ممکن است خیلی از ما از سرمای بیرون از منزل خوشمان بیاید، اما پوست ما قادر به تحمل آن نیست، مراقبت از پوست در فصل سرمای سال از اهمیت زیادی برخوردار است. در بسیاری از افراد، یک روز سرد آفتابی زمستان، سرخی گونه‌ها را به همراه خواهد داشت.
آنها دچار خشکی ناراحت‌کننده‌ای روی پوست صورت، دست ها و پاهای خود می‌شوند. برای برخی افراد هم این مشکل چیزی بیشتر از احساس خشکی و خشنی است. پوست آنها بسیار خشک می شود و درنتیجه باعث پوسته پوسته شدن می شود.
به ویژه هنگام ورزش‌هایی مثل اسکی و کوهنوردی به خاطر این که برف و یخ منجر به انعکاس بیشتر اشعه ی مضر خورشید میشود، سوختگی پوست دو برابر می شود؛ به محض این که وسایل گرمایی را در خانه روشن می‌کنیم، پوست ما شروع می کند به خشک شدن و حالت سوزش به آن ها دست می دهد.
هیچ فرقی ندارد که گرمای خانه خود را از چه طریقی تأمین می‌کنیم. آشنایی با روش‌های مراقبت از پوست در فصل زمستان کمک قابل توجهی به جلوگیری از ایجاد بیماری‌های پوستی می‌کند. با وجود آسمان ابری در زمستان نباید از اشعه UVی غافل بود.
در فصل سرد سال، پوست در اثر خشکی ممکن است حتی ترک هم بخورد، همانطور که می دانید باید رطوبت پوست مان را در تمام روزها و فصل های سال حفظ کنیم، اما مواردی که نباید فراموش شود این است که پوستی که رطوبت داشته باشد و خشک نباشد دیرتر چروک شده و مشکلات کمتری برایش پیش می آید.
همچنین با توجه به این که جریان خون در تمام قسمتهای پوست در هوای سرد کاهش می‌یابد، بازسازی قشر رویی پوست افت کرده و مکانیزم ترمیم و حتی دفاع، کاهش می‌یابد؛ به این ترتیب خطر ابتلا به ویروس (زگیل)، قارچ‌ها و باکتری‌ها افزایش پیدا می‌کند. در زمستان بیماری‌های قارچی، خشکی، خارش، شکننده بودن پوست، شوره ی سر، پوسته پوسته شدن و تغییر رنگ ناخن‌ها نسبت به تابستان بیشتر میشود.
برای مراقبت از پوست در فصل سرما چه کار کنیم؟
حالا که وارد فصل سرد سال شده ایم، می خواهیم درباره ی این که چگونه در شش ماهه ی دوم سال پوستمان را مرطوب نگه داریم صحبت کنیم. با ما همراه باشید تا بدانیم چگونه می توانیم در فصل سرد سال بهتر از پوست خود مراقبت کنیم.
1- شستشوی مناسب برای مراقبت از پوست در فصل سرما
زمانی که ما تصمیم می گیریم با استفاده از شوینده های شیمیایی به پاک کردن پوستمان بپردازیم، ممکن است مقداری از رطوبت پوست را از بین ببریم. پوست روی صورت ما از همه ی قسمت های بدن نازک تر است و غدد چربی کمتری دارد، برای این که بعد از شستن صورت خود با مشکل خشکی پوست رو به رو نشویم ، بهتر است از پاک کننده هایی استفاده کنیم که خود باعث آب رسانی و رطوبت به پوست می شوند، بهتر است در انتخاب شوینده ها نهایت دقت را به کار ببریم و با انتخاب درست ترين شوينده، رطوبت پوستمان را براي هميشه حفظ كنيم.
شوينده هاي صابوني معمولا مقدار زيادي از چربي مفيد پوست صورت رو از بين مي برند پس بهتر است از شوينده هاي غير صابوني و با ph های متعادل استفاده کنیم و بعد از آن حتما به صورتمان مرطوب کننده بزنیم .
