همیشه داشتن موهای بلند برابر با داشتن موهایی زیبا و دلربا نیست. چرا که بسیاری از افراد توجه خاصی به سلامت موهای خود ندارند و صرفا به بلند تر شدن آن توجه می کنند. برای داشتن موهای بلند باید صبر وحوصله زیادی به خرج داد.
داشتن موهای بلند برای خانم ها جذابیت ویژه ای دارد.اگر در روتین زندگی روزمره تان تغییرات کمی به وجود آورید ، تنها یک قدم تا بدست آوردن موهای بلند و زیبا فاصله خواهید داشت. داشتن یک روتین مراقبت از موهای بلند، به شما کمک می کند تا از شکستن موهایتان پیشگیری و آنها را بلند، ابریشمی و صاف کنید.
رشد مو به سلامت عمومی بدن و فاکتورهای ژنتیکی بستگی دارد. برخی از مردم پروسه رشد موی سریع تری دارند. با این حال شما می توانید رشد موهای خود را با استفاده از روش های زیر بهبود ببخشید.برای راه کارهایی برای داشتن موهای بلند و سالم همراه ما باشید.
روش های نگهداری از موهای بلند
اطمینان حاصل کنید که موهایتان را بر اساس نیازی که دارند شستشو می‌دهید
شستشوی هر روزه موها برای بیشتر موها ضرورتی ندارد. زیرا مو به مقداری از روغن کف سر نیاز دارد تا به وسیله آن، موها درخشان و نرم شوند. شستشوی هر روزه این روغن ضروری را از بین خواهد برد. البته این موضوع در مورد کسانی که موهای چرب دارند استثنا است.
کسانی که موهای چرب دارند هم می‌توانند به جای شستشوی هر روزه موها از شامپوهای خشک کننده استفاده کنند یا از پودر بچه استفاده کنند. پودر با جذب چربی مو باعث میشود تمیز و مرتب به نظر برسد. نحوه استفاده از آن هم بسیار آسان است؛ یک یا دو قاشق چایخوری پودر بچه را روی کف سر، جاهایی که بیشتر چربی دارد، بریزید و سپس با برس شانه کرده و پودر را از موها دور کنید.
برای سلامت موهای بلند چه برسی برای استفاده مناسب می باشد
در بازار انواع برس ها با دندانه های فلزی، چوبی و پلاستیکی وجود دارد و به ترتیب استفاده از برس های چوبی، فلزی و سپس پلاستیکی بهتر می باشد برس های پلاستیکی روی تارهای مو الکتریسیته ساکن ایجاد و مرتب شدن موها را دشوار می کنند و به ساقه مو آسیب می زنند. بهترین انتخاب، برس چوبی است .
آیا موی بلند زودتر موخوره می گیرد؟
موخوره در اثر خشکی بیش از حد ساقه مو ایجاد می شود که این خشکی می تواند ناشی از مواد رنگ و دکلره مو، استفاده از سشوار یا اتوی داغ (که باعث تبخیر ناگهانی آب ساقه مو می شود) یا مصرف برخی داروها باشد. به هر حال موی بلند بیشتر در معرض این آسیب است . مهمترین درمان موخوره هم استفاده از شامپوی ملایم، محصولات چرب کننده مو و کوتاه کردن بخش دو شاخه شد ساقه ی مو می باشد.
شانه کردن مو
باید برای شانه کردن موهای بلند دقت کنید. اگر موها را با خشونت و بی توجهی شانه کنید ممکن است به آنها آسیب برسانید. همیشه برای شانه کردن موهای بلند قسمتی از موها را جدا کنید و باه نرمی و خیلی ملایم شانه بزنید. اگر جایی از مو دچار جمع شده گی و گره شده بود سعی کنید موها را به آرامی از هم جدا کنید و هرگز موها را در این حالت نکشید چون با این کار فقط باعث کنده شدن آنها می‌شوید. چنانچه زیاد موهایتان به این صورت در می‌آید از کمی نرم کننده در حین شستن موها استفاده کنید.
جلوگیری از ایجاد موخوره
برای جلوگیری از ایجاد موخوره باید از برس و یا شانه مناسب برای موها استفاده کرد. هنگامی که موها مرطوب هستند برای شانه کردن از شانه‌هایی با دندانه‌های با فاصله استفاده کنید. این کار از شکستن موها جلوگیری می‌کند. هنگامی که موهایتان خشک است از یک برس پلاستیکی استفاده کنید. هرگز نباید در این حالت از برسهای سیمی استفاده کنید. زیرا موها به راحتی در سیم‌ها گیر کرده و کنده میشوند.
