایفا می کند. زیرا بافت های مختلف را با یکدیگر در عضلات و استخوان ها مرتبط می سازد. همچنین حاوی کلاژن و الاستین می باشد.
درمانهای پزشکی برای از بین بردن عارضه نازکی پوست صورت
درمانهای پزشکی شامل میکرونیدلینگ، پرکننده‌های پوستی تزریقی، جوان سازی پوست با لیزر، نور شدید پالسی و درمان فوتودینامیک می‌شود.
میکرونیدلینگ
برای جوان سازی پوست، می توان میکرونیدلینگ یا درمارولینگ را در منزل یا مطب انجام داد. پزشکان از درمارولر با سوزن های بسیار بلند (بلندتر از سوزن های مصارف خانگی) استفاده می کنند. این روش برای افرادی که دنبال تغییرات چشمگیر پوست‌شان هستند، بسیار مفید است. پزشک، پوست را با بی حسی موضعی آماده کرده و یک غلتک دستی که با سوزن‌های بسیار ریز پر شده، بر روی پوست می چرخاند.
سوزن ها باعث خونریزی کم و بسیار ریزی می شوند که به پوست آسیب نمی رساند. چندین جلسه درمان با گذشت زمان منجر به افزایش تولید کلاژن می‌شود. این روش باعث افزایش خاصیت ارتجاعی و نرمی پوست می شود.
پرکننده‌های پوستی تزریقی
پرکننده های پوستی زیادی وجود دارند که می توانند حجم پوست از بین رفته را پر کنند و به آن ظاهری پر تر و جوانتر ببخشند. در حالی که بیشتر آنها فقط برای صورت استفاده می شوند، برخی نیز برای جوان سازی دست کاربرد دارند.
برخی از پرکننده ها، نتایجی فوری ارائه می دهند که ممکن است تا دو سال روی پوست باقی بمانند. پرکننده های دیگر، برای رسیدن به نتایجی که در طی چند ماه قابل مشاهده باشند، به چندین مرحله درمانی نیاز دارند. پزشک می‌تواند بهترین پرکننده ها را برای رفع نیازهای پوستی شما پیشنهاد کند.
روش جوان سازی پوست با لیزر
درمان‌هایی با لیزر نیز وجود دارد که می‌تواند به کاهش علائم قابل رویت پیری که به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش ایجاد شده است، کمک کند.لیزرهای کاهنده، لیزرهایی هستند که باعث تبخیر بافت و نتایج چشمگیر می شوند، البته این شیوه‌های درمانی به دوره ریکاوری طولانی‌تری احتیاج دارند. لیزرهای غیرکاهنده نتیجه متوسطی داشته و به استراحت کمی هم نیاز دارند. متخصص پوست می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین گزینه لیزر را برای نیازهای پوستی‌تان انتخاب کنید.
نور شدید پالسی و درمان فوتودینامیک
نور شدید پالسی (IPL) یک روش جوان سازی پوست مبتنی بر نور است. در این روش یک طول موج خاص از نور بر روی پوست متمرکز می شود. همچنین IPL گاهی اوقات با عنوان فوتوفیشال (Photofacial) نیز شناخته می شود.
درمان فوتودینامیک (PDT) یک روش درمانی مبتنی بر نور شدیدتر است. در این روش پوست ابتدا با یک فرآورده حساس به نور موضعی پوشانده می شود. هر دو روش درمانی برای رسیدن به نتیجه موردنظر به چندین جلسه نیاز دارند. این شیوه های درمانی تولید کلاژن را تحریک کرده و به کاهش اثرات قابل مشاهده آسیب خورشید کمک می کنند. IPL و PDT برای استفاده در صورت، گردن، سینه و دست ها ایمن هستند.
درمان خانگی برای رفع نازکی پوست صورت
درمان هایی که می‌توان در خانه انجام داد، شامل استفاده از رتینوئیدهای تجویزی روی پوست و مصرف مکمل ها می‌شود.
رتینوئیدهای موضعی تجویزی
رتینوئیدها دسته‌ای از داروها هستند که از ویتامین A به دست می آیند. رتینوئیدهای موضعی تجویزی در کاهش و جلوگیری از علائم قابل مشاهده آسیب پوستی (به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش) بسیار مؤثر هستند. متخصص پوست در مورد بهترین رتینوئید یا محصول مورد نیاز پوست، به شما مشاوره می دهد. شخصی که از رتینوئیدهای موضعی برای مدت طولانی استفاده می کند ممکن است موارد زیر را تجربه کند.