2- از مرطوب كننده ها بیشتر استفاده کنیم
ما بیشتر از مرطوب کننده ای استفاده می کنیم که فقط مناسب بهار و تابستان است. اما همان گونه که فصل و وضعیت آب و هوا تغییر می کند، مراقبت های معمولی پوست نیز تغییر می کند. در فصل سرما باید از ضدآفتاب هایی استفاده کنیم که پایه ی اصلی آن به جای آب، روغن باشد.
زیرا روغن بر روی پوست لایه ای محافظ ایجاد می کند که نسبت به کرم یا لوسیون، رطوبت بیشتری در خود نگه می دارد، ولی روغن ها را باید با احتیاط انتخاب کنیم چون هر روغنی مناسب پوست صورت نیست، استفاده از کرم های مرطوب کننده در فصل سرما ، جزو ضروري ترين مواردی هست كه بايد همیشه داخل كيفمان همراه داشته باشیم.
ممكن است با وزيدن باد و سرماي هوا ، پوست صورت تان با مشكل رو به رو شود، در این هنگام هيچ چيز بهتر از استفاده از يك مرطوب كننده ي مناسب نیست، روزی سه بار باید از مرطوب کننده ها استفاده کنید تا پوست در كل روز مرطوب بماند و با مشكلی رو به رو نشود.
مرطوب كننده هايي كه بوي عطر ندارن معمولا انتخاب بهتري براي پوست هستند و بهتر است از آنها استفاده كنيد، شایان ذکر است تعدادی مرطوب كننده در بازار وجود دارد كه بوي عطر گياهي دارند بنابر این استفاده از آنها مشکل خاصی ایجاد نمی کند.
3 - برای شستن صورت نه از آب خيلي سرد استفاده کنیم و نه از آب خيلي داغ
زماني كه قصد داريد صورت خود را با آب بشوید حتما به اين نكته توجه كنيد كه شير آب را روي درجه ي ملايم تنظيم كنيد. آبي كه استفاده مي كنيد نه بايد خيلي گرم باشد و نه خيلي سرد، آب ولرم براي صورت شما و از بين نرفتن چربي و رطوبتي كه پوست تان به آن احتياج دارد بهترین گزینه است. آب داغ در واقع سبب از بین رفتن حفاظ چربی پوست می گردد که می تواند باعث کمبود رطوبت آن شود.
4- مراقبت از پوست در فصل سرما ی سال با تغذیه ی مناسب
براي مرطوب نگه داشتن پوست خود به شكل عميق و دائمي، استفاده از سبزيجات و ميوه هاي تازه را به شما سفارش می کنیم . تغذيه ي درست و به جا باعث مي شود شما بتوانید پوست خود را از كوچك ترين مشكلات هم دور نگه داريد و براي سال ها رطوبت و شفافيت پوست تان را تضمين كنيد.
علاوه بر خوردن ميوه ها می توان تكه هايي از ميوه ها را روي پوست تان قرار دهید، این کار باعث مي شود خواص ميوه به بافت پوست شما نفوذ كند. بهترين گزینه برای این انتخاب خيار است. اين ميوه بسيار پر آب بوده و نه تنها پوست تان رامرطوب مي كنه بلكه باعث مي شود که التهاب و جوش هايي كه روي پوست تان وجود دارد نیز از بين برود.
* استفاده از ماسک خانگی
يكی دیگر از مواردی که می توانیم در فصل سرما برای محافظت از پوستمان به کار ببریم استفاده از ماسک های خانگی است ، در این روش مقداري سس مايونز با ماست كم چرب مخلوط می کنیم و پس از آن که هر دو را خوب مخلوط کردیم آن را به مدت 20 دقیقه روی پوست صورتمان قرار می دهیم و از تاثیری که روی صورتمان خواهد گذاشت شگفت زده خواهیم شد؛ اين محلول يكي از آبرسان ترين محلول هايي است كه مي توانیم به دست بياوریم.