خشک کردن مو
خشک کردن موها یکی از مواردی است که باید با دقت انجام شود وگرنه به مو آسیب میزنید . حرارت سشوار برای موها ضرر دارد و در طولانی مدت به موها آسیب می‌رساند. تا جایی که امکان دارد سعی کنید از سشوار استفاده نکنید و اجازه دهید موها به طور طبیعی خشک شوند.
راهنمایی‌هایی برای جلوگیری از آسیب رسیدن به موها در حین استفاده از سشوار:
از کمترین درجه حرارت سشوار برای خشک کردن موها استفاده کنید و سعی کنید ملایم ترین حالت وزش را استفاده کنید.
همیشه سشوار را دور از سر بگیرید و استفاده کنید. هرگز نباید سشوار بیش از ۶ اینچ به سر نزدیک شود.
همراه با سشوار معمولا سری‌های مخصوصی ارائه میشود که می‌توانید موها را با انتخاب یک سری مناسب برای سشوار در مدت زمان کمتر و به شکل مناسب تری خشک کنید.
همواره موها را از بالا به پایین خشک کنید و مراقب باشید در زمان خشک کردن موها با برس به موها ضربه نزنید. ضربه زدن به موها باعث آسیب دیدن فولیکول‌های مو (یک غلاف نگهدارنده ریشه مو که در آن مو به شکل‌های گوناگون فر، صاف و … به وجود می‌آید) خواهد شد.
موهای بلند را چطور بشوییم؟
شامپو را کف سر بزنید و همان مقدار با کف را به ساقه مو منتقل کنید. لازم نیست ساقه مو را چنگ بزنید که چربی اش از بین رود سپس آبکشی کنید و نرم کننده و سرم بعد از حمام را استفاده کنید. ماسک موهای موجود در بازار برای موهای بلند آسیب دیده از 10 تا 200 هزار تومان قیمت دارند. برای انتخاب این محصولات چه نکته هایی را در نظر بگیریم؟
برای انتخاب این محصولات نباید گول قیمت آن را بخورید. تمام محصولات مراقبت از موهای خشک و آسیب دیده حاوی مواد نرم کننده ای هستند که پوششی را روی مو ایجاد می کنند و سیلیکون، گلیسیرین، دایمتیکون یا روغن آرگان را دارا می باشند.
برای مراقبت از موی بلند فقط باید آبرسانی شود و آن را چرب نگه دارید. حتی استفاده از سس مایونز یا انواع روغن های طبیعی گیاهی مثل کنجد، زیتون، کرچک، بادام و ... هم موثر می باشد. این چربی باعث ماندگاری رطوبت بر ساقه مو می شود و موسالم می ماند. نیازی هم به هزینه آنچنانی نمی باشد .
مدل دادن به مو
1. در مورد انتخاب ابزار‌هایی که از آنها برای مدل دادن به موها استفاده می‌کنید دقت کنید. سعی کنید از گیر سر‌های تیز و کلیپس‌هایی که به سر فشار می‌آورد استفاده نکنید. همچنین هرگز موهای خود را با کش محکم نبندید. فشار ناشی از این ابزار باعث کنده شدن و آسیب دیدن موها میشود. اگر از ابزار مناسب استفاده کنید سرتان نیز کمتر درد می‌گیرد و راحت تر خواهید بود.
2. سعی کنید تا جایی که میشود کمتر از دستگاه‌های فر کننده و صاف کننده موها مانند بابلیس و اتوی مو استفاده کنید. حرارت اصلا برای موها خوب نیست چون رطوبت مو را می گیرد.
3. استفاده از هر گونه تافت و ژل مو نیز برای موها توصیه نمی‌شود. چرا که این موارد دارای مواد شیمیایی هستند و به ریشه موها صدمه می رسانند.
ماسک های داخل حمام و خارج حمام
همه این محصولات فقط یک لایه چربی روی مو ایجاد و آنها را از آسیب محیطی حفظ می کنند. ماسک های مخصوص داخل حمام چرب و سنگین ترند و باید در مدت کوتاهی آب کشی شوند تا بخشی از آن روی مو بماند و همه آن از بین نرود اما خارج حمامی ها سبک ترند و روی موی خشک هم می توان به کار برد.
برای گره نخوردن مو هنگام خواب چه کنیم؟
شب ها قبل از خواب مو را با بافت یا بستن ساده و بدون کشیدگی ریشه ببندید . موها را در حالت گره خورده به زور برس و شانه بزنید؛ اول با مواد نرم کننده و روغن ماساژ دهید که گره باز شود در غیر این صورت مو یا از وسط قطع یا از ریشه کنده خواهد شد، در استخر هم برای جلوگیری از پوسیدگی ،کلاه غیرقابل نفوذ آب به سر بگذارید.
