بخور دادن به پوست کمک می کند تا هرنوع مواد ناخالص آلودگی ها، خاک و گرد و غبار از منافذ آن خارج شوند. در حقیقت، با بخار دادن می توانید پوست را از درون پاکسازی کرده و زندگی تازه ای به آن بدهید .
علاوه بر این، با بخور دادن صورت، پوست شما سفید ترو شاداب تر خواهد شد و لب هایتان نیز بعلت بهبود جریان خون در صورت، خوش رنگ تر می شوند.در ادامه بیشتر با فواید بخور صورت آشنا خواهید شد. همچنین به سوالاتی مانند چگونه باید پوست خود را بخور دهید؟ چه موادی را می توانید به بخور خود اضافه کنید ؟ و … را پاسخ خواهیم داد.با این مطالب همراه باشید.
قبل از بخور دادن پوست صورت
پیش از بخور دادن به پوست صورت ابتدا باید صورتتان را از همه ی آلودگی ها، چربی ها و مواد آرایشی به طور کامل پاک کنید چون با انجام بخور گرم به صورت منافذ پوست باز شده و در نتیجه همه ی آلودگی ها و مواد اضافی روی پوست درون این منافذ نفوذ میکنند و باعث ایجاد مشکلات پوستی عدیده‌ای برای شما خواهند شد، پس در این مرحله اولین کاری که باید انجام دهید این است که صورتتان را با مواد شوینده و یا پاک کننده های آرایشی به طور کامل پاکسازی کنید تا پوست برای بخور آماده شود.
جهت استفاده از بخور ابتدا از بخور گرم استفاده کنید تا منافذ پوست باز و پوست برای جذب مواد تقویتی و انواع ماسک آماده شود و در نهایت از بخور سرد برای بسته شدن منافذ پوست استفاده کنید.برای بهره مندی از فواید بخور صورت و لذت بردن از این درمان خانگی، روش های گوناگونی ایجاد شده است. بخور دادن ساده و کم هزینه می باشد . البته، ممکن است تجملاتی و پرهزینه باشد. این موضوع به انتخاب شما بستگی دارد.
شیوه های مختلف بخور دادن
بخور دادن روی کاسه یا سینک پر از آب گرم
حوله ی کرکی بزرگی را آماده و بهترین زمان و مکان را برای خود تعیین کنید . نکته ی مورد توجه این است که هنگام بخور دادن راحت باشید. اگر روی سینک بخور می گیرید، حتماً از یک چهارپایه یا صندلی استفاده کنید که ارتفاع مناسبی داشته باشد.
در غیر این صورت، استفاده از کاسه انتخاب بهتری برای شما خواهد بود. نخست موی خود را ببندید تا روی صورتتان نریزد. 4 الی 6 پیمانه آب را بجوشانید. این مقدار به ظرفیت کاسه یا سینک شما بستگی دارد. وقتی آب شروع به جوشیدن کرد، گیاه مورد نظر خود را به آن اضافه کنید و کمی بهم بزنید تا عصاره گیاه خارج شود.
درجه ی حرارت را کم کنید ، روی ظرف را بپوشانید و حدود 3 دقیقه صبر کنید تا آرام بجوشد. با احتیاط آب را در کاسه یا سینک بریزید. اگر می خواهید از اسانس های روغنی استفاده کنید، در این مرحله چند قطره از آن را به آب اضافه کنید. بنشینید. حوله را روی سر خود و ظرف آب جوش بیندازید.
صورت خود را حدود 15 سانتی متری آب نگه دارید .برای کاهش یا افزایش گرما، فاصله ی صورت خود را با بخار کم و زیاد کنید. در صورت لزوم گوشه حوله را کنار بزنید تا حرارت تعادل خود را پیدا کند. صورت خود را 5 تا 10 دقیقه بخور دهید.
بخور دادن با حوله ی گرم
حوله ی دستی خود را آماده و شیر آب گرم را باز کنید. وقتی آب گرم شد، سینک یا ظرف خود را به قدر کافی با آب گرم پر کنید تا حوله ی شما در آن خیس بخورد. گیاهان دارویی را هم به آب اضافه کنید. موی خود را ببندید تا روی صورتتان قرار نگیرد ،بعد از پاکسازی پوست و بعد از خیس خوردن حوله در آب گرم، آن را بفشارید تا حالت نمدار داشته باشد.
