ضد آفتاب ها برای حفاظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید استفاده می شوند. پوست ما مرزی برای حفاظت از اعضای درونی است اما پوست بدن بسیار حساس است و در معرض انواع آسیب ها می باشد. یکی از تهدید آمیزترین عوامل بالقوه برای پوست ما، اشعه های ماورای بنفش خورشید هستند.
اشعه های ماواری بنفش خورشید به سه دسته کلی تقسیم می شوند:
- UV-A
- UV-B
- UV-C
ماورابنفش؛ مضرترین اشعه موجود در نور خورشید است
پیش از اینکه بدانید چگونه باید از پوستتان در برابر نور خورشید محافظت کنید، دانستن این نکته که دقیقا در مقابل چه چیزی باید از پوست خود محافظت کنید، ضروری است. حس کردن نور خورشید، به ویژه زمانی که بیرون از منزل هستیم و هوا آفتابی است، برایمان بسیار خوشایند خواهد بود. جالب است بدانید حتی در روزهای ابری که خورشید در آسمان دیده نمی‌شود، پرتوهای نور خورشید وجود دارند و به پوست ما برخورد می‌کنند.
یکی از اشعه‌های بسیار مضر موجود در نور خورشید اشعه فرابنفش و یا (UV) است که با چشم انسان قابل دیدن نمی باشد. هنگامی که این اشعه به پوستمان نفوذ میکند، پوست برای محافظت خود از اثرات مخرب آن، پرتوهای فرابنفش را جذب و رنگدانه‌ای به نام ملانین را تو لید میکند که باعث تیره‌تر شدن رنگ پوست می‌شود.اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه‌ی UV می‌تواند باعث تولید بیش از حد ملانین و جهش DNAها شود و باعث تیرگی زیاد، پیری زودرس، ایجاد چین و چروک و سرطان پوستی گردد.
اشعه فرابنفش موجود در نور خورشید یک ماده سرطان‌زا نیز می باشد که آثار مضر آن با سیگار کشیدن و آلودگی هوا هم تراز است. قرار گرفتن بدون حفاظت از پوست در برابر نور خورشید و یا لامپ‌های خورشیدی که تقریبا همان آثار را در احتمال ابتلا به سرطان دارند، بسیار خطرناک تر است.
تاکنون تحقیقات بسیار زیادی در مورد اشعه فرابنفش انجام شده است. نتایج آن رابطه قطعی اثر مخرب پرتوهای فرابنفش ساطع شده از خورشید و ایجاد چین و چروک، تغییر رنگ و خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و نقص در سیستم ایمنی بدن و سرطان پوست را، کاملا روشن و آشکار میکند.
آیا تمامی کرم‌های ضد آفتاب از پوست محافظت می کنند؟
بسیاری از کرم‌های ضد آفتاب تنها از پوست شما در مقابل اشعه‌های UVB آفتاب محافظت می‌کنند و اشعه‌های خطرناک UVA هنوز همان‌جا هستند. برای آن که تفاوت بین UVA و UVB را به طور دقیق متوجه شوید، نکات زیر را بخوانید:
- اشعه‌های UVB خورشید باعث آسیب به لایه‌ی رویی پوست و آفتاب سوختگی می‌شود.
- اشعه‌های UVA دلیل اصلی به وجود آمدن چین و چروک‌ها، پیری زودرس و آسیب رسیدن به DNA پوست هستند.
- طبق بررسی‌های صورت گرفته آنچه در نهایت موجب بیماری‌های پوستی و به ویژه سرطان پوست می‌شود، اشعه‌های UVA است.
چگونه می توان گفت که کرم ضد آفتاب منقضی شده؟
سازگاری و بافت کرم های ضد آفتاب گویای همه چیز در مورد وضعیت آن است. با این وجود، چندین کار وجود دارد که می توانید انجام بدهید تا مطمئن شوید کرم ضدآفتاب شما منقضی شده است یا خیر.
