همه ی ما میدانیم که پوست در زیبایی تأثیر بسزایی دارد. مراقبت از پوست، یکی از رازهای جوان‌ماندن چهره و زیبایی پوست است. همان‌طور که می‌دانید برای پاکسازی پوست، روش‌های متفاوتی وجود دارد، اما درمان‌های خانگی همواره یکی از بهترین روش‌هاست که عوارض جانبی کمتری نیز دارد. در این مقاله می‌خواهیم روش‌های درمانی خانگی بسیار ساده‌ای برای پاکسازی پوست و اطلاعاتی در باره اهمیت پاکسازی پوست را به شما بدهیم. پس با ما همراه باشید
منظور از پاکسازی پوست چیست؟
پاکسازی یک واژه‌ی عمومی برای توصیف ترکیبی از روش‌های مراقبت از پوست می باشد که سه هدف کلی را دنبال می‌کنند و هر کدام فوایدی برای پوست دارند:
- برداشت سلول‌های مرده از پوست یا اگزفولیشن (exfoliation)
- پاکسازی آلودگی‌ها، چربی‌ها و مواد اضافی روی پوست
- کمک به پوست با آبرسانی، تغذیه و یا بهبود خونرسانی
برداشت سلول‌های مرده از پوست
سطح پوست از سلول‌های مرده و یا لایه‌ی شاخی تشکیل شده است. این سلول‌ها در سطحی‌ترین بخش اپیدرم پوست قرار گرفته‌اند. وظیفه‌ی سلول‌های شاخی محافظت از پوست بدن می باشد و اولین خط دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری‌زا محسوب میشود.
به طور معمول بدن هر ۳۰ روز یکبار تمامی سلول‌های لایه شاخی را حذف و سلول‌های جدیدی جایگزینشان می‌کند. منتها گاهی مواقع این سلول‌های مرده بر روی پوست جمع می شوند. برداشت سلول‌های مرده یا اگزفولیشن به شما کمک می‌کند که پوست شاداب‌تر و درخشان‌تری داشته باشید.
مشکل اگزفولیشن این است که اگر به شکل درستی صورت نگیرد، باعث التهاب پوست میشود. مثلاً در گذشته افراد پوست خود را با کیسه‌های ضخیم آبی رنگ و سفیدآب می‌سابیدند. بعد هم که صورتشان گل می‌انداخت احساس می‌کردند که حسابی پوست خود را پاکسازی کرده‌اند.
آن گل انداختن و قرمزی پوست، در واقع نشانه‌ی التهاب است و التهاب یکی از عواملی است که باعث تسریع پیری پوست و ظهور علایم پیری مانند چروک‌های عمیق میشود. پس هدف اگزفولیشن این است که همزمان با برداشت سلول‌های مرده‌ی اضافی، باعث التهاب پوست نشود.
پاکسازی آلودگی‌ها و چربی‌ها از پوست :
روی پوست ما را به طور طبیعی چربی‌هایی می‌پوشانند که در حفظ رطوبت پوست موثرهستند و خواص ضد میکروبی هم دارند. در بعضی افراد چربی‌ها روی پوست تجمع پیدا می‌کنند، منافذ پوستی را می‌بندند و باعث آکنه و جوش می‌شوند. پاکسازی می‌تواند چربی‌های اضافی صورت را حذف کند. به علاوه آلودگی‌ها و آلاینده‌هایی که به طور روزمره با آنها در تماس هستیم، بر روی پوست می‌نشینند و باعث التهاب، بسته شدن منافذ و مشکلات دیگر می‌شوند.
مشکل محصولات پاکسازی پوست که روی حذف چربی‌های اضافی تمرکز دارند این است که مصرف کنندگان گاهی به شکل افراطی از آنها استفاده می‌نمایند. یادتان نرود که چربی‌ها برای حفظ سلامت پوست ضروری هستند. استفاده‌ی نادرست و بیش از حد از اسکراب‌ها یا لایه‌بردارها نه تنها به پوست شما کمک نمی‌کند؛ بلکه باعث آسیب رساندن هم می شود.
