روش های آبرسانی به پوست در خانه

بهتر است قبل از این که به سراغ روش های آبرسانی پوست برویم، اطلاعاتی بدست آوریم در این باره که اصولا منظور از آبرسانی چیست. آبرسانی به معنی رطوبت دادن به پوست است. پوست مثل اکثر ارگان های دیگری که در بدن وجود دارند، نیاز به آب و رطوبت دارد. اگر رطوبت کافی به پوست نرسد، پوست کم آب می‌شود و این موضوع می تواند باعث صدمه زدن به پوست گردد. البته توجه داشته باشید که پوست کم آب و پوست خشک با هم تفاوت دارند.

همه چیز در رابطه با لایه برداری ، هیدارته کردن و آبرسانی پوست با مواد طبیعی

با پیشرفت روزافزون تکنولوژی و زندگی پرمشغله ای که برای خود به وجو آورده ایم امکان دارد وقت آن را نداشته باشیم تا از پوستمان مراقبت کنیم. تنها کافی است یک ساعت از وقت خود را صرف تمرکز و محافظت از پوست خود نمایید ، پس از صرف این زمان متوجه خواهید شد که چقدر پوست شما احتیاج به مراقبت دارد. چهره ای زیبا و بی نقص آرزوی افراد زیادی است که برای رسیدن به آن هرکاری می کنند. با این حال یک پوست هیدراته نشانی از جوانی و شادابی پوست می باشد. شما با روش هایی که در این مقاله می گوییم می توانید به راحتی به یک پوست هیدراته شده و جوان دست پیدا کنید. بدین منظور در این قسمت از مقاله قصد معرفی روتین مراقبت از پوست با راهکارهای طبیعی در منزل را ارائه می دهیم.

آبرسانی به پوست چیست؟

پیش از این که به سراغ روش های آبرسانی پوست برویم، باید ببینیم که اصلاً منظور از آبرسانی چیست ؟ آبرسانی به معنای رطوبت دادن به پوست می باشد. پوست مثل هر ارگان دیگری در بدن نیاز به آب و رطوبت دارد. اگر رطوبت کافی به پوست نرسد، پوست کم آب می‌شود. البته توجه داشته باشید که پوست کم آب و پوست خشک با هم تفاوت دارند.

آموزش آبرسانی پوست با روش های کاملا طبیعی

آبرسانی به پوست نیز شرایط و مراحل خاص خود را دارد که باید با رعایت اصول انجام گیرد در غیر این صورت ممکن است تاثیر چندانی نداشته باشد. در ادامه با ما همراه باشید تا مراحل آبرسانی به پوست را به شما معرفی کنیم.

مرحله اول - پاکسازی پوست :

پاکسازی پوست صورت بخش مهمی از روتین مراقبت از پوست می باشد تا بدین روش هرگونه آلودگی، گرد و غبار و مواد آرایشی را از سطح پوست از بین ببرید.ابتدا پاک کننده ای متناسب با پوست خود را انتخاب کنید ، چنانچه پوست چربی دارید از پاک کننده های فاقد روغن استفاده نمایید و اگر پوست خشکی دارید از پاک کننده های ملایمی که کف می کنند استفاده کنید.

صورت خود را با آب گرم شستشو دهید ، مقداری از پاک کننده انتخابی خود را کف دست تان بریزید و با حرکات دورانی صورت خود را مالش دهید تا آلودگی ها پاک شوند و در نهایت پوست خود را با آب خنک به خوبی بشویید.

چیزی که ما به شما پیشنهاد می دهیم این است که برای پاکسازی صورت خود از عسل خالص استفاده کنید چرا که عسل خواص ضد باکتریایی داشته و آبرسان خوبی برای پوست محسوب می شود. کافی است مقداری عسل را بر صورت خود پخش کنید و به مدت 1-2 دقیقه پوست خود را با آن ماساژ دهید و سپس به خوبی صورتتان را بشویید. عسل متناسب با انواع پوست می باشد.