وجود تاریخ انقضا بر روی کرم ضد آفتاب
تاریخ انقضا می تواند بر روی دیواره ، درِ بطری یا هر جای دیگری باشد. اگر شما نمیتوانید آن را پیدا کنید، وب سایت نام تجاری را برای اطلاعات عمومی درباره تاریخ انقضای محصول بررسی نمایید.شما همچنین می توانید با خدمات مراقبت از مشتری همان برند تماس بگیرید و در مورد تاریخ انقضای محصول بپرسید، اگر هیچ چیزی در دسترس شما نیست، ماه و سالی که در آن شما کرم ضد آفتاب را خرید کرده اید یادداشت کنید. ضد آفتاب باید برای حداقل سه سال تاریخ انقضا داشته باشد.
داشتن بوی عجیب
شما بهترین قاضی این مسئله هستید. آن را ببویید، و اگر متوجه شده اید که آن عطر معمول را ندارد، احتمال دارد که کرم ضد آفتاب تان منقضی شده باشد، و باید جایگزین شود. در هر حال، اگر محصولات شما بوی غیر معمول دارد، آنها را کنار بگذارید.
تغییر بافت کرم ضد آفتاب
شما تاریخ انقضا را چک کرده اید و محصول شما بوی خوبی دارد. اما کافی نیست، مقدار کمی از محصول را بر روی دست خود بریزید و با مالش آن را بررسی کنید.آیا حالت آبکی دارد؟ آیا شروع به جدا شدن میکند؟ اگر این مشکلات را دارد، دیگر برای پوستتان مناسب نیست.هر گونه تغییر در قوام کرم های ضد آفتاب باید جدی گرفته شود.همچنین، استفاده از یک کرم ضد آفتاب منقضی شده ، ممکن است که باعث مشکلات جدی پوستی شود.
انواع مختلف کرم ضدآفتاب برای انواع پوست
از آنجایی که مقاومت هر پوستی در مقابل نور آفتاب فرق می کند ترکیبات کرم های ضدآفتاب هم برای هر پوستی متفاوت تولید می شوند باید با توجه به جنس پوستی که دارید کرم ضدآفتاب مخصوص به پوست خودتان را انتخاب کنید حتی نحوه استفاده برای هر پوستتان فرق می کند.
کرم ضدآفتاب برای پوست خشک
کرم مناسب پوست های خشک از نوع ضدآفتاب باید دارای ترکیباتی از روغن، لانولین و سیلیکون باشد تا برای مرطوب نگه داشتن پوست مناسب باشد. از آنجایی که همه کرم های ضدآفتاب تا حدودی مواد مرطوب کننده داخل خود دارند ولی برای پوست های خشک و حساس این مرطوب کنندگی باید بیشتر از سایر کرم ها باشد. به غیر از کرم می توانید از لوسیون ها و پمادهای که خاصیت ضدآفتاب و هم مرطوب کنندگی را باهم دارند استفاده کنید.
کرم ضدآفتاب برای پوست چرب
به علت اینکه منافذ پوست های چرب باز هستند.برای جلوگیری از بروز جوش های سر سیاه از ضدآفتاب هایی برپایه آب و بدون براقیت برای این نوع پوست ها باید استفاده کرد.
کرم ضدآفتاب برای پوست های حساس
ترکیبات مواد ضدآفتاب برای این مدل پوست خاص تر می باشد باید از مواد نگهدارنده و حاوی عطر و مواد چربی نباشد.، کرم ضد آفتاب با محافظ SPF 30 توصیه می‌شود اگر صورت شما داری جوش صورت می باشد از کرم های ضدآفتاب که حاوی الکل و خشک تر است استفاده نمایید.
کرم ضد آفتاب را کم مصرف نکنید
بیشتر مردم جهان، یک چهارم میزان مورد نیاز از کرم ضد آفتاب را استفاده می‌کنند، حتی بهترین ضد آفتاب‌ها هم اگر کم مصرف شوند، بی‌فایده هستند.
نکته: اگر ضد آفتاب را تنها برای صورت استفاده می‌کنید، مقدار کرم شما باید به اندازه‌ی یک سکه‌ی بزرگ باشد.