کمک به پوست با آبرسانی، تغذیه و بهبود خونرسانی :
انواع روش‌های پاکسازی پوست معمولاً شامل مواردی همانند بخور دادن یا ماساژ صورت هستند که خونرسانی به پوست را بهبود می‌بخشند. ماساژ علاوه بر بهبود خونرسانی می‌تواند باعث آزادسازی عوامل ضد التهابی و ضد پیری از سلول‌های پوستی گردد.
حتی در پژوهشی مشاهده شد که ماساژ پوست سر می‌تواند از ریزش مو نیز جلوگیری می کند. استفاده از لوسیون‌ها و کرم‌های مخصوص نیز معمولاً در روش‌های پاکسازی پوست دیده می‌شوند. این محصولات با آبرسانی، ویتامین‌رسانی و تغذیه پوست باعث بهبود بافت، رنگ و حتی قوام پوست می‌شوند.
دلایل پاکسازی پوست چیست؟
پاکسازی باعث زیبایی و شادابی پوست می شودآلودگی های سطحی، دانه های سرسیاه را از سطح پوست را از بین میبرد و باعث می شود تا مواد معدنی و اکسیژن دار به سطح درمیست پوست برسد (درمیست لایه ای درونی که زیر سطح پوست قرار دارد) در لایه درمیست کلاژن وجود دارد و پاکسازی پوست باعث جوانسازی می شود.
غدد چربی موجود در پوست مسئول ترشح چربی می باشند.خروج این ترشحات از طریق مجاری که به سطح پوست باز می شوند صورت می گیرد و منجر به مرطوب شدن سطح پوست می شود و سلول های مرده، ذرات غبار و آلودگی های موجود در سطح پوست را حل می کنند.
گرد و غبار و آلودگی موجود در هوا با چربی بر روی پوست ترکیب شده و باعث مسدود شدن مجرای خروجی سبوم یا چربی می شود و در نتیجه پوست کدر می شود و شفافیت و شادابی خود را از دست می دهد.برای اصلاح این مشکل پاک کردن منظم پوست با آب و پاک کننده های مناسب بسیار مفید می باشد.
همچنین باید از مصرف بیش از حد ترکیبات دارای چربی بالا و کرم پودر ها و مواد آرایشی بر روی پوست پرهیز کرد. استفاده از پاکسازی پوست و لایه برداری مؤثر است. همینطور با استفاده از اسکراب های متناسب با نوع پوست سطح پوست کمی ماساژ داده می شود. بعد از آن پوست کمی بخور داده شده و جوش های سرسیاه آن تخلیه می گردد. در نهایت از یک ماسک متناسب با نوع پوست استفاده شده و کرم نهایی روی پوست قرار داده خواهد شد.
فواید پاکسازی پوست
- آبرسانی پوست باعث افزایش رطوبت پوست می‌گردد که برای رطوبت رساندن به لایه بیرونی بسیار مفید است.
- آبرسانی برای پوست‌های خشک نیز بسیار مفید است و مانع از چروک زودرس میشود.
- ماساژ صورت باعث میشود تا خون زیر پوست شما به حرکت درآید.
- باعث ریلکسی و آرامش شما شده و به جذب مواد اکسیژن رسان کمک زیادی می‌کند و بخاطر تحریک پوست باعث دفع مواد زائد میشود.
- پاکسازی باعث زیبایی و شادابی پوست میشود.
- آلودگی‌های سطحی، دانه‌های سرسیاه را از سطح پوست برمیدارد.
- باعث میشود تا مواد معدنی و اکسیژن‌دار به سطح درمیست پوست برسد .( لایه‌ای درونی که زیر سطح پوست قرار دارد)
- در لایه درمیست کلاژن وجود دارد و پاکسازی پوست باعث جوان سازی پوست میشود.