* با پوست خود ملایم باشیم
بسیاری از ما عادت داريم كه بعد از شست و شوي صورت مان حوله رو محكم روي پوست صورت مان می كشيم، این عمل عادت درستی نیست و بايد همين الان دست از اين كار برداريم و سعي كنيم به جاي كشيدن حوله روي پوست ، خيلي آرام آن را روي صورت مان قرار دهیم و برداريم به طوري كه فقط آب روي پوست صورت مان گرفته شود، با اين كار روند چروك افتادن پوست صورت مان كند تر خواهد شد.
*برای مراقبت از پوست در فصل سرد از بخور استفاده کنید
روزنه هاي صورت شما آماده ي پذيرفتن رطوبت، چربي و مواردی از اين قبیل است. اگر بتوانيد خوراك خوبي براي منافذ صورت تان داشته باشيد، قطعا پوست تان در چشم به هم زدني به شفافيت مي رسد. بخور آب گرم گزینه ی مناسبی است، بخور باعث حفظ رطوبت پوست خواهد شد، ولی براي اين كه رطوبت پوست تان بيشتر تامين شود كافي است داخل بخوري كه درست كرده ايد، هر بار به انتخاب خودتان مقداري بابونه، آويشن، ريحان و نعنا بريزيد تا با اين كار علاوه بر مرطوب نگه داشتن پوست تان، باعث به تعویق افتادن چین و چروک پوستتان نیز شوید.
- ماسک های مناسب برای مراقبت از پوست در فصل سرما
1- ماسك عسل :
براي درست كردن این ماسك كافي است سه قاشق غذاخوري از عسلي كه در خانه داريد را با روغن بادام گرم مخلوط كنيد، بهتر است عسلي كه روي صورت تان قرار می دهید از نوع مرغوب آن باشد چون در غير اين صورت فقط مقداري شكر آب شده روي پوست تان قرار مي دهید كه ممكن است نه تنها تاثيری نداشته باشه، بلكه باعث شود مشكلاتي هم براي پوست تان ايجاد کند. علاوه بر خاصیت مرطوب کنندگی عسل، آنتی اکسیدان های موجود در آن به جوان ماندن پوست کمک می کنند. بادام غنی از ویتامین E و اسید های چرب ضروری است.
2- ماسک بابونه
بابوبه التهاب پوست رو برطرف مي كند و باعث مرطوبت شدن پوست مي شود براي آن که ماسك تان نهايت آب رساني به صورت شما رو داشته باشد بهتر است داخل آن مقداری از بابونه استفاده كنيد. زماني كه محلول شما آماده شد ، در حالی كه هنوز مقداري گرم است آن را روي پوست تان قرار دهید و بعد از 20 دقيقه ، ماسك را به آرامي از روي پوست تان پاك كنيد.
3- گليسيرين و گلاب :
گلیسیرین به راحتی می تواند برای حل مشکلات پوستی مختلف مورد استفاده قرار گیرد. گلیسیرین یک مرطوب کننده ی طبیعی است که با تغذیه ی پوست سبب مرطوب شدن آن می گردد، گليسيرين و گلاب تاثير عجيب و خوبي روي پوست دارد. كافي است اين دو را با هم مخلوط كنيم و به استقبال مرطوب كردن پوست خود برويم.
براي درست كردن اين ماسك مقداری گلاب طبيعي و با كيفيت را با یک مقدار روغن گليسيرين تركيب می كنيم؛ بعد از اين كه اين دو ماده خوب با هم تركيب شدند ، محلول آماده شده را روي پنبه می ریزیم و به پوست صورت مان می مالیم. اين كار تاثير بي نظيري روي پوست ما خواهد گذاشت. كافي است شما هم امتحان كنيد.
