تعیین وقت قبلی
مراقب از دهان و دندان امری بسیار مهم و ضروری برای حفظ سلامتی است و تاثیر به سزایی در سلامت عمومی بدن دارد. برای این امر باید تمام نکات بهداشتی در این خصوص رعایت شود. برای مراقبت از دندان ها و بهداشتشان از مسواک های مرغوب که نه خیلی نرم و نه خیلی زبر هستند استغاده کنید و سعی کنید بعد از هر وعده اصلی غذایی از آن استفاده کنید. انتخاب مناسب خمیر دندان نیز در این امر بسیار ضروری است. خمیردندان ها انواع مختلفی دارند که با توجه به جنس دندان هایتان از آن ها استفاده کنید. افراد سیگاری و همچنین افرادی که کافئین بیشتری مصرف می کنند باید از خمیر دندان هایی که فرمولاسیون قوی تری دارند استفاده کنند. همچنین به این نکته مهم توجه کنید که فقط استفاده از مسواک و شستشو روزانه برای سامت دندان هایتان کافی نیست. مقداری از غذا ما بین دندان ها قرار می گیرد که با مسواک زدن خارج نمی شود و باید برای تمیز کردن این فاصله از نخ دندان استفاده کرد. البته نحوه صحیح کشیدن نخ دندان بسیار ضروریست زیرا اگر اشتباه انجام شود نه تنها مفید نیست بلکه مخرب هم هست و آسیب جدی به لثه و دندان هایتان وارد می کند. به توصیه پزشکان استفاده از دهان شویه ها می تواند برای امر سلامت دهان و دندان هایتان بسیار مهم باشد. برای اطمینان از سلامت دهان و دندان هایتان هر شش ماه یکبار به دندان پزشک مراجعه کنید البته دندان پزشک شما ممکن است بر اساس وضعیت دندان های شما تعداد دفعات بیشتر یا کمتری توصیه کند.
