شستشوی صورت یک عادت روزانه است و به نظر ساده می رسد.عملی کاملا بهداشتی و شاداب کننده که با چند حرکت سریع آن را به اتمام می رسانیم. اما در حین انجام همین کار ساده نیز امکان خطا و اشتباه وجود دارد.به خاطر بسپارید که پوست صورت بسیار حساس است و باید با دقت شستشو داده شود. توصیه می کنیم برای اصلاح خطاهایتان و یادگیری شیوه صحیح شستشوی صورت این مقاله را با دقت مطالعه کنید.
مواردی که نباید در هنگام شستشوی صورت انجام دهیم
1. دست ها را نمی شویید:
خیلی از افراد این خطا را مرتکب می شوند، یعنی قبل از شستن صورت، دست هایشان را نمی شویند. خیلی از افراد فکر می کنند چون از محصولات پاک کننده استفاده می کنند، شستشوی دست ها قبل از صورت ضرورتی ندارد. اما باید بدانید که شستن دست ها از اهمیت بالایی برخوردار است. چون دست ها همیشه در معرض انواع باکتری ها قرار دارند و زمانی که آنها را بدون تمیز کردن به صورت بزنید، باکتری ها را به صورت منتقل می کنید.
2. از محصول غلط استفاده می کنید:
یک شستشودهنده کامل و مناسب باید به صورتی باشد که آلودگی ها ، میکاپ و سلول های مرده را از پوست شما جدا کند و بتواند چربی طبیعی پوست و سلول های سالم آن را نگه دارد . پس از شوینده بیش از حد ملایم و یا بیش از حد خشن استفاده نکنید که پوست شما خشک می شود.
3.شستن بیش‌ازحد صورت
در حالت ایده‌آل، شما باید صورتتان را دو بار در روز شستشو دهید ، یک بار صبح و یک بار قبل از خواب. البته استثنائاتی نیز وجود دارد، مثل زمانی که به شدت ورزش یا عرق کرده‌اید. دکتر جِروم گاردن (Jerome Garden)، مدیر انجمن پزشکان پوست و لیزر (Physicians Laser and Dermatology Institute) شیکاگو می‌گوید: «شستن صورت بیش از دو بار در روز هیچ ضرورتی ندارد، مگر اینکه مستعد ابتلا به انواع عفونت پوستی باشید. شستن بیش‌ازحد صورت، علاوه بر خشک و تحریک کردن پوست، باعث تولید چربی اضافه می‌شود.» بنابراین اگر آرایش یا ورزش نکرده‌اید و کرم ضدآفتاب سنگینی به صورتتان نمالیده‌اید، دو بار شستوشو در روز برای پوست شما کافی می باشد.
4. استفاده از آب داغ برای شست‌وشوی صورت
آب داغ، دشمن پوست و بخش‌های حساسی مثل صورت شما است. شاید دوش آب داغ یا استفاده از آب بسیار گرم در یک روز سرد زمستانی بسیار لذت‌بخش باشد، ولی با این کار به پوست خود صدمه می زنید.
دمای بالا، مانند حمام بخار یا آب بسیار گرم موجب گشادی رگ‌های خونی و آسیب دیدنِ بافت‌های ظریف می‌شود. به‌علاوه آب داغ به‌طور طبیعی چربی‌هایی را که برای حفظ یکپارچگی پوست لازم می باشند را، از بین می‌برد. یعنی پوست شما سریع‌تر خشک می‌شود و به مرور دچار خارش یا پوسته‌پوسته شدن خواهد شد. بنابراین، همیشه برای شستن صورت، به‌‌جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید.
5. بیش از حد مجاز لایه برداری می کنید :
لایه برداری جزء اقدامات سالم در روتین مراقبت از پوست می باشد که باعث برداشتن سلول های مرده می شود اما نباید این کار را به دفعات انجام دهید . حداکثر دو بار در هفته لایه برداری کردن ، می تواند سلول های مرده را به اندازه کافی از بین ببرد و به پوست شما نیز آسیب نزند.
