نور خورشید اثرات مخربی بر روی پوست خواهد داشت، بنابراین مهم ترین لوازم آرایش شما ضد آفتاب است که باید در انتخاب آن دقت زیادی داشته باشید. نوع کرم ضدآفتاب با توجه به نوع پوست هر فرد باید انتخاب شود بنابراین باید بیشتر برای خرید آن وقت بگذارید.بعد از خرید ضدآفتاب مناسب باید به دقت روش مصرف آن و محدودیت ها را مطالعه کنید تا با انجام روش درست، از پوستتان بیشتر محافظت کنید. برای انتخاب بهتر باید به نکات مهم ضد آفتاب دقت کنید.
روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب
در هر زمانی که قصد بیرون رفتن دارید، باید به نکات زیر برای محافظت از پوست خود توجه کرده و آن ها را رعایت کنید
محافظت از پوست در مقابل دو پرتوی UVA و UVB
امواج فرابنفش شامل پرتوهای UVA و UVB می شود بنابراین باید همیشه ضد آفتابی را انتخاب کنید که توانایی محافظت از پوست شما را در مقابل هر دو پرتو داشته باشد. در غیر این صورت شما ضد آفتاب مناسبی را انتخاب نکرده اید و قطعاً پوست شما آسیب خواهد دید. کرم های محافظ پوست در صورتی که قابلیت محافظت از پوست در برابر این دو پرتو را داشته باشند، به عنوان محافظ در برابر امواج فرابنفش شناخته می شود.
امواج ماورای بنفش علاوه بر سوختگی و مشکلاتی که برای پوست به وجود می آورد، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. یکی از نکات مهم ضد آفتاب این است که حاوی اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم باشد. این دو در صورتی که در ضد آفتاب به کار رفته شوند، مقاومت سختی در برابر دو پرتوی UVA و UVB را ایجاد خواهند کرد. ضد آفتاب دارای این محتوی مسیر دو پرتو را مسدود می کند.
روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب
1-انتخاب کرم با SPF 30 یا بالاتر
SPF یکی از مواردی است که در هنگام خرید باید در نظر داشته باشید. هر چقدر که ضد آفتاب SPF بالاتری داشته باشد، بهتر است. این ماده قابلیت انعکاس نور ماورای بنفش را دارد. به همین دلیل از آسیب رسیدن به پوست شما جلوگیری خواهد کرد.
SPF بالاتر به معنای کیفیت بالاتر ضد آفتاب است ولی به این معنی نیست که هر چقدر خواستید در مقابل نور آفتاب بمانید. شما باید تا جایی که می توانید از قرار گرفتن در مقابل آفتاب خودداری کنید زیرا کرم های ضد آفتاب هم تا حدودی می توانند از پوست شما در مقابل آسیب محافظت کنند؛ بنابراین برای محافظت از پوستتان باید این نکته را هم فراموش نکنید.
2-استفاده زودهنگام از ضد آفتاب و تکرار آن
کرم های مختلف مدت زمانی طول می کشد تا به خوبی روی پوست بنشینند بنابراین در هنگام استفاده از ضد آفتاب هم باید مدتی قبل تر از بیرون رفتن این کار را بکنید نیم ساعت طول می کشد. مدت زمان جذب کرم ضد آفتاب 30 دقیقه است و البته باید به میزان کافی استفاده کنید تا تأثیرگذار باشد.
ضد آفتاب را باید به تمام قسمت های پوست که در معرض نور آفتاب قرار دارند بزنید و صرفاً برای صورت نیست. گوش، پشت گردن، دستان و. قسمت هایی از بدن هستند که باید از ضد آفتاب بر روی آن ها استفاده شود زیرا همانند صورت در تماس مستقیم نور خورشید قرار خواهند گرفت.
یکی از نکات مهم ضد آفتاب این است که باید بعد از مدتی که بر روی پوست قرار گرفت، دوباره استفاده شود. ضد آفتاب در مدت زمان مشخصی تأثیرگذار است بنابراین باید بعد از مدتی مجدداً از ضد آفتاب استفاده کنید.
چه اندازه باید کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟
هر دو ساعت از ضد آفتاب استفاده کنید
یکی از نکات مهم ضد آفتاب، مدت زمان استفاده از آن است. بعضی از افراد فکر می کنند که یک بار استفاده از ضد آفتاب در طول روز برای آن ها کافی خواهد بود اما متوجه نیستند که بعد از مدتی خاصیت ضد آفتاب روی پوست از بین می رود و کاملاً جذب پوست می شود.
برای جلوگیری از آسیب رسیدن به پوستتان باید هر دو ساعت ضد آفتاب خود را مجدداً استفاده کنید. اگر برای مدت زمان طولانی در مقابل نور خورشید می مانید باید چندین بار در طول روز این را تکرار کنید.
اگر می خواهید، این کار انجام دهید:
اسپری ضد آفتاب:
اسپری ضد آفتاب هیچ تفاوتی در تأثیرگذاری در مقابل نور ماورای بنفش با کرم ضد آفتاب ندارد اما تفاوت اصلی آن استفاده راحت تر از آن است.
شنا و عرق کردن:
قرار گرفتن در معرض آب، برف و شن باعث می شود تا پوست بیشتر در معرض پرتوهای ماورای بنفش قرار بگیرد، آنان در این شرایط اشعه های بیشتری جذب می کنند بنابراین پوست شما بیشتر در معرض آسیب قرار خواهد گرفت. بهتر است مدت زمان کمتری را برای وقت گذرانی در ساحل یا استخرهای باز در نظر بگیرید.