روی یک صندلی راحت بنشینید یا دراز بکشید. حوله را روی صورت خود قرار دهید ؛ گوشه های آن را به سمت بالا بگیرید تا در قسمت وسط پیشانی به هم برسند. حوله را طوری روی صورت خود تنظیم کنید که کل صورت شما (حتی چشم هایتان) را بپوشاند؛ فقط می توانید بینی خود را بیرون بگذارید. ۵ دقیقه در همین حالت استراحت کنید.
بخور دادن صورت با دستگاه بخور صورت خانگی
دستورالعمل دستگاه را مطالعه و آن را ازآب پر کنید. دستگاه را روی یک میز در نزدیکی پریز برق قرار دهید . آن را به برق وصل کنید. بعد از چند دقیقه دستگاه شروع به تولید بخار خواهد کرد.مراقب باشید مو روی صورتتان قرار نگیرد. قبل از بخور دادن با یک پاک کننده ی لایه بردار ملایم صورتتان را پاکسازی کنید.
راحت و آرام بنشینید. طبق دستورالعملِ دستگاه، صورت خود را در بخش مخصوص دستگاه و فاصله ی 12 تا 25 سانتی متری آن نگه دارید. صورت خود را 2 تا 3 دقیقه روی دستگاه نگه دارید. بعد از یک دقیقه وقفه دوباره این کار را انجام دهید تا مشاهده کنید پوستتان چطور با بخار کنار می آید. یادتان باشد بخار تولید شده از دستگاه های بخور، به مراتب قوی تر از روش های دیگر می باشد.
روش دیگر برای بخور دادن پوست صورت و پاکسازی
صورت خود را از مواد آرایشی پاک کنید. لیف حمام یا پارچه تمیزی را به طور کامل در ظرف آب گرم فرو کنید سپس آب آن را گرفته وبه حالت نمدار روی صورت خود بگذارید . زمانیکه پارچه یا لیف سرد شد(معمولا در کمتر از یک دقیقه) مجددا آن را در آب گرم فرو برده و دستور شماره دو را مجددا اجرا کنید . برای اینکه نتیجه بهتری از این روش حاصل شود این کار را برای 5 الی 10 بار تکرار کنید. سپس صورت خود را با آب سرد شست و شو داده و از یک ماسک صورت یا مرطوب کننده ساده استفاده کنید.
بدلیل اینکه بخار آب باعث خارج شدن ناپاکی های پوست می شود ، طبیعی است که لکه ها و بعضی نقایص پوست ، برجسته تر و نمایان تر از قبل باشند . در هر حال برای پوست های عادی و نرمال در صورتی که در حین بخور دادن یا بعد از آن دچار التهاب یا لک شود بعد از مدتی این نقص ها از بین رفته و در چندین مرتبه استفاده از بخار کمتر خواهد شد.
بهتر است پس از بخور پوست صورت، از ماسک عسل و آب لیمو استفاده کنید. زیرا عسل نرم کننده، آرامش بخش و ضد باکتری می باشد و در حالی که لیمو به بستن منافذ بزرگ پوست کمک می کند.
اگر شما دارای پوست خشک هستید ، مرطوب کننده بعد از بخار به تعادل رطوبت پوست کمک می کند و باعث شاداب تر جلوه کردن صورت خواهد شد .
برای بستن منافذ باز شده می توان از کمپرس آب سرد و یا چند تکه یخ که داخل پارچه ای نرم پیچیده شده باشند استفاده کرد.زمانی که به حالت دورانی یخ یا کمپرس را روی صورت میکشید منافذ باز بسته خواهند شد و پوست ماساژ داده می شود.
نکته : برای گرفتن نتیجه بهتراز بخور، هفته ای 2 بار قبل از خواب، پوست صورت خود را بخور دهید.
فواید بخور صورت
1. پاک کنندگی
بخور، منافذ پوست را باز می کند و با پاکسازی عمیق تر آن، به از بین بردن هر نوع آلودگی از سطح پوست کمک می کند. افزون بر این، جوش های سرسیاه را نرم می کند. در نتیجه، راحت تر می توانید آنها را خارج کنید طوری که اثری از کوفتگی و قرمزی روی پوست نخواهد ماند.
2. افزایش گردش خون
بر اثر بخور گرم و افزایش تعریق، رگ های شما گشاد می شود. به دنبال آن گردش خونتان افزایش می یابد. این افزایش جریان خون، پوست را تغذیه می کند و به آن اکسیژن می رساند. در نتیجه، پوستتان درخشان و سالم خواهد شد.