6. کمتر از حدی که باید صورت خود را می شویید:
از آن جایی که در دنیایی زندگی می کنیم که زمان محدودی داریم و همه چیز با سرعت پیش می رود ، شستشوی صورت نیز ممکن است نادیده گرفته شود . کم شستن صورت نیز می تواند باعث بسته شدن منافذ و گیر کردن آلودگی در آن شود . چانه، خط رویش مو و بینی نقاطی هستند که ممکن است در هنگام شستشو از یاد بروند و باید به آن ها دقت کنید .
7. نمی دانید که چه زمانی مرطوب کننده بزنید :
پرسشی که برای خیلی از افراد به وجود می آید ، این است که مرطوب کننده را روی پوست خیس بزنند یا خشک ؟ برای این که جذب مرطوب کننده بالا برود ، باید آن را سریعا بعد از شستن صورت و خشک کردن ، در حالی که پوست هنوز مرطوب است ، استفاده کنید .
8. به اندازه کافی مراقب پوستتان نیستید:
آیا شما جزو آن دسته از افراد هستید که بعد از شستن صورت، حوله را محکم روی پوست می کشند؟ خیلی از افراد بدون اینکه متوجه باشند با پوست خود بسیار خشن رفتار می کنند. اگر تصور می کنید هر چه حوله را محکم تر روی پوست بکشید تمیزتر می شود سخت در اشتباه می باشید. این کار به پوست آسیب می زند.
برای تمیز کردن، لایه برداری و خشک کردن پوست نیاز به حرکات دورانی ملایم دارید. این کار باعث کاهش آسیب شده و پوست را تمیزتر می کند.بهتر است برای خشک کردن پوست از یک حوله بسیار نرم استفاده کرده و آن را به صورت ضربه ای آرام روی پوست بزنید.
9. شستشو دهنده شما ph متعادلی ندارد:
بیشتر شستشو دهنده های صورت حاوی آلکالین هستند که یک سطح ایده آل از ph می باشد که میزان اسیدیته بودن را به نوسان در می آورد . باید میزان اسیدی بودن صورت خود را در حالت متعادل نگه دارید تا باکتری های خوب باقی بمانند و میکروب ها از بین بروند . اگر شستشو دهنده صورت شما ph متعادلی نداشته باشد ، پوستتان مستعد آکنه خواهد شد و باکتری های بد در آن ،جا خوش می کنند .
10. شستشوی صورت با صابون:
شاید شما هم خوش شانس هستید و پوست حساسی ندارید. پس، صورت خود را با صابون شستشو می دهید. اما، باید بدانید این پاک کننده ی خشن، آبرسان های طبیعی پوست را از بین می برد.افزون بر این، به رگ های خونی پوست آسیب می رساند و باعث قرمزی و التهاب صورت می شود. پس، به جای این صابون ها، توصیه می کنیم از پاک کننده ملایم صورت استفاده کنید. استفاده از این نوع شوینده‌ها، پوست شما را تحریک نمی کندو برای شستشوی دو بار در روز انتخاب مناسبی می باشند.
11. از شستشو دهنده دست یا بدن برای صورت استفاده می کنید:
پوست بدن و دست شما با پوست صورتتان کاملا متفاوت است . باکتری ها ، ضخامت ، سطح ph، تعداد غده های چربی در این پوست ها با یکدیگر متفاوت هستند و در نتیجه هرگز نباید این دو را با یکدیگر یکسان بدانید و از یک پاک کننده برای هر دو استفاده کنید .
12. دستمال های پاک کننده آرایش را جایگزین شوینده ها کرده اید :
این دستمال ها برای پاک کردن لوازم آرایش ضد آب و یا مواد آرایشی برای مواقع بلند مدت مناسب می باشند اما نباید به پاک کنندگی آن ها اکتفا کنید . بعد از آن باید از شوینده همیشگی برای شستشوی صورت خود استفاده کنید .
13. از پاک کننده آرایشی استفاده نمی کنید :
هرگز نباید بعد از آرایش بدون استفاده از پاک کننده آرایشی ، صورت خود را بشویید . این شستشو باعث از بین رفتن میکاپ در عمق پوست شما نمی شود و در نتیجه آلودگی ها در آن نفوذ می کنند و موجب ایجاد جوش، آکنه و لک پوستی می شود.