مرحله دوم - لایه برداری پوست :

لایه برداری مرحله ای مهم در روتین مراقبتی از پوست است  زیرا تمامی سلول های مرده را از سطح پوست از بین برده و باعث باز شدن منافذ پوستی خواهد شد، با لایه برداری پوست شما جوان و سالم تر بنظر می رسد.

بعد از پاکسازی صورت ، لایه برداری متناسب با پوست خود را انتخاب نمایید. مقداری از کرم لایه بردار را بر نوک انگشتان خود بریزید و با حرکات دورانی به سمت بالا، پوست خود را مالش دهید، این عمل را به مدت چند دقیقه انجام دهید و در نهایت پوست خود را با آب خنک به خوبی بشویید.

پیشنهاد ما این است که از لایه بردار های طبیعی استفاده کنید :

برای پوست های نرمال یک قاشق چای خوری جو دوسر + یک قاشق عسل + یک قاشق چای خوری روغن زیتون را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید.

برای پوست های چرب یک قاشق چایخوری عسل + یک قاشق چای خوری آب + یک قاشق چای خوری شکر را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید.

برای پوست های خشک یک قاشق چای خوری عسل + یک قاشق چای خوری روغن زیتون + یک قاشق چای خوری روغن بادام زمینی را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید.

مرحله سوم - بخور دادن صورت :

بخور باعث تسکین پوست شده و منافذ آن را به خوبی باز می کند به همین خاطر به پوست اجازه می دهد تا سموم را آزاد کند.ابتدا کاسه ای را پر از آب داغ کنید ، حوله ای را بر سر خود قرار دهید و سپس صورت خود را نزدیک کاسه خم کنید تا بخار جذب صورت شود فقط دقت کنید که زیاد خم نشوید چرا که ممکن است بخارات آب داغ سبب سوزاندن پوست شما شود و به مدت 5-10دقیقه صبر کنید ، چنان چه احساس کردید آب رو به خنکی رفته است مجدد آن را داغ کنید تا بخار بیشتری از آن خارج شود.از چند برگ و یا قطراتی از رزماری استفاده کنید زیرا رزماری حاوی آنتی اکسیدان بوده و ترکیب آن با آب داغ باعث باز شدن بهتر منافذ پوستی خواهد شد.

مرحله چهارم – استفاده از ماسک :

پس از بخور، پوست آماده تغذیه است. ماسک صورت باعث تغذیه رسانی ، تقویت و درخشندگی پوست می شود. هم چنین با فاکتورهای مضر آلودگی ، پیری زودرس ، اشعه مضر خورشید و مواد شیمیایی مقابله می کند.

ابتدا ماسکی دست ساز متناسب با پوست خود تهیه نمایید و سپس لایه نازکی از ماسک را بر صورت خود اعمال کنید، فقط دقت داشته باشید ماسک را اطراف چشم و دهان خود نمالید. دستگاه مرطوب کننده هوا را روشن کنید و یا به حمامی پر از بخار بروید تا اثرات جادویی ماسک ظاهر شود. پس از مدت زمان توصیه شده صورت خود را به خوبی با آب خنک بشویید.

برای استفاده از ماسک نکات زیر را رعایت کنید:

اگر پوست نرمالی دارید یک قاشق چای خوری عسل را با یک قاشق غذاخوری ماست مخلوط کنید.

اگر پوست چربی دارید یک قاشق غذاخوری گل سر شوی را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.

اگر پوست خشکی دارید یک دوم موز پوره شده را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید.

مرحله پنجم - استفاده از تونر :

حال وقت آن رسیده است که پس از بازشدن منافذ پوستی از تونر استفاده کنید زیرا باعث ازبین بردن آکنه شده و پوست را آبرسانی می کند.تونری متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید و با استفاده از پد ، تونر را بر پوست صورت خود بمالید فقط دقت کنید که اطراف چشم و دهان خود استفاده نکنید.

صبر کنید تا تونر بصورت طبیعی روی پوست خشک شود و فقط چنانچه پوست ترکیبی دارید استفاده از تونر را بر منطقه Tشکل صورت محدود کنید.یک دوم قاشق چای خوری سرکه سیب را با یک قاشق چای خوری آب مخلوط کنید و به عنوان تونر استفاده نمایید. سرکه سیب باعث حفظ تعادل PH پوست می شود.