در حمام هم باید با شانه دندانه درشت، آرام از پایین موها را آرام آرام مرتب کرد و ذره ذره بالا آمد نه اینکه از ریشه با کش موها را به زور شانه کرد چون به آن آسیب می رسد. وقتی به جان موی گره خورده می افتید، مویی که در فاز استراحت یا تلوژن است و تا 3 ماه روی سر می ماند به راحتی از ریشه بیرون می آورید .
آیا کوتاه کردن مکرر موی بلند رشد آن را سریع تر می کند؟
هیچ ربطی ندارد. این باور که کوتاه کردن مو رشد آن را سریع می کند اصلا درست نیست. فقط با کوتاه کردن هر 2 یا 3 ماه نوک موها ظاهر آنها مرتب تر و مو سالم تر می شود.
نحوه زندگی شما تاثیر مستقیم بر حالت موهای شما دارد
خوردن غذاهای سالم و ورزش مرتب عواملی هستند که بر استحکام و زیبایی بیشتر موها نیز تاثیر شگفت انگیزی دارند.. حرکات ورزشی، اکسیژن رسانی به کف سر و دیگر جاهای بدن را تسهیل می‌کند. از طرفی خوراکی‌هایی که حاوی روغن خوب هستند مثل انواع دانه‌ها و ماهی، برق خاصی به موها می‌بخشند. این نوع مواد غذایی و تمرینات ورزشی برای سلامت قلب هم مفید می باشند. در واقع یک تیر و دو نشان است.
موهای خود را عامل زیبایی بسیار گرانبهاتر و موثر از جواهرات خود بدانید. موها در واقع قاب صورت هستند و همیشه و در هر کجا با شما هستند. نگهداری موهای بلند کار دشواری می باشند اما آنقدر زیبایی مو در زیبایی افراد موثر است که هیچکس از این کار سخت شانه خالی نمی‌کند.
براق کردن موها با برس کشیدن فراوان
در دستورات قدیمی زیبایی، برای براق شدن مو چنین روشی توصیه شده بود "موها را به مدت 20 دقیقه تا نیم ساعت و هر دسته را از 15 تا 20 مرتبه برس بکشید" . اما برای حرکت دادن چربی طبیعی مو از ریشه به نوک آن، تنها چند مرتبه معدود برس کشیدن به مو کافی است و بیشتر از آن تنها میتواند به شکسته شدن مو ختم شود.
جمع کردن موی بلند در یک نقطه خاص
افرادی که عادت دارند موی بلند خود را با یک کش به صورت "دم اسبی" در پشت سر جمع کنند، مراقب باشند. تارهای مو در کشهای موی سراز هر جنس و اندازه گیر کرده و شکسته یا کنده میشوند. بنابراین برای جلوگیری از خالی شدن بخشهای خاصی از مو، هر بار محل جمع کردن موها را کمی بالاتر و در مرتبه بعد، کمی پایینتر بیاورید. استفاده از کشهای ضخیم حوله ای یا پارچه ای، در کاهش این حالت بسیار تاثیر گذار می باشد.
حوله های مخصوص را برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید
حوله می تواند سبب خشک شدن کوتیکول موها و وز شدن آن ها شود مخصوصا اگر سرتان را با آن حوله مالش دهید. یک تی شرت کتانی هم می تواند به خشک شدن موهای بلند شما کمک کند زیرا هم نرم است و آب های اضافی را جذب می کند. پس به جای چلاندن موها آن ها را در داخل یک تی شرت ببندید و بگذارید خشک شود.
موهایتان را از پایین به بالا شانه کنید
ابتدا اجازه دهید موهایتان خشک شود بعد شانه کنید. از یک شانه پهن دندانه درشت استفاده کنید و موهای بلند را از پایین شانه کنید و برای چند سانتی متر آخر از بالا به پایین شانه کنید. این روش سبب آسیب کمتری به مو علل خصوص ریشه مو خواهد شد.
از روغن ها استفاده کنید
نیازی به صرف هزینه های گزاف برای روغن درمانی نیست. به جای آن مقداری روغن زیتون یا روغن نارگیل را بر روی موهای بلند بزنید و آن را با یک تی شرت ببندید و بگذارید یک شب بماند سپس روز بعد آن را با آب ولرم شستشو دهید. این کار را یک بار در هفته انجام دهید.