حدود ۳۰ گرم ضد آفتاب برای آن که دست‌ها، پاها، گردن و صورت یک بزرگسال متوسط، کاملا پوشانده شود، کافی است. دقت داشته باشید: کرم ضد آفتاب شما ممکن است به دلیل تعریق بدن بعد از مدتی پاک شود، پس اگر به صورت مداوم در آفتاب ایستاده‌اید، ضد آفتاب خود را هر دو ساعت یک بار تمدید کنید.
بهترین کرم ضد آفتاب هم در مقابل آب مقاوم نخواهند بود
دیگر هیچ کرم ضد آفتابی در آمریکا مجاز به استفاده از لیبل “ضد آب” نمی باشد. در واقع یک کرم ضد آب، کرمی است که بتواند دربرابر شنا یا عرق کردن حدود ۴۰ تا ۸۰ دقیقه روی پوست، مقاومت کند.حتی اگر فکر می‌کنید یک کرم ضد آفتاب و ضد آب خریده‌اید، به شما توصیه می‌کنیم، اگر صورتتان خیس شد، یک بار دیگر کرم را تمدید کنید.
استفاده از کرم ضد آفتاب رنگی
برخی از افراد هم هستند که علاقه‌ای به استفاده از ضد آفتاب های بی رنگ ندارند و به‌همین خاطر هم به‌طور کلی دور مصرف تمام آنها را خط می‌کشند. از طرفی دیگر، چنین افرادی معتقدند که کرم‌های ضد آفتاب رنگی، همان کرم پودرهایی هستند که نمی‌توانند اثر محافظتی چندانی در برابر نور آفتاب داشته باشند.
بهتر است بدانید که قدرت اثر ضد آفتاب های رنگی و ساده، هیچ تفاوتی با هم ندارد و این رنگدانه‌ها، تنها برای جلب نظر مشتری و زیباتر جلوه داده شدن پوست به برخی از کرم‌های ضد آفتاب اضافه می‌شوند.
نحوه صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب
- ضدآفتاب را «سخاوتمندانه» روی پوست خود بمالید.
- ضدآفتاب باید یک ربع تا نیم ساعت قبل از خروج از منزل روی پوست مالیده شده و سپس تقریبا" هر دوساعت یک بارتجدید شود زیرا بعد از این مدت از میزان تاثیرآن تاحد قابل توجهی کاسته می گردد. آکادمی درماتولوژی امریکا می گوید در کسانی که هر دوساعت ونیم ضدآفتاب شان را تجدید می کنند خطرآفتاب سوختگی پنج برابر کمتر از کسانی است که هر دوساعت ضد آفتاب شان را تجدید نمی کنند.
- هرقدر«اس پی اف» ضدآفتاب بالاتر باشد، دوام اثر ضدآفتاب افزایش می یابد.
- سوالی که گاهی مطرح می شود اینست که آیا هربار که می خواهیم ضدآفتاب را تکرارکنیم باید ابتدا صورت خود را بشوییم و ضدآفتاب قبلی را پاک کنیم ؟ خیر نیازی به شستن یا پاک کردن ضدآفتاب قبلی نیست.
- درهوای ابری نیز اشعه فرابنفش به پوست می رسد پس درهوای ابری هم ضدآفتاب لازم است.
- به صرف استفاده از ضدآفتاب ، بی محابا خود را درمعرض نور خورشید قرارندهید. در همه حال به ویژه بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر از آفتاب اجتناب کرده و علاوه برضدآفتاب از لباس های مناسب و کلاه لبه داراستفاده کنید.
کرم ضد آفتابی استفاده کنید که با آن راحت هستید
بهتر است از کرم ضد آفتابی استفاده کنید که با آن راحت هستید و از پوشش آن روی پوست صورتتان لذت می‌برید، به این ترتیب برای استفاده روزانه از آن انگیزه بیشتری دارید. یادتان باشد قیمت کرم ضد آفتاب تاثیر آنچنانی روی کیفیت و عملکرد آن ندارد، بنابراین باید به این نتیجه برسید که با کدام کرم ضدآفتاب از چه مارکی و برندی راحت‌ترید و بیشتر از آن لذت می‌برید.