مراحل پاکسازی پوست صورت به چه صورت است
- شستن و پاک کردن صورت
- تمیز کردن صورت با لوسیون
- ماساژ صورت
- بخور دادن صورت
- از بین بردن جوشهای سر سیاه و سفید
- استفاده از ماسک صورت
- استفاده از مرطوب کننده
چند روش برای پاکسازی پوست با روش طبیعی
پاکسازی پوست با عسل
عسل نیز برای جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوستی بسیار مفید می باشد. این ماده همچنین می‌تواند در کاهش ترشح بیش از اندازه‌ی چربی بر روی پوست و تنگ‌تر‌کردن منافذ آن مؤثر باشد. به‌علاوه، عسل به هیدارته نگهداشتن پوست کمک می‌کند. عسل را روی منطقه‌ی آسیب‌دیده‌ی پوست بمالید. آن را ماساژ داده و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس آن را با آب ولرم بشویید. این کار دو یا سه بار در هفته انجام دهید تا از مسدود‌شدن منافذ پوست جلوگیری میشود.
همچنین می‌توانید از ترکیب سه قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق چای‌خوری پودر دارچین، نوعی ماسک صورت تهیه کنید. این مخلوط را بر روی پوست صورت بمالید. بگذارید حدود ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشورید. این روش درمان خانگی را یک یا دو بار در هفته، به‌منظور از بین‌بردن چربی و آلودگی‌های منافذ پوست انجام بدهید.
همینطور می‌توانید ماسکی دیگر را نیز تهیه کنید: دو قاشق غذاخوری ماست ساده، یک قاشق چای‌خوری عسل و یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون را باهم مخلوط کنید و بر روی صورت خود بگذارید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک صورت را یکبار در هفته استفاده کنید تا آلودگی‌های منافذ از بین برود و پوست‌تان تغذیه شود.
پاکسازی پوست با لیمو ترش :
لیمو ترش نیز می‌تواند به‌منظور جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست مورد استفاده قرار گیرد. «اسیدسیتریک» موجود در لیمو، به لایه‌برداری پوست کمک می‌کند و آلودگی‌ها و چربی‌های منافذ آن را پاک می‌کند. آبِ لیموی تازه را گرفته و بر روی پوست بمالید و به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه به‌آرامی صورت خود را ماساژ دهید. سپس آن را با آب ولرم بشویید، صورت خود را خشک کنید و از یک مرطوب‌کننده ملایم استفاده کنید. این کار را یک‌روز‌درمیان انجام دهید.
همچنین می‌توانید یک ماسک صورت از ترکیب یک قاشق چای‌خوری آب لیمو، یک قاشق چای‌خوری ماست ساده، یک قاشق چای‌خوری عسل و ۵ تا ۶ قاشق چای‌خوری شکر تهیه نمایید. این ترکیب را روی پوست خود قرار داده و به مدت ۲ دقیقه به‌آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید این ترکیب ۱۰ دقیقه روی صورت‌تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این روش را هفته‌ای ۲ بار انجام دهید.
پوست لیمو هم نرم‌کننده و تمیزکننده‌ی بسیار خوبی است. برای جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست، می‌توانید به‌راحتی پوست لیمو را روی پوست بمالید و بگذارید ۵ دقیقه بماند. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و این کار را هفته‌ای ۲ بار انجام بدهید.
پاکسازی پوست با بخور صورت :
بخوردادن صورت، درمانی ارزان و بسیار مؤثر برای منافذ مسدود‌شده‌ی پوست و در کل پاکسازی صورت در خانه است. قیمت پاکسازی پوست در آرایشگاه خیلی بیشتر در می آید. این روش منافذ مسدود را باز کرده و اجازه می‌دهد تا انواع آلودگی که وارد پوست شده، شسته شود و از بین برود.
یک قوری را پر از آب کنید و درپوش‌اش را بگذارید و آن را روی اجاق گاز قرار دهید تا آب داغ شود. زمانی که آب به‌اندازه‌ی کافی داغ شد که بخار تولید کند، قوری را از روی اجاق بردارید. روی سر خود، حوله‌ای بیندازید و صورت خود را رو به بخار آب بگیرید.
اجازه بدهید بخار به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه به پوست شما نفوذ کند و تقریبا صورت‌تان را خیس کند. سپس به‌آهستگی صورت خود را خشک کرده و از تونر صورت (برای تعادل pH پوست) و مرطوب‌کننده‌ی ملایم (برای محافظت از پوست در برابر خشکی) استفاده کنید. صورت خود را دو بار در هفته بخور بدهید تا منافذ آن پاک شود و پوست‌تان جوان بماند.