3. از بین بردن سلول ها و باکتری های مسبب آکنه
بخور، منافذ پوست را باز می کند. به همین دلیل، باکتری ها، سلول های مرده و آلودگی های دیگر از آن خارج می شوند. در نتیجه، کمتر ممکن است جوش بزنید. زیرا این آلودگی ها روزنه های پوست را مسدود می کنند و سبب ایجاد آکنه می شوند.
4. خارج کردن چربی های انباشته شده در پوست
چربی طبیعی (سبوم) توسط غدد سباسه (غدد چربی پوست) ایجاد می شود تا پوست و مو را نرم و درخشان کند. اگر این چربی در زیر سطح پوست انباشته شود، زمینه ی رشد باکتری ها فراهم می شود. این موضوع سبب ایجاد آکنه و جوش سرسیاه می شود.
5. آبرسانی
بخور تولید چربی پوست را افزایش می دهد و آن را آبرسانی می کند. در نتیجه، صورت را به طور طبیعی مرطوب می کند.
6. کمک به جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست
بخور، قابلیت نفوذ‌پذیری پوست را بیشتر می کند . بنابراین، اگر محصولات مراقبت پوست را پس از بخور استفاده کنید، بهتر جذب خواهند شد.
7. افزایش کلاژن و الاستین پوست
دانستید که گردش خون در زمان بخور پوست افزایش می یابد. به دنبال آن، کلاژن و الاستین بیشتری در پوستتان تولید می شود. به همین دلیل، ظاهر پوستتان جوان تر و سفت تر می شود.
8. آرامش بخش
حس کردن گرمای بخار روی صورت آرامش بخش است. با افزودن رایحه های گیاهان دارویی یا اسانس های روغنی، اثر آرامش بخش بخور افزایش می یابد.
9. رفع احتقان سینوس
بخور، گرفتگی سینوس و سردردهای ناشی از آن را رفع می کند. افزودن اسانس های روغنی خاص به بخور تأثیر آن را افزایش می دهد.
10. مقرون به صرفه و در دسترس
برای استفاده از مزایای بخور لازم نیست به زحمت بیفتید یا به مکانی خاص بروید. می توانید در خانه و با هرآنچه در اختیار شماست، صورت خود را بخور دهید.
.jpg)
نحوه ی انتخاب مایع برای بخور
نوع مایعی که برای بخور انتخاب می کنید، چیزی از فواید بخور صورت کم نمی کند، با این حال برخی از این مایع ها برای پوست شما مفیدترواقع می شوند . انتخاب مایع به تمایل شخصی و پولی که هزینه می کنید، بستگی دارد:
آب شیر: آب شیر رایگان و قابل دسترس می باشد ، بنابراین نمی توانید در انتخاب آن دچار اشتباه شوید.
آب چشمه یا آب مقطر: می توانید از آب مقطر یا آب چشمه استفاده کنید. هیچ مدرکی مبنی بر برتری یکی بر دیگری وجود ندارد.
چای: برخی از چای هایی که برای زیبایی به کار می روند، به دلیل وجود آنتی کسیدان مزایای زیادی دارند. گمان می شود این چای ها به دفع سموم بدن هم کمک کنند. طبق تحقیقات، چای سبز و چای های دیگر پلی فنول دارند. اگر آنها را به شکل موضعی مصرف کنید، ضدپیری و محافظ پوست می باشند . پس، قطعاً می توانید از چای های گیاهی برای بخور صورت خود به کار ببرید.
نحوه ی افزودن گیاهان دارویی و روغن‌ها به بخور
افزودن انواع گیاهان خشک و روغن به بخور، به مزیت های آن می افزاید. برای انواع مختلف پوست، گیاهان دارویی متفاوت و مفیدی وجود دارد. برخی از گیاهان دارویی و اسانس های روغنی آرامش بخش و تقویت کننده هستند ؛ بستگی دارد که شما چه چیزی از آن گیاه یا روغن انتظار دارید.
گیاهان دارویی
بابونه: طبق تحقیقات، بابونه به درمان التهاب پوست و درماتیت کمک می کند. این گیاه برای همه ی انواع پوست (حتی پوست های حساس) مفید می باشد.
رزماری: این گیاه دارویی گزینه ای مناسب برای افرادی است که دارای پوست چرب هستند.
روغن های گیاهی
اسطوخودوس: این گیاه برای پوست خشک یا مبتلا به اگزما، شگفت انگیز می باشد و رایحه ای آرامش بخش دارد.
شمعدانی: روغن استخراج شده از گل شمعدانی یک قابض طبیعی می باشد که پوست را محکم، صاف و یک دست می کند.