- خشکی پوست
- قرمزی پوست
- پوسته پوسته شدن پوست
- خارش پوست
داشتن رژیم غذایی سالم و مکمل‌های تغذیه‌ای
داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای سلامتی پوست شما مهم است. بسیاری از مؤلفه های لازم برای سلامت پوست در میوه ها، سبزیجات، ماهی‌ها، روغن‌ها و گوشت‌ها یافت می‌شود.
- مکمل های غذایی، به منظور ایجاد اثرات ضد پیری پوست
- استفاده از ویتامین C خوراکی و موضعی
- گاما-لینولنیک اسید (GLA)، مانند روغن گل مغربی
- پپتیدهای کلاژن
- اسیدهای چرب امگا 3
همیشه قبل از مصرف مکمل، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. برخی مکمل ها می توانند با داروهایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند.
راه‌های پیشگیری از نازک شدن پوست صورت
راهکارهای زیر از جمله روش‌های موثر در پیشگیری از ایجاد عارضه پوست نازک صورت هستند:
- استفاده مداوم از کرم‌ها و لوسیون‌های ضدآفتاب حاوی SPF 30 یا بالاتر
- خودداری از قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض تابش مستقیم نور خورشید و برنزه کردن پوست
- ترک سیگار و دخانیات
- دنبال کردن رژیم غذایی متعادل و استفاده از مقادیر قابل‌توجهی سبزیجات تازه و انواع میوه‌ها
- مصرف نکردن نوشیدنی‌های الکلی
- ورزش مرتب
- استفاده روزانه و منظم از کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب‌کننده پوست
- اجتناب از مصرف مکرر داروها و روش‌های درمانی که با عوارضی مانند ایجاد لک و سوختگی همراه هستند. به خاطر داشته باشید که قطع داروها و روش‌های درمانی، تنها با تجویز پزشک و زیر نظر او امکان‌پذیر خواهد بود.
جلوگیری از آسیب بیشتر به صورت چکار باید کرد:
ممکن است پوست افراد پوست نازک خیلی راحت کبود، زخم یا خراشیده شود. موارد احتیاطی که می توانید برای کاهش خطر این آسیب به کار برید، به شرح زیر است:
- از پوشش لباس برای محافظت از قسمت‌های آسیب پذیر بدن مانند بازوها و پاها استفاده کنید.
- برای محافظت از پوست شکننده از دستکش استفاده کنید.
- سعی کنید پارچه‌ای را روی بازوهای خود بکشید تا از ساعدتان محافظت کند.
- به آرامی و با دقت حرکت کنید تا از کبودی، بریدگی و خراش تصادفی جلوگیری کنید.
- لبه‌های تیز مبلمان و چارچوب درب را با بالشتک نرم بپوشانید.
- ناخن‌های حیوانات خانگی را به خوبی اصلاح کنید.
- پوست خود را به خوبی مرطوب نگه دارید.
علت نازک شدن پوست زیر چشم
علت نازک شدن پوست زیر چشم نیز مانند سایر نقاط، ممکن است به دلیل مواجهه با نور مستقیم آفتاب، پیری، مصرف بی رویه دخانیات، مصرف الکل، عدم مصرف کرم دور چشم حاوی ضد آفتاب و همچنین عدم استفاده از عینک آفتابی باشد. برای درمان قرمزی و نازکی پوست پلک می توان از روش های زیر کمک گرفت.
روش های درمان نازک شدن پوست دور چشم
همان طور که گفتیم، مهمترین علت نازک شدن پوست صورت، قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب است. به همین منظور باید قبل از خروج از منزل حتما از ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کرد. مصرف بهترین کرم دور چشم حاوی SPF و مرطوب کننده به جلوگیری و درمان نازکی پوست و همچنین پیشگیری از چین و چروک در اطراف پلک کمک بسیاری می کند.
همچنین سعی کنید از عینک آفتابی استفاده کنید تا از نازک شدن پوست دور چشم پیشگیری شود. برای درمان نازکی پوست دور چشم می توان از روش میکرونیدلینگ نیز استفاده کرد. درمارولر مخصوص نواحی پلک از حساسیت بالاتری برخوردار بوده و سوزن های آن منجر به افزایش کلاژن سازی دور چشم می شوند. همچنین با تقویت خاصیت کشسانی پوست، نازکی و شل شدگی پلک را برطرف می کند.از اینکه تا پایان این مقاله ما را همراهی کردید سپاسگذاریم. اگر شما هم نازکی پوست صورت را تجربه کردید، نظرات خود را برای درمان این مورد با ما در میان بگذارید.