حذف سلول های مرده
سطح پوست از سلول های مرده یا لایه شاخی تشکیل شده است. این سلول ها در سطحی ترین قسمت اپیدرم پوست قرار دارند. عملکرد کراتینوسیت ها محافظت از پوست بدن است و اولین خط دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زا هستند. به طور معمول، بدن تمام سلول های لایه شاخی را جدا می کند و هر 30 روز یک بار سلول های جدید را جایگزین می کند. با این حال، گاهی اوقات این سلول های مرده روی پوست جمع می شوند. از بین بردن سلول های مرده یا لایه برداری به شما کمک می کند پوستی شاداب تر و درخشان تر داشته باشید.
مشکل لایه برداری این است که اگر به طور نادرست انجام شود، می تواند منجر به تحریک پوست شود. به عنوان مثال، در گذشته (و حتی امروز) مردم پوست خود را با کیسه های ضخیم آبی و سفید آب می مالیدند. سپس وقتی صورت آنها روشن می شود، احساس می کنند که پوست خود را کاملا تمیز کرده اند. نشانه التهاب پوست است که یکی از عوامل تسریع پیری پوست و بروز علائم پیری مانند چین و چروک های عمیق است. بنابراین هدف از لایه برداری جلوگیری از التهاب پوست در عین از بین بردن سلول های مرده اضافی است.
ناخالصی ها و چربی ها را از بین ببرید
پوست ما به طور طبیعی با چربی هایی پوشیده شده است که در هیدراته نگه داشتن پوست موثر بوده و خاصیت ضد باکتریایی دارند. در برخی از افراد، چربی می تواند روی پوست جمع شود، منافذ را مسدود کند و باعث ایجاد جوش شود. پاکسازی می تواند چربی اضافی صورت را از بین ببرد. علاوه بر این، آلاینده هایی که ما هر روز در معرض آنها هستیم می توانند روی پوست باقی بمانند و باعث التهاب، مسدود شدن منافذ و مشکلات دیگر شوند.
مشکل محصولات پاک کننده پوست که بر حذف چربی اضافی تمرکز دارند این است که مصرف کنندگان گاهی اوقات بیش از حد از آنها استفاده می کنند. فراموش نکنید که چربی برای حفظ سلامت پوست ضروری است. استفاده نادرست و بیش از حد از اسکراب یا لایه بردار نه تنها به پوست شما کمک نمی کند، بلکه می تواند به آن آسیب برساند.
به آبرسانی، تغذیه و بهبود جریان خون به پوست کمک می کند
تکنیک های مختلف پاکسازی پوست اغلب شامل روش هایی مانند بخور دادن یا ماساژ صورت برای بهبود جریان خون در پوست است. ماساژ علاوه بر بهبود جریان خون، عوامل ضد التهابی و ضد پیری را نیز از سلول های پوست آزاد می کند. تحقیقات حتی نشان می دهد که ماساژ پوست سر می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. لوسیون ها و کرم های مخصوص نیز معمولا در روش های پاکسازی پوست استفاده می شوند. این محصولات با آبرسانی، ویتامین و تغذیه پوست، بافت، رنگ و حتی بافت پوست را بهبود می بخشند.
روش‌های خانگی: می توانید خودتان آن را در خانه انجام دهید. روال ها یا برنامه های زیادی در اینترنت برای انجام این کار وجود دارد. این روش ها اغلب منجر به "پاکسازی سطح پوست" می شوند.
روش های آرایشگری: این روش ها در آرایشگاه ها، مراکز مراقبت از پوست یا اسپا و معمولاً با استفاده از بخور مخصوص، ماساژ و کرم های مخصوص انجام می شود. این روش‌های تمیز کردن عموماً قوی‌تر از نظافت خانگی هستند، اما همچنان منجر به «تمیز کردن عمیق» نمی‌شوند.
اقدامات بالینی: این روش ها باید توسط یک متخصص پوست یا تکنسین با مدرک پزشکی مانند پرستاری انجام شود.روش های بالینی امکان پاکسازی عمیق پوست را فراهم می کند و این کار را به روش های مختلف انجام می دهد.