مرحله ششم - استفاده از مرطوب کننده :

آخرین مرحله از روتین مراقبتی پوست استفاده از یک مرطوب کننده می باشد تا به درخشش و هیدراتاسیون پوست کمک کند.ابتدا مرطوب کننده ای متناسب با پوست خود انتخاب کنید و مقداری از آن را بر نوک انگشت خود بریزید و با حرکات دورانی به سمت بالا پوست خود را ماساژ دهید.اجازه دهید تا مرطوب کننده بطور طبیعی جذب پوست و خشک شود.

از مرطوب کننده های طبیعی زیر استفاده کنید :

برای پوست های نرمال از یک دوم قاشق چای خوری روغن بادام یا زیتون استفاده کنید.

برای پوست های چرب از یک دوم قاشق چای خوری روغن جوجوبا یا یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا استفاده کنید.

برای پوست های خشک از یک دوم قاشق چای خوری روغن نارگیل یا ارگان استفاده کنید.

بهترین سن براي آبرسانی پوست

از۳۰ سال به بالا، برای این که با افزایش سن، چروک پوست ( به خصوص در پوست های خشک) بیش تر مي شود. امروزه با به کار بردن شیوه هایی میتوان با تزریق مواد جاذب آب، پوست را هیدراته کرد.

رایج ترین شیوه، مزوتراپی هست که در آن هیالورونیک اسید که یک گلیکوپروتئین جاذب آب هست به پوست داده مي شود تا کم بود آنرا جبران کنیم. هیالورونیک اسید در پوست همه اشخاص وجود دارد ولی با افزایش سن مقدارش کم مي شود و از دلایل خشک تر شدن پوست، کم شدن آن است.

تفاوت پوست کم آب و پوست خشک

همانطور که پیشتر اشاره کردیم، پوست کم آب با پوست خشک تفاوت های فاحشی دارند. بیشتر ما پوست کم آب و پوست خشک را یکسان می‌پنداریم، در حالی که این دو کاملاً باهم متفاوت‌اند. کم ‌آبی پوست ناشی از کمبود آب است و خشکی پوست ناشی از چربی طبیعی پوست. همچنین باید بدانید که پوست خشک نوعی پوست است ولی کم ‌آبی پوست تحت عنوان یک مشکل پوستی شناخته می شود.

انواع پوست را به طور کلی می توان در ۴ دسته تقسیم بندی کرد. این 4 دسته عبارت اند از : معمولی، خشک، چرب و پوست ترکیبی. معمولاً شما با یکی از این انواع پوست به دنیا می‌یایید ولی افزایش سن و تغییر فصل ممکن است باعث تغییر در نوع پوست شما گردد.

سطح پوست ما را لایه‌ای از چربی طبیعی به نام سبوم می‌پوشاند. سبوم در واقع لایه ‌ای نازک روی پوست تشکیل می‌دهد که دو فایده مهم و اساسی دارد : به عنوان فایده ی اول می توان به این موضوع اشاره کرد که از رشد میکروب ‌های مضر جلوگیری می‌کند و دوم این که نمی‌گذارد رطوبت پوست کاهش یابد. در برخی افراد به دلایل مختلف (ارثی، آب‌وهوایی، افزایش سن و …) تولیدات چربی پوست کم‌تر است. می توان گفت این افراد پوست خشکی دارند.

اما کم آبی یا دی‌هیدریشن تفاوت زیادی با پوست خشک دارد. پوست کم آب لزوماً پوست خشکی نیست. کم آبی پوست زمانی اتفاق می‌افتد که رطوبت موجود در لایه‌های سطحی پوست کاهش یابد. این مسئله باعث می‌شود که پوست خسته و کدر به نظر برسد. بنابراین برای داشتن پوستی شفاف بهتر است از کم آبی پوست تان جلوگیری کنید.