موخوره هایتان را منظم کوتاه کنید
موخوره سبب آسیب به رشد و سلامت موهای بلند می شود و اگر نادیده گرفته شود کل موها را درگیر خواهد کرد. هر 8 تا 12 هفته یکبار موهایتان را کوتاه کنید و از آرایشگرتان بخواهید فقط موخوره ها را کوتاه کند و اینطوری از قد موهای شما کم نخواهد شد.
استفاده از برس نامناسب
برس نامناسب، به خصوص انواع برس های گرد، تنها باعث از بین رفتن آرایش موی شما شده و حتی ممکن است در میان موها گیر بیافتد. به طور کلی، هر چه موهای شما بلندتر باشد، برس به خصوص برس گرد باید قطر بیشتری داشته باشد. اگر میخواهید موهایتان پف کند و پر حجم به نظر برسند، از برسهای گرد و اگر میخواهید آنها را صاف و نرم آرایش دهید از برس هایی به شکل راکت استفاده کنید.
عدم استفاده از اسپری مو
اسپری مو شهرت چندان خوبی ندارد، اما این اسپری ها حاوی مواد پلیمری می باشند که رطوبت را از مو دور نگه میدارد. بر خلاف باور عمومی، این پلیمر آسیبی به مو نمیرساند و درواقع آنچه بر روی مو میماند و خشک میشود همین مواد پلیمری هستند نه الکل. الکل موجود در این اسپری ها، قبل از اینکه مواد به مو برسند، تبخیر خواهند شد. نکته مهم این است که اسپری تنها در حد لازم مصرف شود و به طور مداوم روی مو زده نشود.
درمان نکردن شوره سر
اگر موی شما دچار شوره است، نباید آن را به طور موقت با مواد روغنی و پمادهای آرایشی پنهان کنید، بلکه باید آنرا به طور کامل درمان کنید. شوره سر در واقع نوعی بیماری جلدی است و ارتباطی با خشکی سر ندارد. برای درمان آن هم باید از شامپوهای حاوی اسید سالیسیلک، روی یا سولفید سلنیوم استفاده کنید.
هنگام استفاده از سشوار از برس مناسب استفاده کنید
در خانه هنگام استفاده از سشوار از برسهای گرد مخصوص، و برای حالت دادن و درست کردن موها از شانه‌هایی که دم باریک دارند، کمک بگیرید.
برس مو را تمیر نگه دارید
برس موی کثیف که پر از مو و چربی باشد محل مناسبی برای رشد و تکثیر انواع باکتری‌های مضر است. پس حواستان باشد برس مو را حداقل یک بار در ماه با محلول جوش شیرین و آب ولرم شستشو دهید. استفاده از یک مسواک کهنه میتواند به شما کمک کند حتی از شر موها و پرزهای ریز روی برس هم خلاص شوید. پس برای حفظ دوام برس مو هم که شده، مرتب آن را تمیز، و تمام موهای چسبیده به آن را جدا کنید. می‌توانید به جای جوش شیرین از آب ولرم و کمی شامپو استفاده کنید.
قبل از استفاده از سشوار کمی صبر کنید تا آب موها گرفته شود
اگر کمی صبر کنید تا موهایتان از حالت خیسی اولیه دربیاید دیگر لازم نیست برای خشک کردن موها از حرارت بالا استفاده کنید. حداقل پانزده دقیقه موها را در حوله بپیچید. با این کار می‌توانید سشوار را روی حرارت پایین قرار دهید و موها را خشک کنید. در هر صورت سشوار را روی حرارت بالا نگذارید کافی است حرارت آن را طوری تنظیم کنید که اگر به پشت دستتان خورد نسوزید.
سشوار را با فاصله از موها نگه دارید
وقتی موهایتان را با سشوار خشک می‌کنید خیلی مراقب حرارت سشوار باشید به خصوص اگر تار موهای شما نازک است حتما سشوار را چند سانتی متر دورتر از موها بگیرید. حواستان باشد حین سشوار کشیدن نباید دهانه ی سشوار را به موهایتان بچسبانید و بهتر است سشوار را رو به پایین و با فاصله ۱۰ سانتی متری از موها نگه دارید. به همین دلیل اینکه خودتان موهایتان را سشوار بکشید کار راحتی نمی باشد. بسیاری از افراد سشوار را مایل به موها نگه می‌دارند که باعث میشود مو وز کند و وز گیری خودش کار دشواری است.
تقویت کننده مو
استفاده از تقویت کننده مناسب یک گام مهم در حفظ سلامت و مراقبت از موها می باشد. اگر از تقویت کننده برای موهای خود استفاده کنید متوجه تاثیر شدید آن بر روی سلامت موها می‌شوید. تقویت کننده کمک می‌کند تا موهایی نرم و خوش حالت داشته باشید. تقویت کننده برای انواع موها در بازار موجود است و حالت‌های مختلفی دارد.