اکالیپتوس: اگر پوستتان آکنه دارد یا به احتقان و گرفتگی دچار شده اید، اکالیپتوس بهترین گزینه برای استفاده می باشد.
پرتقال: پرتقال در رایحه درمانی به کار می رود. همچنین، ممکن است منافذ مسدود را باز و پوست را شاداب کند.
مراقبت
آسیبِ سوختگی با بخار آب بیشتر از سوختگی با آب جوش است، بنابراین در حین بخور دادنِ صورتِ خود باید بسیار مراقب باشید. برای کاهش خطر سوختگی، صورت خود را خیلی به بخار نزدیک نکنید. فاصله را تا حدی رعایت کنید که راحت باشید.
اگر از روش بخور با حوله استفاده می کنید، آب باید گرم باشد نه داغ. برای دستیابی به نتایح بهتر، هفته ای یک مرتبه صورت خود را بخور دهید. افزون بر این، هر جلسه بخور را به ۱۰ دقیقه محدود کنید تا پوستتان دچار التهاب و تحریک نشود.
نکات و ترفند‌های کلی
در ادامه به چندین ترفند اشاره می کنیم تا با به کار بردن آنها، بیشترین بهره را از فواید بخور صورت ببرید.
آماده سازی
آب رسانی: قبل از قرار گرفتن در معرض هر گرمایی، بهتر است آب بنوشید، بنابراین قبل از شروع بخور آب بنوشید.
پاک کردن: با یک پاک کننده ی ملایم حاوی لایه بردار، پوست خود را تمیز کنید. با این کار پوست شما آماده است تا از همه مزایای بخور استفاده کند.
در حین بخور دادن
مراقب چشم های خود باشید و هنگام بخور دادن، آن را ببندید؛ با این کار، پلک‌هایتان نیز از مزایای بخور بهره مند خواهد شد.صورت خود را حدود 15 تا 25 سانتی متر دورتر از بخار نگه دارید . نیازی نیست که به کاسه یا سینک آب زیاد نزدیک شوید و خود را در معرض خطر سوختگی قرار دهید. همچنین، به احساس پوستتان بعد از بخور توجه کنید و کاری را انجام دهید که با آن راحت ترید.در صورت استفاده از دستگاه بخور، دستور العمل دستگاه را مطالعه و آن ها را اجرا کنید.
بلافاصله بعد از بخور
بعد از بخور، پوست شما بسیار حساس است، بنابراین نباید آن را با مالیدن حوله تحریک کنید. صورت خود را با آب ولرم بشویید و به آرامی آن را خشک کنید و با ملایمت برخورد کنید.
از سرم یا کرم مرطوب کننده استفاده نمایید: بعد از بخور، تأثیر مرطوب کننده بیشتر خواهد شد ، بنابراین از چیزی استفاده کنید که تغذیه ی کننده پوست باشد. اگر به دنبال پوستی جوان هستید، بهترین زمان استفاده از کرم ضد پیری بعد از بخور است.
پوست خود را ماساژ دهید: برای داشتن پوستی آرام هیچ چیز بهتر از ماساژ ملایم بعد از بخور نمی باشد . به آرامی با انگشتان خود پیشانی، گونه ها و گردن را به سمت بالا ماساژ دهید. اگر پوستتان چرب یا حساس نیست، می توانید از روغن ماساژ هم استفاده کنید.
خطرات و عوارض جانبی احتمالی
اگر آکنه ی روزاسه ( التهاب و قرمزی مزمن پوست) دارید، نباید صورت خود را بخور دهید. گرما رگ های خونی را گشاد می کند و قرمزی پوست را بیشتر می کند.بخور آب رسان است، اما افرادی که پوست خشک یا اگزما دارند؛ باید مراقب باشند . جلسات بخور را 2 دقیقه ای انجام دهید تا پوستتان تحریک نشود.
حرف آخر
بخور هفتگیِ صورت راهی مناسب برای تمیز کردن پوست می باشد . همچنین، سلامت آن را افزایش می دهد. اما اگر به بیماری التهاب پوست دچارید، قبل از بخور حتماً با پزشک خود در میان بگذارید.
در چه شرایطی نباید از بخور صورت استفاده کرد
کسانی که دارای رگ های پاره شده خون در پوست صورت خود می باشند ، از بخور دادن پوست خود اجتناب کنند . افرادی که مبتلا به آسم اند و یا نسبت به گیاهان دارویی آلرژی دارند، قبل از بخور پوست، با پزشک برای گرفتن دستورالعمل خاص در این زمینه مشورت کنند.