با استفاده از مواد زیر در منزل پوست خودتان را آب رسانی نمایید

عسل و روغن بادام

عسل یکی از معجزات طبیعت است که تاثیرات چشمگیری بر سلامت و زیبایی پوست و مو خواهد گذاشت. برای تهیه یک ماسک عالی آب رسان برای پوست ، کافی است ۳ قاشق غذاخوری عسل را با دو قاشق غذاخوری روغن بادام در ظرفی مخلوط نموده و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید.

حالا این مخلوط را که کمی گرم شده از روی حرارت برداریدو اسانس مورد علاقه خود را به آن اضافه کنید.این ماسک را روی پوست قرار دهید.۲۰ تا ۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد پوست را با آب بشویید. این ماسک کمک می کند تا پوست رطوبت لازم را از عسل دریافت کرده و شادابی خود را بازیابد.

کرم آبرسان خانگی برای پوست معمولی

آلوئه ورا به دلیل آنکه فاقد چربی است برای آبرسانی پوست مفید و سرشار از انواع ویتامین و آمینواسید و مواد معدنی می باشد. از آلوئه ورا می توان برای آبرسانی پوست اطراف چشم و کاهش حلقه های تیره دور چشم نیز استفاده کرد.

در ادامه به طرز تهیه کرم آبرسان برای پوست معمولی می پردازیم که به دلیل داشتن آلوئه ورا برای پوست های چرب و خشک نیز مفید است. همینطور شیر موجود در این کرم سلول های مرده را از بین می برد. در صورت عدم التهاب پوستی می توانید از این کرم به طور روزانه استفاده کنید.

دو قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا

یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون

دو قاشق غذاخوری پودر شیر خشک

شیر خشک و روغن زیتون را در ظرفی ریخته و خوب به هم بزنید، تا با هم ترکیب شوند. سپس به مواد درون ظرف ژل آلوئه ورا اضافه کنید. ترکیب را آنقدر به هم بزنید تا خمیر یکدستی به دست بیاید.

کرم آماده شده را می توانید درون ظرف پلاستیکی یا شیشه ای در جایی با دمای متعادل نگهداری کنید. برای جذب کامل این کرم بر روی پوست، مقداری از آن را روی انگشت ریخته و با حرکات دورانی روی پوست ماساژ دهید تا کرم به طور کامل جذب پوست شود.توجه داشته باشید که از این کرم به مدت یک هفته و یا حداکثر دو هفته بیشتر استفاده نکنید، و برای تاثیر گذاری بیشتر بر روی پوست بهتر است آن را در یخچال نگهداری نمایید.

آبرسانی برای پوست چرب

ماسک آبرسان پوست با موز

مواد لازم:

یک عدد موز رسیده

یک قاشق چای خوری عسل

یک عدد لیمو یا پرتقال

طرز تهیه ماسک:

موز را له کنید.

عسل را اضافه کنید.

سه تا چهار قطره آب ‌لیمو یا پرتقال در آن بریزید و به‌خوبی مخلوط کنید. مطمئن شوید که خمیر حاصل، نرم و یکدست است.

حالا این خمیر را روی گردن و صورت‌تان بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.

سپس با آب گرم بشویید. برای شستشو می‌توانید از یک لیف نرم نیز استفاده کنید.

آبرسانی به پوست مختلط

ماسک آبرسان پوست با هلو

مواد لازم:

یک عدد هلوی رسیده

مقدار کمی رغن زیتون خالص

طرز تهیه ماسک:

هلو را رنده کنید.

روغن زیتون را اضافه کنید.

مواد را به پوستتان بمالید و با نوک انگشتتان به آرامی روی پوستتان ماساژ دهید.

اجازه دهید ماسک به مدت ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند.

ماسک روی پوستتان را با آب ولرم شستشو دهید.

در آخر چند بار آب سرد به صورت خود بپاشید.

توجه: در این ماسک می‌توانید به جای هلو از یک عدد موز یا یک عدد آووکادو یا چهار عدد زردآلو استفاده کنید.