برخی از محبوب ترین تقویت کننده های مو عبارتند از:
نرم کننده مو به طور منظم. این نوع از تقویت کننده‌ها باعث میشوند که موها لطیف باشند و از گره خوردن و خشکی آنها جلوگیری می‌کنند. شامپو همراه با تقویت کننده. این‌ها محصولاتی هستند که هم به عنوان شامپو هستند و هم ترکیبات تقویت کنندگی دارند.
تقویت کننده‌های روزانه به فرم بطری اسپری. این محصولات هم بر روی موهای مرطوب استفاده میشوند و هم بر روی موهای خشک. به سادگی باید آن را روی موها اسپری نموده و موها را شانه کنید. با استفاده از این محصولات لازم نیست که هر روز موهایتان را بشویید.تقویت کننده‌ها نیز مانند شامپو باید متناسب با موها انتخاب شوند. انواع گوناگون تقویت کننده برای موهای مختلف مانند موهای خشک، چرب، معمولی، رنگ شده و … وجود دارد و فقط باید سعی کنید بهترین انتخاب را برای موهایتان داشته باشید.
6 نکته درباره نگهداری از موی بلند در دوران سالمندی
1- خانم های مسن که علاقه دارند مویشان بلند باشد، باید توجه کنند که با افزایش سن، پوست و مو قدرت نگهداری و حفظ رطوبت را از دست می دهند و زودتر خشک می شوند. برای پیشگیری از شکنندگی ناشی از خشکی مو در این سن می توان از شامپوهای ملایم نرم کننده و ماسک های مناسب استفاده کرد. البته در بازار شامپو و موس های حجم دهنده هم وجود دارد که با باردار کردن موها به تارهای مجاور بار همنام می دهند در نتیجه تارها یکدیگر را دفع می کنند. یعنی مثل حالتی که مو را پوش می دهیم و پرحجم به نظر می رسد .
2- خانم های مسنی هم که به هر دلیلی مویشان چرب می باشد، باید بیشتر مویشان را بشویند تا چربی مو باعث به هم چسبیدن موهای سر و کم پشت به نظر رسیدن آنها نشود .
3- خانم های مسن توجه کنند که برخی داروها مثل پروپرانولول، برخی داروهای ضدانعقاد مثل هپارین، برخی داروهای اعصاب و ضد تشنج در دراز مدت می توانند باعث ریزش مو شوند .
4- نازک شدن مو و کم پشت شدن آنها در سن بالاناشی از سوء تغذیه نیست و محصولات تجاری با عنوان های ویتامین مخصوص مو عملا در تحقیقات علمی هیچ اثری در بهبود ریزش و کم پشت شدن موی سالمندان ندارند و فقط جنبه تجاری دارند .
5- قبل از اینکه تصمیم بگیرید موهایتان را بلند نگه دارید، این نکته های علمی را بدانید، شاید تصمیمتان عضو شود و مدل موی کوتاهی انتخاب کنید. به طور کلی با افزایش سن، موها به طور منتشر در تمام سر ریزش پیدا می کنند و کم پشت می شوند اما کم پشت شدن موهای خانم های مسن ممکن است ناشی از ریزش مو به هر علتی باشد، وقتی مو بلندتر باشد، موقع ریش نمود بیشتری دارد و شاید از نظر روانی اذییتان کند. دیدن 50 تار موی کوتاه روی شانه با همان اندازه موی بلند ظاهر یکسان ندارد و در مورد دوم فرد حس می کند ریزش مویش بیشتر است. این نوع ریزش از بعد بلوغ می تواند در هر سنی شروع شود حتی 60-50 سالگی. چنین ریزش مویی با تغییرات هورمونی مرتبط می باشد و به خصوصیات ژنتیکی خانم وابسته است اما خانم هایی که این صفت ژنتیکی را ندارند، موهایشان نسبتا پرحجم است .
6- برخی خانم های یائسه به دلیل کاهش میزان هورمون های زنانه در این دوره و غالب شدن هورمون های مردانه دچار ریزش مو و کاهش حجم مو می شوند. نشانه ریزش موی هورمونی در سن بالا چرب شدن سر، موها زائد ضخیم و ریزش موی جلوی سر است. اگر دچار این مشکل شدید، 1 سال داروهای هورمونی و ماینوکسیدیل مصرف کنید سپس کم کم داروی هورمونی قطع می شود اما داروی ماینوکسیدیل همیشه تا پایان عمر باید استفاده شود.