استفاده از کرم ضد آفتاب در ساحل
فقط به کرم ضد آفتاب تکیه نکنید:
تاکنون تحقیقات به این نتیجه رسیده است که ضد آفتاب نمی تواند محافظ کاملی برای پوست باشد اما راهکار مناسب می تواند کنترل کردن زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب باشد. ضد آفتاب تنها تا حدودی از بروز عارضه های پوستی و سرطان جلوگیری می کند اما به معنی محافظت کامل نیست.
- برق لب های دارای SPF بالای 30 از لب در برابر خورشید محافظت می کنند و باید استفاده شوند.
- برای مراقبت بیشتر از پوست صورت بهتر است از کلاه های لبه دار استفاده کنید تا کمتر با نور خورشید برخورد کنید.
- استفاده از لباس های کوتاه مثل تیشرت و یا دامن را فراموش کنید و حتماً از لباس هایی استفاده کنید که کل قسمت های بدن را می پوشانند.
- زمانی که در طول روز بیرون هستید، زیر آفتاب نمانید و حتماً در زیر سایه قرار بگیرید. این کار تا حدود زیادی از پوست شما محافظت می کند.
- یکی از نکات مهم ضد آفتاب که همیشه باید به خاطر داشته باشید این است که ضد آفتاب به هیچ عنوان کاملاً از پوست شما محافظت نخواهد کرد و همواره باید تلاش کنید کمتر در معرض نور قرار بگیرید.
میزان محافظت کرم ضد آفتاب از پوست
توصیه های متخصصان برای درمان پوست:
- در صورتی که برای مدت زمان بیست دقیقه بیرون از خانه قرار دارید، باید حتماً از ضد آفتاب استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب به طور کلی برای شما زیان آور است و نمی توان گفت که در مدت زمان کم هیچ آسیبی به پوست شما وارد نمی شود. در هر مدت زمانی پوست شما ممکن است دچار سوختگی شود اما شدت آن متفاوت خواهد بود.
- همیشه چند نوع ضد آفتاب به صورت لوسیون، اسپری و کرم در دسترس داشته باشد.با استفاده مکرر از آن ها مدت زمان بیست دقیقه را به 40 دقیقه افزایش دهید.بعد از یکبار استفاده از کرم می تواند از راه های جایگزین کرم ضد آفتاب مثل لوسیون و اسپری استفاده کنید.
- اغلب برندهای ورزشی لباس تأثیرگذارترین انواع لباس در مقابل خورشید هستند؛ زیرا می توانند در مقابل اشعه ماورای بنفش مقاومت کرده و آن ها را دفع کنند. این لباس های محافظ از ورزشکارانی که در محیط باز ورزش می کنند، محافظت خواهد کرد.
- برای محافظت از چشمان باید از عینک دودی استفاده شود زیرا نور خورشید علاوه بر اذیت کردن چشم باعث ایجاد چین و چروک بر روی پوست می شود. همچنین آب مروارید یکی از بیماری های چشمی است که با عینک می توان از آن جلوگیری کرد.
- زمانی که در آب هستید بیشتر در معرض نور خورشید قرار دارید زیرا ساختار آب به صورتی است نور آفتاب را بازتاب می دهد. مواجه شدن چشم با اشعه ماورای بنفش تغییرات بینایی را تسریع می کنند.
استفاده از عینک دودی و کرم ضد آفتاب
استفاده درست از کرم ضد آفتاب برای زیر آرایش:
مشکل: بروز تداخل بین کرم ضد آفتاب و کاربرد آرایش
راه حل: این اتفاق به دلیل استفاده نامناسب از ضد آفتاب صورت می گیرد. در صورتی که ضد آفتاب به خوبی جذب پوست نشده باشد، مقاومت در برابر آب کاهش پیدا می کند.
در انتخاب مرطوب کننده صورت باید بیشتر دقت کنید زیرا مرطوب کننده های نامناسب پوست را خشک یا بیش از حد مرطوب می کنند. باید مرطوب کننده مناسب با شرایط پوستتان را انتخاب بکنید.در صورتی که از مناسب بودن مرطوب کننده اطمینان دارید باید مدت زمانی را به آن فرصت بدید تا کاملاً جذب پوست تان بشود؛ بنابراین بهتر است 3 تا 5 دقیقه صبر کنید.پرایمر یکی از لوازم آرایشی است که برای محافظت از پوست به شما کمک خواهد کرد بنابراین به عنوان محافظی در برابر پوست عملکرد مناسبی خواهد داشت.
آرایش مناسب با ضد آفتاب
مشکل: لایه سفید ضد آفتاب بر روی پوست باقی می ماند.
راه حل: برای حل این مشکل باید ضد آفتاب خود را عوض کنید. بعضی از انواع ضد آفتاب رنگ خنثی دارند و این مشکل را به طور کامل برطرف خواهند کرد.
در صورتی که نوع مناسب و بی رنگ را پیدا نکردید، می توانید از کرم ضد آفتاب رنگی استفاده کنید. کرم ضد آفتاب باید به عنوان اولین مرحله از آرایش بر روی پوست استفاده شود. بعد از آن باید از پودر و یا پنکک برای فیکس کردن کرم بر روی صورت استفاده کرد
مشکل: ورزش کردن باعث می شود تا ضد آفتاب عرق بکند و چشم ها را اذیت می کند.
راه حل: برای حل این مشکل هم باید به دنبال ضد آفتاب مناسب برای ورزش کردن باشید. کرم هایی که از مواد معدنی مثل اکتیو دی اکسید یا اکسید روی تشکیل می شوند، گزینه های مناسبی هستند. این مواد در صورت عرق ریختن وارد چشمان خواهد شد اما مانع از بروز حساسیت و یا اذیت شدن چشم تان خواهد شد. در این موارد تنها کمی احساس سوزش خواهید داشت.