14. حوله خود را به اندازه کافی نمی شویید :
یک حوله کثیف منبع بزرگی از آلودگی ها ، باکتری ها و میکروب ها می باشد و در نتیجه تلاش شما برای شستشوی صورت را به طور کامل به باد می دهد . باکتری های موجود در حوله مستقیما و بسیار سریع به پوست شما منتقل می شوند و از طرفی حوله حمام خود را هرگز نباید به صورتتان بزنید . همیشه سه چهار دست حوله صورت داشته باشید و در صورت کثیف شدن تا شسته شدنش ، حوله بعدی را جایگزین کنید .
15. فراموش کردن شستن پوست قبل از خواب
شستن صورت قبل از خواب یک کار سریع است. ولی، همین کار ساده برای بعضی ها دشوار می باشد. برای مراقبت از پوست خود، حتی اگر آرایش ندارید، صورت خود را بشویید.در طول روز پوست ما در معرض چربی های طبیعی، عرق و آلودگی های محیطی است. یادتان باشد، از بین نبردن آلودگی هایی که در طول روز روی پوست جمع می شود، باعث تحریک پذیری و التهاب پوست و ایجاد آکنه می شود.
16. نشستن صورت در صبح
شاید فکر کنید که برای نظافت پوست صورت، شست وشو قبل از خواب کافی است. ولی شستن صورت در صبح نیز ضروری است. زمانی که درهنگام خواب می‌غلتید، باکتری‌های موجود در آب دهان و همچنین چربی موی سر به‌راحتی به صورت و چشم‌های شما انتقال پیدا می‌کنند ؛ بنابراین حتی اگر روبالشتی خود را مرتبا عوض می‌کنید، باز هم بهتر است که پس از بیدار شدن، صورت خود را بشویید. البته اگر پوست بسیار حساسی دارید، نباید دو بار در روز از مواد شوینده استفاده کنید و بهتر است که برای شستن صورت در صبح و یا شب تنها از آب استفاده کنید.
17. ماساژ صورت در شستشو به مدت طولانی
میزان ماساژ صورت با تمیزتر شدن پوست شما ارتباطی ندارد . 20 تا 30 ثانیه شست وشوی صورت با مواد شوینده کافی است و زمان بیشتر به پوست آسیب می زند . ماساژ دادن بیش از اندازه مخصوصا به هنگام استفاده از مواد شوینده ، منجربه تحریک پوست و قرمزی آن می شود.
بهتر است در ابتدا صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید و سپس مواد شوینده را به صورت دورانی روی صورت خود پخش کنید . به هنگام شستشو حتما ناحیه T صورت که شامل ، پیشانی و بینی و ناحیه u صورت که اطراف می شود را ، نیز شستشو دهید، در نهایت پس از آب کشی، صورت خود را توسط حوله ای تمیز و نرم با حرکات ضربه ای خشک کنید.
18. صورت خود را پس از ورزش نمی شوئید
زمانی که تمرینات ورزشی انجام می دهید ، پوست شما عرق می کند و آلودگی را جذب می کند . در صورت عدم شستشوی صورت پس از ورزش ، احتمال بروز آکنه افزایش خواهد یافت..jpg)
19. شستن صورت بعد از استفاده از ماسک
بیشتر ماسک های صورت و لایه بردارها به شما توصیه می کنند، قبل از استفاده از این محصولات پوست خود را بشویید. چون این محصولات برای اثرگذاری روی پوست، باید روی پوستی تمیز و کاملاً بکر قرار بگیرند . به این ترتیب، به طور عمیق در پوست نفوذ می کنند. پس، بعد از اینکه ماسک را با آب شستید، نیازی نیست از شوینده‌ی دیگری برای صورت خود استفاده کنید.
ماسک‌ها سه برابر بیشتر از سرم ها، مواد مفید خود را به پوست می رسانند. پس، اجازه دهید مواد موجود در ماسک از فرصت فراهم شده برای آبرسانی استفاده کند و پوست را بیشتر بازسازی کنند. به عبارت بهتر، بگذارید مواد ماسک روی پوستتان باشد و کار خود را به خوبی انجام دهد.