ماساژ صورت با روغن زیتون

روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی است که به هیدراته و سالم نگه داشتن پوست کمک می کند. ۱۰ الی ۱۵دقیقه پیش از رفتن به حمام مقداری روغن زیتون خالص را به صورتتان ماساژ دهید. این کار باعث می شود که از خشک شدن پوست توسط آب گرم و صابون جلوگیری گردد.

آووکادو را در رژیم غذایی خود قرار دهید

هر آنچه که می‌خورید روی رطوبت پوست‌تان تاثیر گذار است. اگر تا به حال آووکادو نمی‌خوردید، از این پس آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آووکادو چربی‌های مفیدی دارد که به آبرسانی پوست کمک می‌کند و کلسترول بد را نیز کاهش می‌دهد. در واقع آووکادو نوعی مرطوب‌کننده‌ی طبیعی روی پوست ایجاد می‌کند.

چند آووکادوی تازه را در کاسه‌ای بریزید و له کنید. سپس چند قاشق چای‌خوری روغن آووکادو به آن اضافه کنید. این ترکیب را به مدت ۵ دقیقه روی صورت‌تان قرار بدهید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید. این یک ماسک فوق‌العاده، طراوت‌بخش و مغذی است که به‌راحتی تهیه می‌شود و بسیار مؤثر است.

ماسک آبرسان پوست با تخم مرغ و آووکادو

مواد لازم:

نصف میوه آووکادوی رسیده

یک عدد سفیده‌ تخم‌مرغ

یک قاشق چای خوری آب لیمو ترش

طرز تهیه ماسک:

با استفاده از چنگال، آووکادو را له کنید.

سفیده‌ تخم‌مرغ را جدا کنید و به آووکادو اضافه کنید.

حالا آب‌ لیمو را در آن بریزید و به‌ خوبی مخلوط کنید.

این ماسک را به آرامی روی صورت‌تان بمالید. مراقب باشید وارد چشم‌هایتان نشود.

اجازه دهید که ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند، سپس با آب گرم بشویید و با حرکات ضربه‌ای حوله خشک کنید.

توجه: ماسک‌های خانگی حاوی آووکادو برای پوست چرب را می‌توانید هفته‌ای یک‌ بار استفاده کنید.

گلاب روش موثر برای آبرسانی به پوست

گلاب یکی از بهترین گزینه ها برای حفظ شادابی و زیبایی پوست محسوب می شود. گلاب یک تونر عالی و بی نقص است که با آب رسانی پوست و پاک کردن پوست از آلودگی های روزانه، از آن به خوبی محافظت می کند.

پیشنهاد میشود مقداری گلاب را در یک اسپری بریزید و در طول روز آن را به تمام صورت اسپری کنید.به این ترتیب، شادابی پوست را به وضوح حس خواهید کرد.در ضمن بعد از پاک کردن پوست از آرایش، می توانید مقداری گلاب را بر روی پنبه ریخته و به جای تونرهای شیمیایی با اطمینان از آن استفاده کنید.

برای آب رسانی پوست می توانید یک فنجان گلاب را با ۱ قاشق گلیسیرین مخلوط کرده و ترجیحا آن را در شیشه ای رنگی بریزید و خوب آن را تکان دهید.حالا این مخلوط را بر روی دستمال نخی تمیزی اسپری کرده و آن را روی صورت قرار دهید.نیم ساعت صبر کنید تا این مخلوط به خوبی جذب پوست شود.برای نتیجه بهتر گاهی دستمال را برداشته و دوباره بر روی آن اسپری کنید.با این کار پوست را به خوبی آب رسانی کرده و آن را سرزنده و شاداب خواهید کرد.

دیگر نکات و احتیاط لازم درباره آبرسانی به پوست در خانه

بلافاصله پس از درمان پوست آرایش نکنید. حداقل دو ساعت صبر کنید تا پوست نفس بکشد.

روتین مراقبتی از پوست را هفته ای یکبار انجام دهید تا علاوه بر سالم ماندن پوست ، بافت پوستی نیز بهبود یابد.

قبل از شروع تمام مواد مورد نیاز را آماده و در دسترس خود قرار دهید.