20. عدم آگاهی از استفاده درست از تونر
در سالهای نه چندان دور تونرها اغلب بر پایه الکل و وسیله ای برای پاک کردن چربی از روی پوست بودند. اما امروزه تونرها در انواع گوناگونی تولید و عرضه می شوند ؛ برخی از تونرها پوست را کاملا خشک می کنند، بعضی آرایش صورت را پاک می کنند و بعضی دیگر نیز مانند پرایمرها لایهٔ نازکی از رطوبت روی پوست به وجود می آورند.
انتخاب نوع تونر مناسب و سازگار با پوست شما اهمیت بسیار بالایی دارد . در روزهای اول باید فقط یکبار از تونر بر روی پوست استفاده کنید تا از عدم حساسیت پوست خود اطمینان حاصل کنید ، سپس می توانید استفاده از تونر را به دو بار در روز افزایش دهید .
نکات تاکیدی: استفاده از مرطوب کننده پوست بلافاصله پس از شست وشومرطوب کردن پوست بعد از شستن صورت اهمیت بسیاری دارد . با گذشت مدتی کوتاه از زمان شستشو ، سلول های سطح پوست رطوبت خود را از دست می دهند که در این صورت مرطوب کردن کمی دشوارتر خواهد شد.
مرطوب کننده های مناسب مواد مغذی مهم را به پوست منتقل می کنند و آن را تمیز و هیدراته می کنند . اگر مرطوب کننده روزانه شما فاقد SPF است، باید از کرم ضد آفتاب پس از آن استفاده کنید.SPF از زحمات شما برای نگهداری و سلامت پوستتان حفاظت خواهد کرد .
و در آخر
چطور از پاک کننده صورت استفاده کنیم:
شما باید صورت خود را روزی 2 بار، صبح و شب تمیز کنید. این کار را هر روز انجام دهید حتی اگر آرایش نداشته باشید . اما برای کسانی که کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند، یا کسانی که با آلودگی هوا در شهرهای بزرگ دست و پنجه نرم می‌کنند و برای روزهایی که زیاد آرایش می‌کنید، ما به شما پاک کردن 2 مرحلهای را پیشنهاد می‌کنیم.
پاک کردن 2 مرحلهای یکی از عادت‌های خیلی از مادران ما است. حتما در طول این سال‌ها دیده ایم که چطور از پوستشان مراقبت می‌کنند یا شاید خودمان این کار را انجام می‌دادیم اما فواید این کار را نمی‌دانستیم. ابتدا روشن کنیم که منظور از تمیز کردن 2 مرحلهای با استفاده از پاک کننده صورت چیست؟
تمیز کردن 2 مرحلهای یعنی 2 برابر تمیز شدن پوست. اولین قدم شامل استفاده از شیر پاک‌کن، روغن یا بالم پاک کننده آرایش است که آرایش و ذرات آلودگی را از روی صورت پاک می‌کند. این کار را با استفاده از یک پد پنبه‌ای نرم انجام دهید و در پایان شیر یا روغن پاک‌کننده را با استفاده از یک پد تمیز و نرم از روی صورت پاک کنید. از حرکات دورانی استفاده کنید و گوش‌ها و زیر چانه را فراموش نکنید.
برای پاک کردن آرایش چشم و لب، از پاک کننده‌های مخصوص چشم و لب استفاده کنید چرا که رژلب بافت چربی دارد و این چربی توسط پاک کننده‌های 2 فاز به آسانی پاک می شود . همچنین پاک‌کننده‌های آرایش چشم مواد آرایشی ضدآب را خیلی راحت پاک می‌کنند.
قدم دوم استفاده از پاک کننده‌هایی مانند ژل، فوم و کرمی و ماساژ صورت با آنها می باشد . این مرحله از شستوشو باعث می‌شود باقی مانده آرایش و ذرات آلودگی از منافذ پوست پاک شوند و خطر جوش و دانه‌های سر سیاه به حداقل برسد . اگر هر روز به حمام می‌روید، می‌توانید این مرحله را در حمام انجام دهید که خیلی هم موثرتر می باشد .
بخار و دمای حمام باعث می‌شود منافذ پوست باز شوند و آلودگی‌ها راحت‌تر از پوست شما خارج شوند . فقط به یاد داشته باشید که لیف صورت شما باید همیشه تمیز و خشک نگهداری شود. اگر هم از برس پاک کننده استفاده می‌کنید، برس آن را در جای خشک و غیر مرطوب نگهداری کنید.