محیطی آرام برای خود مهیا کنید زیرا شرایط استرس زا باعث از بین رفتن اثرات مراقبت پوستی خواهد شد.

درصورت بروز هرگونه احساس ناراحتی در حین استفاده از مواد اولیه سریعا پوست خود را تمیز نمایید.

علل کم آب شدن پوست

کم آبی پوست می‌تواند علل متفاوتی داشته باشد. برای مثال اگر در طول روز آب و مایعات کمی بنوشید، پوست‌تان کم آب می‌شود. در فصل تابستان گرمای هوا و تابش خورشید باعث کم آبی پوست می‌شود. عرق کردن در حین ورزش و تحرک، آب بدن را کاهش می‌دهد. با افزایش سن نیز توانایی پوست برای حفظ رطوبت لایه‌های سطحی کاهش می‌یابد.

حفظ رطوبت برخی اجزای ساختاری پوست مثل هیالورونیک اسید انجام می‌شود. این اجزای پوست با جذب و حفظ مولکول‌های آب، رطوبت پوست را حفظ کرده و از کم آب شدنش جلوگیری می‌کنند. از حدود ۳۰ سالگی به بعد، آرام آرام اجزای ساختاری پوست مثل هیالورونیک اسید کاهش می‌یابند و توانایی پوست برای حفظ رطوبت کم می‌شود. به این ترتیب پوست خسته و کدر به نظر می‌رسد و چین و چروک‌های سطحی پدیدار می‌شوند.

چرا خودمان آبرسان خانگی درست کنیم؟

ساخت محصولات زیبایی به دست خودمان ایمن‌تر است. متأسفانه، مانند اکثر محصولات زیبایی که در فروشگاه‌ها خریداری‌شده است، تعداد زیادی ماده سرطان‌زا، داروهای برهم زننده هورمون و مواد تحریک‌کننده پوست لیست مواد تشکیل‌دهنده اکثر مرطوب‌کننده ها و آبرسان‌های موجود در بازار امروزاست. همچنین ساختن محصولات زیبایی با دست خود بسیار ارزان‌تر است.

علایمی که خبر از کم آبی پوست شما می دهد

علایمی که در ادامه ذکر خواهد شد، از کم آبی پوست حکایت دارند. به کمک این علایم می‌توانید خشکی پوست را از کم آبی پوست تشخیص دهید و بلافاصله در جهت رفع آن اقدام کنید :

1. حساس شدن پوست : خشکی و کم آبی پوست از علل زمینه‌ای ایجاد پوست‌های حساس هستند. وقتی سد حفاظتی پوست از بین برود، نمی‌تواند به خوبی از خود در برابر عوامل آسیب‌زا محافظت کند. به این ترتیب آلاینده‌ها و میکروب‌ها به پوست نفوذ کرده و باعث التهاب و افزایش حساسیت پوست می‌شوند.

2. خارش پوست : اگر دقت کرده باشید، بعد از آفتاب گرفتن یا اسکی کردن احساس خارش شدیدی دارید. آب و هوای خیلی سرد یا خیلی گرم و عواملی مثل باد می‌توانند باعث کم آبی پوست و متعاقب آن خارش شوند. معمولاً همراه با این خارش پوسته پوسته شدن هم اتفاق می‌افتد، با وجود این که پوست چربی کافی دارد.
3. پوست خسته و افتاده: اگر پوست شما حالت افتاده یا خسته پیدا کرده است احتمالاً دچار کم آبی شده است. کم آبی باعث مختل شدن برخی فعالیت‌های پوست مثل تقسیم سلولی می‌شود. به این ترتیب سلول‌های مرده در لایه شاخی خارجی پوست تجمع می‌یابند. این باعث کدر شدن پوست و بسته شدن منافذ پوستی می‌شود.
4. چین و چروک‌های ظریف: به آرامی پوست روی گونه خود را نیشگون بگیرید و بفشارید. اگر خطوط ظریفی پدیدار شد یا بعد از رها کردن پوست به سرعت به حالت اول بازنگشت، احتمالاً پوست‌تان دچار کم آبی شده است.